46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇( g% X% r3 S( ^1 }+ S( D5 d
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.76) W# |1 Z6 ^1 D9 D6 @ G
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 j5 s' U% T) V- k' V3 ~8 p4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb5 v X7 h1 M% W' G
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, R# y% r/ Z: Q5 P0 J4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: ]# Z' W: M) {' [5 ftvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
3 U8 g: e* Z3 M4 Y5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇) h0 Q" A0 E. `
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# X; |8 M' u, S' @5.39.217.7610..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病7 _5 n. K0 g1 x, U7 E9 g! F$ Y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
, D7 D0 |3 C ~7 ?5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 M. v8 Z9 y" `% t9 O; V6 U13.. 天天喝水八大杯
1 Z3 Q* s5 l% c" ~: D$ \14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ }9 ~. n0 o8 [2 c6 s6 M- \& ~3 W15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 d- j/ d) J9 t. \公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' q8 L% j H( @7 e% B17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
1 v# x) y+ j. l8 B5 p# @集中到腸胃.易昏昏欲睡
" w I8 y5 o, `0 M" h- ^ j18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ L. \' u, Z8 I5 O" N. Q
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
3 B' n+ @/ v0 mtvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) ?2 x y3 `* J; ntvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- d! y8 c( w% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 \$ O6 v1 E" j: t9 d8 _+ h" ^+ T23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! i& V1 q- O: R0 J5 m% g; J. Y公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇! W* ]+ I2 m. B$ [1 X& J
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理' h4 A7 [+ {5 H8 B
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' _1 S& V- ?; ^0 P6 T27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 k$ [) G# h6 J0 j itvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
$ i' S) ]9 R8 [& ~6 C, I- R! Y- e4 F29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
% o' H( W* t, O# m30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
Y, u% s/ \3 w0 p) o* ltvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關- c1 x7 d( h. P0 s* n6 n8 X
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76, P, k0 D2 [# @* C
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
1 b& s8 x N# M2 n公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 F: s( h5 q2 W. f2 Ztvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( T) ^) [- r) [( \% ftvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇- l$ h' W" s7 _
37.. 不抽煙.拒吸二手煙7 [6 ^5 e* e( q Q3 B6 y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb) e4 n5 ~9 i* p5 i
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
4 m, l! k; v+ n4 p4 h公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果9 C7 S, d2 A6 t* `6 T
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j3 Q* E0 S7 d( d: {6 p$ }
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇+ ^- X, _6 y( ]& v$ T' `
43... 維持理想體重.不過胖 S; u) o5 w' u0 I9 a9 s
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇" v4 V t5 q, |2 f/ p
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb* T$ m, ]. Y6 x s8 k- b7 B
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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