十大伤胃的食品
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+ i; Y, K( P: T. Y6 z: A! B1、 咖啡5 d8 r. k* D) V" X
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。3 v$ |# H; S4 i
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2、 汽水和果汁
9 A" ~" e8 u2 U7 {% j6 @tvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。8 c+ k5 h/ j+ {2 a8 _( f! w
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3、 冷饮5.39.217.763 C7 F0 V! `0 w; u8 C9 Z* S& P0 Q
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。+ I' f' l; O$ d( i6 S/ [" k' S7 s; K8 R
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4、 巧克力
5 l5 ], f6 c1 S5 j巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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( c5 ]5 B3 _& P# }& I* p. B: }& B5.39.217.765、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb! m7 K2 J1 v$ E k2 q0 H) Q" ~# O
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
3 ]% q) q) |- o" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x, g" B/ q6 T7 r
6、 豆类
' T4 O$ ?7 u, k, N, K5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
" }5 \. O, |# @8 q/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花+ D2 @5 u+ R3 Z$ x8 F! Q
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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$ ~' c7 l+ J9 }9 \. A! N9、 薄荷
$ ?: I" k2 T: |+ i. ~. a公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
; ?, w) l6 v' L* _% X. B/ a' M+ Q+ ~2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ C( w* E4 O- x" i2 ~# R) T2 z
10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb( m- ?4 |9 b+ W) W( X$ t, l
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
5 B! M: g! W. B1 y. J" g' \ _因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。3 a+ k( b* {6 u( L* k% j
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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