大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R7 P( x, y/ W* t! `
解便困難或無法排淨，都是便秘
* |* |0 s4 ^- L/ ~, B5.39.217.76便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。
' h# b _+ |% a0 R& e& y! R0 a5.39.217.76中醫看便秘的四種原因 公仔箱論壇1 i8 T8 Y! e2 ]* {/ l
1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。
1 z) l- T |! B2 \" U. Z% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。
; G* F2 n( y5 y4 t% q2 d: R$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。 ) u9 @: K" k$ G9 o( w: O
4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。
, Z! g8 X5 j& m2 e公仔箱論壇很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F0 I0 w3 O' F2 H b
地瓜蜂蜜膏* u$ S e* J% A) q
材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。 w) ~! K x4 ~0 c" r
做法：公仔箱論壇6 B* X& Z4 `% E) m9 w# a1 j" b
STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。5.39.217.76$ q4 a' N* K5 V! [' \% o
STEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。
* J6 x0 S) \: k. e* ^0 otvb now,tvbnow,bttvbSTEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。
2 ^6 F( n" m# _5 X5 C5 ~- E公仔箱論壇吃法：5.39.217.76# p" y4 D" [# N0 h f
1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。
+ Y% ]9 J" t% _# G' V9 itvb now,tvbnow,bttvb2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。
0 H- }; N- F- |: i, V+ \2 I1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @2 T; Y3 L- b2 Y) I' r4 {( C5 ~# ktvb now,tvbnow,bttvb地瓜蜂蜜膏，適合哪些人tvb now,tvbnow,bttvb7 U% d, |# g; L5 }- }) x$ V
1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。5.39.217.765 w' J& L! h" R+ m+ W% f( ^
2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。
/ O, W! ^8 P' I' F& Y- A3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。 公仔箱論壇# ~1 z& n$ m# `+ N; p9 [
食用禁忌公仔箱論壇+ q4 t( V4 ]# n# |! @) Q0 n4 ~
1. 糖尿病患者忌服。
8 a! W7 i7 w! o' P N' ptvb now,tvbnow,bttvb2. 脾虛體質容易腹瀉的人。公仔箱論壇. q+ H0 P' L V$ V; w1 d& ^
3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。
2 x5 h, `- E* Z0 ^1 W1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。* }+ @9 D: p% G3 R& ?# R5 ?
5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
5 `, m$ T4 p0 q: I% {: c公仔箱論壇本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社
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發表於 2016-1-18 09:24 AM
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