男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”公仔箱論壇7 o5 H" I; f3 t# i
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1、定期锻炼
k! b6 U' J( H/ b0 B( F+ \' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。tvb now,tvbnow,bttvb1 n2 N7 \3 k* Q
+ `6 j m& c" W% [tvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重
; `. n- D+ c' A0 x5.39.217.76 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。- A a2 t' p+ D n2 A& U- _9 U1 g$ o
6 m" a; N! ^! C5.39.217.76 3、注意饮食 tvb now,tvbnow,bttvb! ~; L h6 q# i( f7 U1 ~, I& g) [
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^$ Z: ^- P& i" E% P
0 R4 o. B( C, P: y0 ~5.39.217.76 4、防止高血压高胆固醇 公仔箱論壇% H& P: x a6 R# a
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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; k3 Z0 n4 J% z% S1 V8 e6 Y公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝
- D$ O, l, u( O! k' m7 W! u公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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% r7 l+ f- k; `: V 6、不要依靠凯格尔健肌法
5 u" I' w9 J) y1 t/ Q 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb+ D1 d, D3 r0 @5 d# V0 L
/ c4 F% h- F; H 7、密切注意睾丸素
3 w/ L5 T5 a4 ~, b 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。7 O3 M, I/ t) B; Y- q/ \
" ^8 ^3 F2 Q2 G8 U+ ]/ Z( Z/ z6 P& _8 q公仔箱論壇 8、控制压力5.39.217.76. A% X2 G+ M- z; E2 I% A% M: D
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。/ d% H( Q1 z% D( @
# U! F4 ^ b. s3 w! V$ D9 Y 9、避免合成类固醇
* D- X& r* k+ K' j/ O+ N/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 2 u+ C$ V/ z* x! N- N! q/ j
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10、戒烟 tvb now,tvbnow,bttvb% D* {4 Q6 O: g* _6 v3 U: l& P
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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$ K, Z3 E1 {; ]9 wtvb now,tvbnow,bttvb 11、减少冒险性性行为
' g% ^& n& Z; l- }, ?: }( a6 W 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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