材料 Z: C. s g9 H" c$ b5 e$ K
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
, p1 ]" _3 N4 \ w2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {: u- N# i" l0 s9 y& K
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做法
6 W9 W- E1 Y z' z' @2 }. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。公仔箱論壇 M3 g' @! F6 L* T! T7 t# B2 N; h
% |+ B- E2 w; T$ d' n. Q0 N5.39.217.762.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。) w7 \& {9 N( s
* o' @' l+ k" J/ C7 s公仔箱論壇3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。0 Z( x: N" { ^" O0 d6 n
' a1 X: h$ k8 f1 Z3 {7 S- a% J: d5.39.217.764.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。公仔箱論壇8 _0 y! k' X( v3 j
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。公仔箱論壇* u) A* V, I$ o) W
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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