46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |" w0 Y* _5 M
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* I( R. k l6 A3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好- k4 ^; q* q9 ` _5 ]
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
( w$ B2 }" I: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ Z& `" T- a: h! y) y( ?2 ~tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb* s/ I0 u$ B* G1 `0 J5 J5 w
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: W% l) [5 A! W* f公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石% h7 b7 B% P4 P; i0 v( W
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 J# c$ S# d" Y) j7 c$ m# K; l公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
/ i) G/ Z" V: y1 r( ~. p5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s8 R! _, l# e8 ?6 |" u7 b3 b
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 {4 U4 @ f2 y3 G
13.. 天天喝水八大杯2 g* m5 z6 t; n: I
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
, O4 b4 ]6 _: Y( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇, a) l' i1 U9 W& T H% G- L. y
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
) Z4 z2 [8 g4 [, |( S' t1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
0 ]& M# t) \) n集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q# \& {% ]) H" {1 z( A0 o$ |
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n- z0 f; _7 o$ G
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
7 |' _0 H4 J5 z7 F0 ~ h公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb! G: f- P* q3 r5 U7 \- h
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇0 d1 _; e! i+ S; Q: w
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& I& J/ d0 y: C: {$ \/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
0 H" {& p; G5 i24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
0 b! h, C' Y; b. Q* a1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; P$ h' f4 m2 _+ A5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y9 S. {" f- s8 m( P7 g
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇+ I! Y3 r8 g0 W7 C
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺; `- p) S' z' S; v
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb ?( G6 J& L {& r1 ?3 Z
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ `) f; l. p" b* x- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇# t6 S! R0 a! p; h
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( A1 m( [0 j1 X K7 \0 Z: @% d33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. U% x5 D6 K; V Y, i+ a5.39.217.7634..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌: I( s2 w0 Q d
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb _! m% }/ S( B* I
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
# F( G4 g3 ]& W8 j6 @公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
" b/ t3 q3 B3 {* F7 x, L- M38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ H# O9 g6 I9 B) H7 G- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇( o N7 v8 B4 L/ v d( ~
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! M7 e. B/ i1 |9 s5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, U, C* `+ }( o! J3 {- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量# B) n5 k9 q5 f9 C$ k$ p) r0 \5 F8 E
43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇; i' } l0 i2 |' m
44.. 保持規律的生活與運動
# q" A& K3 \2 z2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情/ M$ Q/ B9 K4 B q" ^
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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