夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。
0 h6 R' v* U5 P+ P+ T. A" S# Btvb now,tvbnow,bttvb
+ d; T: q! G4 U- {7 `5.39.217.76英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。
) ]( `) i! P( U. s$ k5 O瓜氨酸減少乳酸堆積
& c! R& @! f3 P! f% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。5.39.217.76% y. y6 j# r( E: D6 [7 g$ T7 H4 A
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。5.39.217.769 |( I/ H3 q- f# ~
西瓜好處多多
3 J9 z1 N- x0 N8 m- U; i$ ?" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
6 T. y6 b9 z9 y5 C9 t5 q公仔箱論壇+ A+ A: B- [8 J! |
● 大量水分解渴又消暑、清熱。tvb now,tvbnow,bttvb P5 M+ ]! {% N( o- ?: ^! Z
4 o2 T1 s5 B5 `- `6 u) y* `公仔箱論壇● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
! }: y0 C' @8 E3 @( ], g& F: Y& F) Y/ j' B' \" v
● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。+ {# _' S& d+ a/ k) u
" y! b; i2 `- o● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
3 c! e _3 M. A: q" i公仔箱論壇
; C/ l8 V, L' ~+ i9 I西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
; c- K0 _% ^0 P( H r1 c公仔箱論壇難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 