簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ W, F* {+ N% w L' t
! U/ x" I) s \3 ]6 L7 }5.39.217.76材料： （二人分量）tvb now,tvbnow,bttvb" z* w. ^. ^& |2 \( ~! s
南瓜 1斤
' F! W' B! C* a$ H8 R4 ?tvb now,tvbnow,bttvb糙米 2量杯) c: t, ^1 t" b. H
水 2杯tvb now,tvbnow,bttvb( U' W$ U" E4 z) u* w- S/ V
豬肉碎 4公仔箱論壇# v% A4 G( }' s" K" w
冬菇 3朵
: ]1 Z2 f6 }" Q8 T公仔箱論壇豉油 2茶匙
0 c/ i1 [/ _6 g2 q& K( g公仔箱論壇冰糖 1小塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r. J. [- o. V. }' Q, l
麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* z3 @8 U9 i( _1 W4 j
生粉 1茶匙
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7 I: \& ~3 j- }公仔箱論壇製法： tvb now,tvbnow,bttvb0 J' q/ u3 U2 B- K0 i% Z# X
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。5.39.217.766 b# U4 g' Y! G) I7 o1 X* F
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S0 y _7 w, t" K! [& S; u& Q
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
" ^+ w7 R. [" O; [+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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