46个不可不知的常识tvb now,tvbnow,bttvb* C3 x. @6 }% \: |9 v8 {3 E' j
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息3 o2 v* @$ f, X2 Q
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
& D! ]0 i* P/ o! \+ b# k' I3 ]: h2 P$ {3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb7 }" D& D, p: c0 Z" H+ v$ B. G
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb- R' A. s/ \! i
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
. S; ] }* m0 Z8 I6 g% X# }6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
" k X& k: C8 J( A( ?$ e. d公仔箱論壇7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
" `& q( f3 K1 m4 W8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石6 t7 Y2 f1 W6 Z' n" h9 s) P, e. z
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
7 H9 {$ A+ K# ~$ K, {" B( K3 A5 v10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
! u) e( s) t7 m4 ^9 ^. K; n5.39.217.7611.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s( @4 F/ A6 `5 R3 K
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
% N1 A8 F5 @) M- Z5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇& t! [, k8 f- M8 j% E& u2 n9 d
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇4 ~4 v. u; F: i( j% N* V, F
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o" u: f1 I* R) x6 j* H& z
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
: u$ u5 N5 E5 \" Etvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液# D6 B" B; b v- Q5 A$ j* x
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb6 k: V: E7 M, k* @1 _
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g; Q! P% i$ O ^& x) U1 k1 n- X) S
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃, [4 L! r5 _' a9 S2 d! {
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
4 Z$ R% ^ M! M" y) P# i, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb8 y1 Z/ ^. {9 n5 A
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇& o$ n6 s8 \9 \# J: ?8 H; Y+ o& L: n
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb4 ]! u( {1 @6 @9 e* y2 k1 x. }
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 x5 r, D* I! x& G1 Ytvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
T# \/ d' ~5 ~6 H G9 O* t+ Y- a9 |tvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb/ r" V$ e: z% U0 t! s9 h9 ^
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
' v* [# R9 u% F8 Z9 d4 l公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺5.39.217.76( e2 \# s0 X. {5 E ^
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
) l' p& E& ^! H4 {* F7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v5.39.217.76- P' C2 Q, n, S4 O
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇' j5 U. {0 e. a7 n
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
/ I \# V" z/ U9 [* @# C7 g& @5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p5.39.217.76# H4 O" r. _! X; I2 C5 p+ J$ l
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
9 f. _$ P! h; C# f4 ttvb now,tvbnow,bttvb4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
2 c7 H1 h) z3 U3 x7 i; _) \tvb now,tvbnow,bttvb E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
* N0 m" i) z F6 r1 a/ j- X5.39.217.7637.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
) o$ ?2 G/ E' @% c; F; A5 T. k公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb. h( e- R0 r+ J: A! _% `& Q
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?" r" l" O% \8 S
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
8 V o# r( v3 G) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
7 M# G o) c" e; I! A. d4 }# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
: m- F( l6 d2 q" u' v9 Ftvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动公仔箱論壇, b8 [5 E8 x6 E" \
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5.39.217.76- X1 g! J3 ~2 m5 W" k& g! m
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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