46个不可不知的常识
2 I" N: ^. G6 Y+ U4 D- N5 k5.39.217.761... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇- p, N/ s+ E; L& r' n* I9 i5 h
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qtvb now,tvbnow,bttvb, N6 } k2 p' [& G; L) ]3 e
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B5.39.217.760 S8 ]2 u. b) _. d1 z1 h
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
0 j0 ?; W+ p9 k. j5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B5 X0 l0 D% ~1 i4 k
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Ttvb now,tvbnow,bttvb9 x0 @8 Y6 E! B9 F0 }
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |4 A4 \# _3 s1 l4 R% n6 P
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇 _( _! @" j$ I3 V: z
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
4 [* p3 C* f! `4 _5.39.217.7610..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇) ]; i1 u2 S- _9 O7 V( D
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvb now,tvbnow,bttvb" `8 |) O+ M- A" l- ]6 g5 N3 V
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
y8 V/ M) P; y6 c; ] a$ x13.. 天天喝水八大杯
' c B( r0 \5 D7 S4 ]+ m! A* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x3 ?7 V6 w. C+ s2 m/ V
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o5.39.217.76. ?0 e8 [- V" B! p* I0 y
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇- T+ E2 x+ X: Q! f k6 ?+ E
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液* `# C. d! k/ j$ Y. N6 a
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J5.39.217.76! q9 W/ f/ l5 P+ J; `( v
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb- T: j) P. c: E5 ?
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃& |- E3 h( Z/ p, r& F
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
8 t! d7 g5 Y5 p6 T9 ?公仔箱論壇& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
% U/ K7 N# L$ R0 ?( ltvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会0 s2 ]$ X+ G1 X
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5.39.217.760 j! f0 d8 n7 I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76( K$ ~ c$ k9 F5 v- p
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
7 ?& W8 r( b. f26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
' v n$ Z" a+ y; Q7 F) O/ H+ m5.39.217.76" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
: [0 f, w: V; N1 J' E# ^tvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
0 i: F a& c L, u+ }. w. E4 q+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
# ]' F9 U; G F+ U1 G公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇* a- m' i; [' X
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
7 l& G% r' |: e" T Y& R. y5.39.217.76! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t5.39.217.76+ W" ]* N5 ^4 o1 W9 U# _
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇3 u' T% B6 N1 |0 Z* P0 n
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 y) z6 Z2 A
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
# O8 \+ z+ u0 b4 l& D5 O" b, ~' E E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
$ y3 E* U/ X" Y2 e' L' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o- q# @1 ~4 x+ ~( E
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
( q& s2 F9 L T% Jtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb; K6 c, l S8 |6 b& |9 V
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
8 b* x4 _5 t& u* h! |; S- |tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m( n1 n" g; b* m
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y3 u1 e: y+ }1 t: s0 C. ?$ z2 n- A( M
44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb5 C* A3 l$ s Q+ v# O6 L
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇! s: I7 d5 d+ S& W% X' u7 I) T
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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