鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：tvb now,tvbnow,bttvb% K0 D. Q: N+ ]! l
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1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／公仔箱論壇' J& I' P3 B) N- d/ G& E& C
/ D( A, u7 w8 q* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
; y7 w; S: _ C5 p* ?4 Q+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i9 ^& h' p, L6 R1 q8 v. P
2） 隨身帶口罩／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z! W4 ~& d4 |4 J
7 ~( g, V. _" _/ V以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% W4 |& d4 _* |5 F$ Z. I
7 ~: _, i3 d! c$ \; \公仔箱論壇3） 管控家中冷氣機的使用／公仔箱論壇6 u7 G' S" G# e
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尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ f" w; N1 U+ E+ r2 Z
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4） 多喝熱水／5.39.217.76* X+ Q3 n4 O% b% {
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因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
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# G3 T: w2 ^# T5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／公仔箱論壇+ V3 Z/ f. G8 G7 T& F# D. n: z
! |: v: Z& ^8 m0 _4 _0 M7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
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- I6 s' i5 F4 I9 L" X6） 多多運動／
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- s( n' K' R; N2 C5 Q( M5.39.217.76尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
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7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
; Z6 Z$ N% N/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D9 _. |' |' y+ ^公仔箱論壇移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
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$ X, a/ K4 R- |; X. [tvb now,tvbnow,bttvb一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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8） 簡易抗鼻過敏操／
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* u/ J0 M7 K& ` w* I/ i小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：公仔箱論壇5 r4 X& [: t. _! h* n, b
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• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
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% f: R8 [- ?9 ?# [' U2 g2 z• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。5.39.217.76. F) n0 R" {0 o h0 H1 o) M
/ q) p5 ]9 r9 z9 S& x! a8 w2 _tvb now,tvbnow,bttvb• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
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• 重複動作4～5次。公仔箱論壇& I3 k$ ?: p+ |2 M7 y
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• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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