46个不可不知的常识
2 B9 t3 w& s; u9 m5.39.217.761... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& j1 w: Z# R" [& {- x6 V8 O
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q+ Q' r+ [! q* m
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
) Z+ A% d6 v: ~+ v4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
) \, n% ^) l* P* O, Q2 D& t4 k5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z$ u8 m# y, V( A& ^3 a* {) c' J2 m
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T1 |: C+ _1 l1 N* i
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o3 @7 d( Z3 p8 _% B
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.767 D7 Q% R* p) R( T+ V0 i S; ?4 Q
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇/ W9 F9 K# n# o/ p
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
- q+ w- m4 D" V( Q M! ]公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s% b+ [* t, w. U: }# ?
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
8 e7 u8 ^: F; ^1 m( m' Q5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯
3 ?, a& z* b# x* h* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
& c* k* U2 Q7 f! |1 C5 N8 mtvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
: d+ U! ~ i: V8 J C, B5.39.217.7616.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
! W: E S7 E" u17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb7 e [) D1 O7 A, ?8 J: c) M
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
* _0 ]& {0 L% z18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量# N- O& ?/ v: ]( K& M
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. y2 {) O8 ^$ r; X( y2 D公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb& l9 F- c7 a* d6 k# V- L4 Y7 `
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
5 M( t0 J* V p0 H( o. R7 i22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会" ?- K* N# O- U* L7 ]6 U3 p6 W. G
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
+ M5 ?+ R' b5 R: S. W7 ^6 [+ a M; u24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- }$ _! i- Y: d; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N% r1 T9 M7 `$ ~
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
6 R" t% R1 g, {" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
' J' D3 }: g$ z4 [) E0 M( f$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
/ y0 D0 F. }3 ] K7 B+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j6 I# u2 m% Z
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v5.39.217.76 q; q$ U. g. X( V9 Z8 D9 g
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 S8 u/ f- d6 C! M! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb5 k0 }4 L2 v5 h! q
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p! U# x# d% l6 l& G7 `" ~
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌2 _7 K; G; \1 k
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.769 `2 G' f& q! |) |+ x
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
+ [$ Y4 _) e4 G' m, y* y( D# i37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
8 a0 ]7 B; S% v0 T# Q0 Z6 _( h/ F( x9 A1 i39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x* Q3 G3 g! V$ ?% g4 x# ^& a
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }, U, d9 ]% Q0 }, p
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K- _- L3 v1 d+ [8 x% g- G9 S- a! W
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量8 c$ ^; Q6 d! x% j7 E$ f
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Ytvb now,tvbnow,bttvb- o# C! i i9 o9 E
44.. 保持规律的生活与运动
4 c6 l* w4 t8 f) f: W" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
" R; T! f/ D5 }; Utvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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