[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
7 q. w5 ^2 P+ v' \5 d! V3 d　　做法：7 ^4 Y% o; }, B4 d1 {# l( n8 n4 I
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇, j  ?4 {9 h' [0 m5 J/ I
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；8 j0 Z; c3 o4 A" w, I6 s4 q7 H
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；' x8 O. u4 g6 n0 h: }$ c
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.760 ^' e8 |: f4 N
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" h7 H1 b& }3 t) N/ n9 b: z6 m3 n
　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \) h* \; ?4 D( Z: I
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
7 Y( n- n( M2 G. i* A# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K* [5 @2 ]  r+ o+ M: O+ W  U
5.39.217.763 b& \/ c; [$ u8 ]5 L9 l, L

/ V( V5 h6 a' U6 [3 L5 E" m, F) V& B+ e
% I  I4 K3 _: A/ Q/ P
　　●靓汤心水
6 X( A9 ~( E, c  H: Q- H& L) A' Z公仔箱論壇
1 M$ Y, }7 A7 u% vtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。) t. B) l# m, b# R6 k
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks