九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。tvb now,tvbnow,bttvb. T9 q+ \9 [8 U7 \3 H
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1. 鸡蛋. B8 L( O" o+ q
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。4 i% ]1 Z9 s* F1 F3 l
$ c# W2 Z2 @) M' ^7 c& m7 I公仔箱論壇2. 花生酱4 m7 R& S1 D8 b$ @/ }* {
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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l% H! u8 ]5 n2 x, J* N$ X) J1 j8 i5.39.217.763. 牛油果5.39.217.76) u) w) h) B7 l- r2 X5 t
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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1 q# n* A" E0 E1 W4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 西冷牛扒汉堡包公仔箱論壇! _3 v5 F2 E& R7 Z% Q9 w
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。4 A) C" N- ^+ f0 P/ b4 j3 j
1 s1 i l+ j% O5.39.217.765. 芝士
; @( \4 a5 n6 g5 `5 a) F- v- }奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。- a1 W: z3 c3 l# o
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6. 青瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 m4 e. Z+ Z" a9 \3 `/ |3 i6 e9 Q3 J
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
5 v4 g3 e; G$ v) ?$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! H5 q" G: {5 f1 j; U5 e
7. 绿茶
. o/ a+ |/ C3 W, W/ @. M: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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$ n: X% e( S# D9 C; R7 ~5.39.217.768. 乳酪
$ ?5 d5 E: v4 s+ w6 p5 U5.39.217.76普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。! Q- ?- i- } F
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9. 藜麦tvb now,tvbnow,bttvb5 k) L! o# q, _3 ^
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。公仔箱論壇8 ~% o" G* a; w b0 a
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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