◆ 肝臟：
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$ Q2 l5 M5 a3 l, b 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
8 }+ G- Y5 r' R/ @. L" M5.39.217.76，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生2 `: r% }% M6 d# I+ ~' U
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇0 t5 X5 G; ]6 y
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯& r$ r6 D A" V" i; `. E
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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, w" ?- R; T9 ?7 i& _0 C. ^# b 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與; a- w0 b6 ~9 K
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
T% Z9 O; o$ t2 g+ f，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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; D" g' R/ a: x7 d$ b, }/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：5.39.217.76% ]3 }" g- u/ Q$ w. a, D& O" f! O% p
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
& r) G$ _: f; u; D6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i* u; n) P; ~2 i/ N7 P
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳( C" D- R$ W8 i2 u; e
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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5 N" ?9 x: ^7 h9 T 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
$ J0 f+ l2 ^* D# s- e% C公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
: @. a* Z2 h+ T6 }8 x @5.39.217.76同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。* B7 O4 r$ {% x1 `- Q
- V3 w* p, D; { D' t8 W 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
) l2 w9 i: O# C$ W/ ~/ Ntvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb; Z2 z# G7 i0 @. N5 ~* `+ j( n" G; q: i
. `2 k4 k. I9 t4 [, U7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
* R9 B2 g9 |8 ^" E) R# y- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
8 b4 w" }) y0 R; q, G7 y" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質。
7 a! E! H% P. ?& {2 x ~% r8 J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I5 D2 J5 p" Y) w
◆ 腎臟：0 z9 f" e0 t# v A9 k. D$ ^
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
' ]% I( }5 V! X' b, Y5 X2 c8 i、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系tvb now,tvbnow,bttvb. c5 d/ e9 `3 p8 n; E4 i# ~
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
) O3 C! B' L |& i, F5.39.217.76讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。6 e: Y. J- u9 T5 @
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿" x, T0 S7 Y8 O# M
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
3 H5 c2 V! m- S, u% Z0 i8 f避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，5 Y% q. n5 Q* _7 g1 R
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
" x3 m5 ^# |7 X7 y0 y8 j& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
$ S( k0 M& O2 k/ Z公仔箱論壇是解毒系統的一部分。
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3 n% v7 T" Z; ^. |: X# T 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
4 j$ `; S; C1 ^6 Jtvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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7 y3 ^4 x8 K. Rtvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式5.39.217.76- j. A) x2 F+ V5 {. {0 C9 T( o
& ~, ?5 q: w; \1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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$ A3 Q4 }3 L# {( ]2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次+ Y2 J k$ }5 h1 ~
數。6 b* O" N" U- }6 l2 }7 ~* ?
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~+ n/ H/ {/ K* k2 A6 Y% T
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# v" i% n9 L% L) Y0 e$ K* P7 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u$ t) L% R6 l5 E
5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb d- P: c7 i/ e" }
& z: L7 ]0 k' P* P! B: O8 o+ z6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb5 g G2 J u6 R2 m" N2 E
、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇9 j: H- z; B" c: |8 K% D/ K& g1 p
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。5.39.217.76 Y6 z1 t. ~. t; i6 z
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇8 k1 |" n" d8 J: [9 a
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。1 y M4 r* a, K+ c/ R6 _
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇/ _* I3 w t( R8 c7 w
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇* O9 k+ X& n0 ^, }, t- ^
0 c+ I2 ^1 J# _5 z& S5.39.217.7612、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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