十大伤胃的食品5.39.217.76" a3 ~) U6 J K6 c0 z
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1、 咖啡
% W6 U( F1 F7 ^3 W; m" a咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [- M3 Y; c; l: D. @
8 n% b: {9 F! f( a5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
/ P5 t7 D' Z" l" H4 e这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3 `+ A0 o0 O! N3 c1 K' Y% Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' Y/ l& f- H' d
3、 冷饮
# V6 l+ u8 n# `. v- `冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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# k# {8 o$ X1 x% p+ A4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u: r3 Q x3 P
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
+ x0 L3 {! {- y# C5 s6 H" L7 ?有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
b+ A0 F3 K7 ^6 s, \" `0 `1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; t0 y0 |6 h) X+ I
6、 豆类公仔箱論壇 G+ z& Y$ k" ~ ]$ e- l; L7 d% B* x
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。5.39.217.76/ n. |! F2 b! j) V+ `
2 p* Q3 x, v4 }. M' K( Y* ~7、 番茄6 V+ [7 e# m1 a! D( Q3 E
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。5.39.217.765 Q* c5 H3 Q! q$ Y9 d
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8、 西兰花
8 w- D6 ^0 u: Q0 }: ~3 o- w, k' gtvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷7 p2 y8 Q. ?1 @9 s, r
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇2 V R3 I* L) X2 R; d
3 x0 Q' c* k; [3 |10、 油腻食物
, q# w+ w; G3 i5 s9 l% z+ u9 l) Y+ J公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
. x0 _% m' l6 _' W4 n! s0 ^( m! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇9 C U4 I% M/ i( o- U/ P8 f
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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