8 n# g8 K8 H9 ?, c" {( xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ V9 ~# |* S3 O9 w+ T
不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。
; F; F7 J+ k: B3 O# r5.39.217.76
7 Y x3 R* {5 w# J' |& D, A8 d* [1 a5.39.217.76日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `5 r1 O4 q6 R c t% h' B
4 X0 D5 e0 j8 P" b公仔箱論壇他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。 公仔箱論壇4 V/ X3 P3 h" W$ X. g7 D
5.39.217.76 }; X4 B; u5 A, N. w2 Y
公仔箱論壇* [3 {4 c+ E L3 m; a3 u- U
|
發表於 2016-1-21 04:18 AM
| 