這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
7 a$ l, l; s! q2 _+ Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' M7 D! V+ s4 P$ ^& w& C: n$ Q8 N
公仔箱論壇8 {( k4 v7 [7 `2 D* r3 ]; z
中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。5.39.217.76* X2 v1 {+ n) O' d: J
/ m4 f2 r. P, K- w9 A公仔箱論壇秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
* e# P0 s- F+ W
5 c" z8 U* [2 Q) X4 k' L/ d5 E養肺4穴道
& i! L4 B4 ]7 E7 B" w" E3 B1 m5.39.217.76- _) b: o1 i" t
曲池穴1 @% Z1 p* d9 S0 A. z/ q
1 K' d) x3 l. |7 etvb now,tvbnow,bttvb位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb1 n3 u; |4 W. X# Y. w4 t
# s# N" D) i* c# ^( s5.39.217.76功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
0 J6 B* J. x; g I5 d' F6 ttvb now,tvbnow,bttvb r' k+ F. p' ? S \
; b! e) g0 X+ _+ C6 r1 r合谷穴
* H9 K* g! f: }* T& Xtvb now,tvbnow,bttvb
0 [# U/ ?% Q& ~9 ztvb now,tvbnow,bttvb位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
1 V X$ G2 f- L* ?4 w9 Y; X
) {$ X7 N- u. r2 X0 u6 x) p* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
5 Y/ z% a- N/ y' o7 j8 a: r7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, J3 K: R; x4 ^% a9 U5 H8 d
$ c) D( u- J6 s8 z% f" ?公仔箱論壇三陰交穴
! g( t) I3 o4 }& z7 K! M" A6 x) p5.39.217.768 z' X- f- C6 ^* c: k' q; _* I
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
! ~ U' `' g. p1 S/ o$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A8 {( P7 A# X" b0 Y2 l
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。/ ~8 {0 b( c! V* M x" e: a, q
5.39.217.76) z, ?# @/ j. e2 z5 J
公仔箱論壇1 d: L1 X9 Q5 c! w0 N+ f: O% b1 W
足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V. N0 Q, @* }4 a
tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ e( a' J1 A
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
1 X& E) z0 E# W3 M( G9 O D+ ?6 D5.39.217.76/ f7 Y7 \* j: a* z
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
4 D: Y6 O# C, A$ f9 l公仔箱論壇公仔箱論壇- n5 E+ c/ T# t2 b" @2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z% H6 Q3 k" H8 i; @! z: _2 q
【中醫師小叮嚀】：
4 f% `6 E9 u2 w% ^3 A- T! }/ h- @. ntvb now,tvbnow,bttvb
0 u( W, l; f3 x3 U: ~+ k公仔箱論壇陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。 O9 [. s- h# P' A" ^
& F$ i8 Y# @. c* T. Z) E0 F/ k5.39.217.76http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
