男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼 tvb now,tvbnow,bttvb7 H2 k, c" U* |
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5.39.217.76/ B- H3 t0 |8 \- k1 P3 n# A* X) c- R. V
" e* r0 }% G' r( Z$ I5.39.217.76 2、保持健康体重
+ V4 }2 O' i$ \* h- K7 x$ a1 k 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食
0 t- d' }$ c8 n1 }: r. a公仔箱論壇 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb; N' x$ ~ x4 n7 i+ s" U/ U) _ @
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4、防止高血压高胆固醇 5.39.217.765 Z9 M4 V8 Q( ]' c
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
8 g- H5 c$ J+ [# m2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C) C: L+ w& Q; E5.39.217.76 5、适度喝酒或干脆不喝
; n% s- e3 `/ M( ?+ otvb now,tvbnow,bttvb 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。 _; _. c7 O, l2 k5 B9 i# m
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6、不要依靠凯格尔健肌法 3 }; x w! {0 i, W x
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。5.39.217.767 M/ T$ f, H3 [
2 g. r$ A) q4 P+ s 7、密切注意睾丸素
# V4 N4 F. g* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
+ Q0 y) H( m, d6 p; ]! j) qtvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。- j8 U& v% I, E* y2 G
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9、避免合成类固醇 9 d; j7 ]6 |" x5 p
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
' _7 r& F, b) z. r* R; L+ Q3 I公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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8 q' @( K4 L3 @8 v) P9 e0 ?0 p公仔箱論壇 11、减少冒险性性行为
+ p; Z- i3 \0 ~1 W. Y 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N9 O6 b7 _+ p0 A* A; U; B
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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