簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 公仔箱論壇. I; N" m/ j6 u$ o/ X
7 _$ P5 ?6 a$ {" k8 j0 z" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： （二人分量）# z# _6 F1 `0 v( f( Q
南瓜 1斤tvb now,tvbnow,bttvb9 v% O0 S) n6 J; y% I( z( \4 P# x
糙米 2量杯tvb now,tvbnow,bttvb% }( i2 \, |6 [; M+ c* A
水 2杯
* ~8 |% ]7 k/ G! y/ M3 X: R: e2 n豬肉碎 4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F, I, l3 g7 ~, U: ^
冬菇 3朵
) H7 ~& o6 S7 n/ o1 E6 h! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y2 P G- ?" J+ h
冰糖 1小塊
$ y% M8 ?' V1 l& F2 D. ^麻油 1茶匙
1 @3 \0 F5 e+ |; ?5.39.217.76生粉 1茶匙
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製法： tvb now,tvbnow,bttvb" c# I# E3 ~/ i1 }' i% p5 A( I
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。tvb now,tvbnow,bttvb, |) m$ S$ ~" t9 }4 t. V
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
5 t! T1 Q8 g! M7 S# }: a1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
; O7 k1 K$ s% V6 |# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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