為甚麼你會胖？
# r4 x0 n: x% U# y Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 ?- ?3 a0 q- C$ n
大家都知道肥胖導因於熱量的攝取多於熱量的消耗，而過多的熱量轉變為脂肪而存於脂肪細胞內，導致體重逐漸增加，而平均每多累積7,700卡路里，即會增加一公斤體重。但是除了攝食過量外，另外還有一些因素會造成肥胖的！像先天性障礙、遺傳、內分泌不平衡（腦下腺及甲狀腺機能障礙）、飲食習慣（進食食物的方式及份量）、心理因素（憤怒、悲傷、空虛等… ）、壓力、每日的活動量（缺乏運動）、身體代謝作用的效能，社會風俗、疾病（低甲狀腺症、憂鬱症等…）、用藥（類固醇、抗憂鬱藥等…）及環境因子（生活型態及飲食行為）等因素，都是造成肥胖的原因的！tvb now,tvbnow,bttvb* y' b9 _5 q+ w+ [# e' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 ~4 \, r- w
肥胖不是一天造成的，也不是單一原因造成的。所以肥胖的成因複雜，甚至有些不是用常理可以解釋的。有些肥胖並不單只是熱量攝取及消耗的平衡問題，所以要治療肥胖應以均衡營養，控制飲食，養成運動習慣之外，應該徵詢醫師及營養師的意見，以達到窈窕＋健康的雙贏目的！
8 X- C% Y) m: L5.39.217.76
6 ]5 N' y: z6 R& ftvb now,tvbnow,bttvb
2 A. N! p( a3 s! v6 O$ n; x' m, S01 遺傳
6 I" L+ z9 d' I1 F2 @. u. u& D遺傳造成不同的體脂肪比及賀爾蒙分泌等差異，而造成肥胖率不同。最近發現的肥胖基因（OBgene）及由肥胖基因所轉錄出的瘦身蛋白，就提供了最好的證據。瘦身蛋白可經由脂肪細胞製造，並經由血液循環送至腦部，以調節食物攝取。如果血液中的瘦身蛋白的濃度較低，或腦部的瘦身蛋白接受器（Receptor）異常，就容易造成過度攝食、體脂肪堆積及能量消耗減少，最後造成體重上升。若雙親都是肥胖的話，子女有百份之七十會肥，雙親其一是肥，子女有百份之五十是肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U1 @; F. v5 U1 Y3 e2 j2 C
9 v& j0 ^' x- @& s, _# R' Z
% U# q, r3 I. G02 飲食內容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h3 |: {/ _' f& z
高糖及高脂的高熱量飲食與肥胖有明顯的相關性，而高鹽含量的食物亦容易造成體內水分滯留而使體重增加。
0 t$ y- w: T2 e2 {公仔箱論壇' b" {. N. k. |! R' h% a. H' S" o
! r- r4 R1 l( V# `. z03 體能活動量少 5.39.217.76* v. n) p2 z/ j" a9 `, e
輕度工作者的基礎代謝率較低。在同等熱量攝取下，會較重度工作者累積更多脂肪。
# @3 \8 ^5 @0 c& _! t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ h; J3 E. b7 |; N+ N/ [
+ u9 h' H( q, w- E( Ctvb now,tvbnow,bttvb04 代謝減慢 脂肪積聚 # X9 ]1 k8 |) v
這和身體所攝取和消耗的熱量有關。若攝取量多於消耗量，身體便會積聚脂肪。而消耗量又以兒童時期和青少年階段是最高，到二十歲左右，身體的生長完全成熟後，基本的代謝率便會慢慢下降，於是體內的熱量消耗亦逐漸減少，造成發胖，難以保持昔日的瀟灑身段。這是因低新陳代謝率所引致，當一個人在已經遵照減肥餐單進食，但體重依然增加，那即是新陳代謝的過度肥胖。治療需要將患者的飲食餐單及運動習慣加以調整，以符合患者的新陳代謝水平。5.39.217.766 p* Z- } [/ f3 i# i T. R- y
