夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r! [! Z4 Q+ N4 I) \/ j5 ]8 {7 W. ?
3 y9 |* c U1 f4 X3 T公仔箱論壇英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。* @6 S6 K6 ^+ g% h% C
瓜氨酸減少乳酸堆積
, B2 K3 H3 {: r9 A1 i) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb3 a7 d7 N& x5 K" W5 W
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。5.39.217.76' Q, u; U ` \" _; a
西瓜好處多多
- ?1 H- h' R5 V● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
2 v! g" E3 }2 p* c8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _ W! j% D2 `1 f# j% P- `1 K
● 大量水分解渴又消暑、清熱。tvb now,tvbnow,bttvb+ I+ \, b/ q( F! X2 C$ R7 l
, X. ?2 `- m9 k% d1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。公仔箱論壇9 ?% E/ b* s0 A) u% q
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● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。5.39.217.764 `' e/ T1 W& E) k6 e
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● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。5.39.217.76. X% x1 f$ { I( Y3 z- D
1 u) P1 E+ `& `9 z5.39.217.76西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後tvb now,tvbnow,bttvb: \ C6 X4 a, x, x, Y, Z9 @7 F8 T1 ]
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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