男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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! G$ I9 w( b; t& F. R 1、定期锻炼
; V9 x x3 E# e' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重 tvb now,tvbnow,bttvb! M4 w+ @( R! o( {
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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' n! O( k/ s% V& Z$ d) \5.39.217.76 3、注意饮食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G4 q8 p1 R% z# v3 m- v1 V9 e
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。5.39.217.76. V8 E; x. i8 P3 `: y7 i
/ i* {/ p! D6 E 4、防止高血压高胆固醇 8 e6 L$ H" G3 p% p0 r$ z- j
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇3 i0 k# W6 J( g0 W- q
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5、适度喝酒或干脆不喝
: m% A7 L& r$ h, U8 a. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
9 l& P0 H2 W4 l2 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z* g' M. I4 O9 d
6、不要依靠凯格尔健肌法
. l$ f/ {9 ?+ btvb now,tvbnow,bttvb 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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: J& i( k; J$ c6 R公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素5.39.217.76- s! D0 x* H6 P( P, F# a
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
) i1 l% ~' M C# m3 Y- W& d8 d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d" y2 g0 {$ Q4 p5 ~8 ]+ `
8、控制压力
5 @" [- o+ S! r3 z' I# _7 d6 ^ 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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: D% z- k7 t9 Z1 j) ]/ w/ @+ H: w. k1 E公仔箱論壇 9、避免合成类固醇
0 {+ H$ i X$ H; k, dtvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇8 s. U2 z2 T3 p7 s8 Z+ d. L: z
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10、戒烟 5.39.217.769 {2 G! P. `& l3 n0 l) y
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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& x+ s; Z* S% S7 T5 q( q& Mtvb now,tvbnow,bttvb 11、减少冒险性性行为 tvb now,tvbnow,bttvb2 c/ G* N+ a; ?7 E8 K
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇3 B* _2 _3 _ I' ?5 B1 ]0 \$ K
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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