. x6 q# y( A# K i' b# A% p) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N9 b9 I l( z( H+ [$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05 疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u c) S7 H$ `: \. U/ T
甲狀腺功能低下、高胰島素血症、下視丘症候群…等疾病皆與肥胖特徵有連帶關係。tvb now,tvbnow,bttvb6 D6 M1 {9 f% A! P8 ]
& {% B3 \: Q( G1 v2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j' L! ^3 I7 O; k( I+ `0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06 社會與行為 tvb now,tvbnow,bttvb+ X) v& @+ {6 R1 x# q/ x6 w3 |
肥胖與經濟狀況、飲酒及看電視時間長短等皆有相關性。經濟狀況較佳者，生活較為安定，加上勞動較少，很容易將多餘的營養貯藏於體內，轉變為脂肪。而酒精一克即可產生七大卡的熱量，若過度飲酒，很容易將過多的空熱量積存於體內，造成肥胖。看電視則剝奪了運動的時間，並且，大多數人在看電視時會增加零食等多餘的熱量攝取，所以容易造成肥胖。公仔箱論壇' Z9 P8 k4 f& l- u) p4 H% v
& ]4 X( P# {' n/ y' N/ X# `5 Q4 I# }
07 心理因素
. }0 {6 J: s( `$ E1 `# s/ e藉由發洩憤怒、悲傷及空虛等情緒而不正常的暴飲暴食，容易導致貪食症。且此類肥胖者較不易控制自己進食的情緒，所以較難減輕或維持體重。
4 Z V% h9 C i4 z% t/ M. w7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }9 K2 P/ J, |0 f公仔箱論壇
( r" y* [" m2 z& O/ w/ _9 [3 I. X公仔箱論壇08 年齡
7 E& M, V$ O' V7 y* s+ e年齡增加會造成基礎代謝率降低，如果再保持和年輕時相同的熱量攝取，加上活動量的減少，就很容易造成體脂肪比率增加，而導致肥胖。
6 W2 A9 d; w( w4 q6 t) w* wtvb now,tvbnow,bttvb
& w0 a. o o* i# y( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a; t j+ R- \, f( r+ Gtvb now,tvbnow,bttvb09 藥物導致的過度肥胖 公仔箱論壇! m, {; C$ ]7 G9 o/ l9 C: s
患者體重增加成因，是服用某種藥物後所帶來的新陳代謝的改變。有些抑鬱病患者在接受抗抑鬱藥物的療程時，亦可能因此藥帶來的體重增加副作用。
5 A |& G3 h( A( s5 w$ n K( H公仔箱論壇
1 M- `1 k' D. k% Rtvb now,tvbnow,bttvb
" b" U% Q$ B; N \) c8 H公仔箱論壇10 性別 : y% t+ s. a2 f
女性有較高的體脂肪比例男性高，發育期、青春期、懷孕期、更年期，且女性賀爾蒙有促使體脂肪比例增加的作用，易於肥胖比男性為高。 , U! b( Q N: S8 r
2 e7 o( o1 R6 K( s5 ~: i
9 @/ P* }# p3 @5 K; Y8 d$ |11 內分泌失調 - v# X+ J, |! F4 S
中老年婦女由於停經造成內分泌功能紊亂，精神及情緒易起變化，導致分泌失調而造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ r T/ q- R& X& h7 G+ b
6 r0 N" J, V7 H! \6 C公仔箱論壇. Q# ] ^' `2 y
12 反覆節食減肥
0 J' f) {3 j. b# I+ T因為嚴格的限制飲食，造成體內瘦肌肉也減少、基礎代謝率下降，使身體所需能量減少。所以雖然減少了熱量的攝取，但身體的熱量消耗也減少了，當兩者重新達到一個平衡時，就無法再繼續瘦下去。一旦恢復原本的食量，因為基礎代謝率已經降低，所以形成熱量的供需不平衡，而造成體重上升的情形。 |
發表於 2007-10-12 12:14 PM
| 
