每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！5.39.217.76, Z/ K3 K0 u0 {& {
% B2 h5 w/ b. N( s4 o
公仔箱論壇* x! A% b/ W4 e
經前喝養生茶飲 生理期月月安
4 A2 ]5 B& O" ?/ }3 d9 @$ Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 i7 Q+ W) e* c$ a& ~
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。5.39.217.767 M ?5 m( P4 Y( W) \1 y5 T8 J8 i" [' G
3 [- c) S8 K* S; h/ y! f0 R3 J, B' Htvb now,tvbnow,bttvb【玫瑰山楂茯苓飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W! e, O8 n7 e0 v
1 ~4 L5 Q# U ]0 o m● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
2 R. A# u' F/ Z* I% F. k& x X# o d4 `6 a% e ^3 A
7 K% H9 E% x$ e; T- Q5.39.217.76● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。公仔箱論壇% x# k7 Z7 ^9 A% q$ R! M
& I/ Y8 h& ^' J. W* f$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I6 W: I, n! b" a3 q
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。9 A2 K) a- U. V: j
( `* \& B, b! ? [# M9 G/ i8 ^6 }! W
/ B6 E, d1 i1 y公仔箱論壇8 T+ l9 }" P5 v2 O' F, [
【健脾養氣茶】
* Y5 ^' [% k0 f, j
+ w) H& D8 Q+ Q: v5 x/ y● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
2 k, }# Q0 ?( B% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! N5 O8 y2 I ^
7 x, j' L4 s& Q8 J● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
8 G4 _4 h" D3 g' } M% P6 i5 K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A' D4 A5 Z3 l9 k' n; k: O
5.39.217.76/ @. H! p9 N6 D/ }' a! \+ Y
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。. u) ^' N k9 b9 c% d2 p$ P/ I% V+ c3 v
tvb now,tvbnow,bttvb. s% T Y: G. o4 a* F# ~
) x6 {( l( m3 |0 k6 o4 O& dtvb now,tvbnow,bttvb+ T& X( D" r. P' u9 U0 K- L4 M4 @5 u* k& @
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡公仔箱論壇3 Q+ e3 }+ E& k" t" b
* w/ g6 U; z' X+ `- q
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。& }, I2 l' q, F2 e7 T3 |5 E
: k3 F) e' m$ w7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
' z( J% P' x% H- J/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @+ |- X) i* j( I* w' E7 X- d
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。公仔箱論壇; A: y0 Y$ o$ H; A
 tvb now,tvbnow,bttvb0 K$ r& k2 i$ N- Q7 d
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認' i D8 K3 i$ H- K4 G5 D9 D
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 