◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C& k% o7 j. T! ^/ S* O
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生- v+ ?; F% {/ d0 I/ V: m/ E
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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9 d0 d: V: x: t; `+ \& d5.39.217.76 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮3 B, Z g5 p- h+ U5 d) s
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯tvb now,tvbnow,bttvb2 l' j( Q2 Q* F, J
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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2 N) o! l$ k- h. e, T公仔箱論壇 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與1 l5 K% G( T. X
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.762 ^ c9 x$ V4 L3 ]
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。3 x* p1 q M- `- S, l% E3 }
4 b* S4 b7 y! ~- e! ^! c' v5.39.217.76◆ 肺臟：' p- K" I/ N" o9 K
1 _. a$ h, N6 j: t5 k公仔箱論壇 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L4 Z, U8 N. G
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
5 m( } M5 s3 }' Z公仔箱論壇到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
" O6 k: Y5 i$ F- Q: V' jtvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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+ Q' m( y' P1 K. s* K 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
1 X& E8 o" ]- |9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇% S: L8 t8 F5 K7 Y7 h2 Y
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫1 v9 C: l" w& u. {1 C g
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的' ?. p* W4 {! Z7 w# s% Y+ }1 |
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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◆ 腎臟：
4 H% k7 F* o7 X8 [, z6 s7 p! ~. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]+ h F; U- r6 K8 o D9 {
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
% o- a1 D3 Q0 V$ b7 V! q、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
+ t" } R. k. ]- s8 T0 X統，並以尿液的方式排出。. c; W1 X+ x$ J- M# b
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會tvb now,tvbnow,bttvb$ E% R$ Q. u: E
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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# M9 @; p o6 C9 [3 g+ \tvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
$ R+ {9 Q: }( J; W+ B。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
& ]. E* c' Z: A4 T4 \) c rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
2 k2 j7 n7 ]' w3 Y還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D; f( V5 j( O' i; o
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也tvb now,tvbnow,bttvb! ~, U! e9 K$ ^" ^& ^2 [4 E
是解毒系統的一部分。. g& s; z a- K9 y- S
' b" S; z3 a1 `2 G 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇: z% M7 Q X- @* b
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V y" t! k7 J( e$ C' H
# {1 j* A* z7 Q! O7 t7 W% T: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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# J& E# n4 a$ x5.39.217.761、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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6 b% n. `" u3 Q% B* X公仔箱論壇2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
6 o$ W0 M1 h8 o* s1 [0 T5.39.217.76數。公仔箱論壇! i& L! z- v; Q9 w* P7 G
' I. H* T: M% e R5.39.217.763、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.76/ A& |* V, @9 J0 u
/ K( t0 N- b) o5.39.217.764、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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& C0 O0 \2 J* M* N$ ~: qtvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。
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$ D. F+ S) s: R" o) ?+ rtvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
# v. |+ N3 ?" x$ e1 h" N6 }5.39.217.76、涼拌等方式做菜。tvb now,tvbnow,bttvb. ~) k: s7 a- d% x
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟5.39.217.763 ]+ o6 M [- E/ q5 d% ?0 z
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。8 M6 a- v" J' a3 x2 _# F8 v1 ~3 T
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.76$ L* @. z/ x# X% E
0 z* F$ o. b) k2 ^' Ntvb now,tvbnow,bttvb11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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