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★杏香咖哩魚柳(4人份)- I, u$ U4 Q8 A' c; x
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鱈魚2片(約600g)、加州杏仁20粒、洋蔥丁2大匙、青椒丁與紅椒丁各1大匙、咖哩粉1大匙、番薯粉1/2杯、鹽1/2茶匙、胡椒粉少許
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1.鱈魚除去皮骨,切成如大拇指大小的粗條,撒上鹽與胡椒粉調味,醃約10分鐘。
; @1 z6 c6 [8 d5 |3 S5.39.217.762.杏仁裝入塑膠袋中,以刀背拍打成顆粒狀。
6 X% [1 s$ Q6 d2 n {. ]# }9 h+ z3.鱈魚條均勻裹上番薯粉。熱油鍋,將魚條以中火炸熟,瀝油撈起。
& p8 q5 q l4 b" {5.39.217.764.將油倒出,把洋蔥丁入鍋炒香。改成小火放入青、紅椒丁、鱈魚條,撒下咖哩粉,拌炒均勻。關火後,放杏仁粒。1 c' C: X$ z& Q- N5 z: @+ ^- ]/ O
TIPS:如果不喜歡咖哩味,可略過直接撒杏仁粒。
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