這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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, O$ X! J: ?- M; U7 ?( c5.39.217.76中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。公仔箱論壇* ^5 M, i2 f& u0 u
) R4 s# Z: F5 G4 h, d- k秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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1 r% I# n% \: \+ O& U/ J! w5.39.217.76養肺4穴道
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6 x) F0 @% l# M9 W% c8 W( ~5.39.217.76曲池穴
8 n; K" u8 h# O( o' b2 d/ d GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ^9 x/ W5 b! A, S) |9 N
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。5.39.217.761 ]% i* Z W9 f, ^: s1 \ |5 Z
# n. u) |0 e7 c* s" G$ c; g5.39.217.76功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
* c( ]( R3 j5 K% O) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |9 w, A4 K/ ~# m6 O8 ^* Q
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合谷穴
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位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V2 f k# d1 d5 r4 |+ x
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功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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) z) b6 L G1 w# w% Q3 K1 A/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 D+ M) d! i @# O: |2 O
三陰交穴
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, `+ p3 m' l/ h7 O9 r0 Otvb now,tvbnow,bttvb位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
( v. }) r2 @; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q& K( h( n- [
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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8 W* {+ a+ `8 X/ K! k" q7 o/ ptvb now,tvbnow,bttvb足三里穴公仔箱論壇1 Y" L, D, I4 k0 [
% N; g: D4 J8 A& K- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb% y* [& [+ p0 S
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功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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% t* e- n/ `7 C' o* W- xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( J9 T: A/ A" T9 e& S
【中醫師小叮嚀】：
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8 k4 a: p1 |; q' u$ F公仔箱論壇陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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