連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。公仔箱論壇 r' Y6 N/ N9 J1 b& [& d
& g6 M0 \7 V5 D
, v& A0 f! Y6 m. C& v( s4 D) O: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
6 A6 A+ Q3 y& U" ^1 F* ^5.39.217.76
- V6 | \3 |7 m' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 J; \3 D, E) N
5.39.217.764 F3 u7 T$ A7 t. }
治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
7 ?( C3 G1 w& |# h4 Stvb now,tvbnow,bttvb
7 l3 W1 ~0 k; n1 t3 N$ H1 D* R5.39.217.769、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐tvb now,tvbnow,bttvb: J( ?9 s! z/ G; P% K
. Q3 R) E9 f" Q9 J5.39.217.76「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
9 _6 K! Y5 T% y4 t9 h5.39.217.765.39.217.769 _" h' k% |6 j6 c) N& w
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。' {2 Q" m/ |% a1 l k- }
, a) M1 F4 e3 A' G s# `* r' [1 g公仔箱論壇秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
1 l h4 y) P. Y公仔箱論壇
4 l* A Z1 B: ]' g2 y7 m" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。tvb now,tvbnow,bttvb7 C; b8 ~7 Q9 Z' e# e9 V: M
# D# y6 ^( u- n* G9 U3 v公仔箱論壇【鹹湯代表：何首烏雞湯】) ]7 F& ]" J' `
5 G& H. P0 F+ W' [5 g公仔箱論壇作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。4 J5 _' @! N, ]7 A& K
% r: `4 ?# e4 a! b m/ ztvb now,tvbnow,bttvb【甜湯代表：白木耳甜湯】公仔箱論壇/ D6 N9 ~; @/ `9 A- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [3 i- f$ S" r+ ?* u
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。5 H, Y. y; i+ e( O! d7 Q
- z3 P" ]+ F/ w l. M. ]) S
4 t+ S2 K6 t; q2 u秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 