經血不順、經量變少、經前症候群嚴重是許多女性共有症狀，每個月來一次，甚至兩、三個月才來一次，讓月經引起的不適宛如夢魘，中醫師指出，壓力、嗜吃冰品冷飲、體虛貧血等，都是常見引起經血不順的體質，中醫講求辯證論治，並非全喝四物湯改善，唯有對症下藥，注意日常作息、飲食保健，才能避免症狀加重。
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1. 氣血虛弱
; H' P7 l$ E4 s& c: N. Z公仔箱論壇中醫師張文馨表示，過度節食、大病後氣血大虛者，容易導致經量由正常逐漸變少、經血色淡、經期延後等，且在月經期間直到結束，小腹多有隱隱作痛、下墜感。另外，也常見這類患者面色蒼白、頭暈、心悸、疲倦、手腳冰冷，治療上宜以「益氣補血，溫經止痛」為準則，此類體質才適合飲用四物湯保健。
% a9 I/ @4 }* g3 z: \$ z* `2. 肝氣鬱結，氣滯血瘀, D% w7 t# N' ^) L
平時工作壓力大，情緒鬱鬱寡歡產生氣滯、血瘀，進一步引起經血排出不順，常見月經量變少、經血色暗等，且在月經期間直到結束，容易有腹部脹痛，甚至陣痛引起腰背、血塊與嚴重的經前症候群（乳房脹痛、情緒不穩、頭痛想吐）。
0 P6 M+ Z9 ?0 I治療上以「疏肝理氣，活血調經」為主，例如以柴胡、薄荷、丹參、當歸、熟地等藥材緩解，也可改善頭痛、失眠、胸悶、腸胃不適等連帶的全身症狀。
# a$ L$ V3 D6 ^( x5.39.217.763. 寒濕凝滯胞宮
! d. c: N: `5 g* l5 s喜歡食用冰品冷飲，或是體質原本虛寒，在經期時淋雨、感冒等都會造成經血凝滯不暢，無法將經血排乾淨，除了經前症候群外，月經來時也會有下半身水腫、白帶偏多的狀況。治療上主以「溫經散寒，暖宮止痛」，但平日最好還是避碰冰品冷飲，才能從根本預防。
P, Y& W8 S, X/ X' X3 F N5.39.217.764. 腎虛
$ H: G/ e0 z% O1 z) s( H$ G若先天腎氣不足，子宮發育遲緩者，加上後天過度操勞、熬夜就容易引起腎虛，常見於接近更年期、生產後、反覆流產的女性，且還帶有頻尿、漏尿、夜尿多等症狀。治療上以「補益腎氣，調經養血」為主，可用像是何首烏、女貞子、杜仲、枸杞等藥材舒緩症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 ? v& w$ W. Q7 j$ `( o
少碰冰品，多吃補血食物
) Y- m' G/ b+ f y! | \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張文馨醫師補充，上述4類患有經血少、容易經前症候群的女性，切忌過多的冰品冷飲，在月經結束後，可多吃一些補血食物，像是蔬菜類的紅蘿蔔、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜等；水果類的櫻桃、蘋果、葡萄、覆盆子等，另外，富含鐵質的牛肉、肝臟類等也可以用清淡的方式烹煮食用。 |
發表於 2013-8-28 06:50 AM
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