十大伤胃的食品
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% U7 h( b. z0 \0 u4 F) O公仔箱論壇1、 咖啡
5 W1 j) d" t: s) Dtvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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, d! `$ C) a) k" U( {$ P* I2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb x+ V# @( G# ^' `( E: O, M
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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! S: ~6 Z. ]! R* Ytvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb/ I/ u7 B5 ^( ]3 U
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
8 Q; V9 j, g5 u- t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! [1 y3 k3 |! N) J( V: [
4、 巧克力
# |. |) M! J' e) d" G巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A! Z0 L# S% R- }! [/ o6 g+ W, G% x
) c$ J" ?3 a5 r+ l }5.39.217.765、 乳制品
: x8 L+ }- i1 `7 @有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
6 [0 I4 y+ t6 M. s$ r8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 }1 S; s# n2 a5 \3 P, c
, u; i1 e2 O: V% @$ }1 U, i# i7 i O8 O公仔箱論壇7、 番茄
/ @' V9 ~7 ~$ I7 Y6 g* otvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。/ X a! I' r) y, S6 t& A; D# z
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8、 西兰花
: O9 f$ b# }* _6 |) j( ^, M$ q4 K. B公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷; [1 ?# p- v3 R
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
/ V6 H2 u a7 J1 F含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
* u2 A2 R# j% M& F" J$ l9 _因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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