蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？5.39.217.76 | R" q. s/ n0 s) b* {7 z! A
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' E4 P' n! _; O- S& j& p3 `2 H( b! V早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 5.39.217.76/ Q, S4 w1 v$ G8 ?1 r: D9 e/ j
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 ( P7 ?- l5 P+ d5 Q# m, {& R; z
' |% z: g# A, I: o做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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, ~/ j' y& `! t: Z3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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" x" l8 m, ~7 ?9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
4 r& ~1 X/ K- U! v! ~0 c, m! z2 Otvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
/ U2 h& v+ X0 q: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * S9 H, W" H( M- K) B- D
做法：
% ]3 l( \ H, x1 B \" ~3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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午後一
' n, X% Z0 b/ r2 M# g$ U0 v6 d4 k2 y杯蜂蜜水補充能量 公仔箱論壇! K3 X) G8 z. \( _% @; [4 d! f
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 , ~- Y. a; V! Z( D
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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, y2 t8 f( \5 v1 ]: d5 } y# O公仔箱論壇做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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; N0 M, E6 h. O( b0 d# Y7 D2 P9 C; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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& T# O: j F2 s! d2 s. `( [5.39.217.76蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 tvb now,tvbnow,bttvb( L: D; o: n" f; I
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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* }! r" C. P Z睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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" r# L$ o( [$ J: [' W! Z中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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6 f* |8 {6 [: W) s' A4 }公仔箱論壇做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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