這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B6 N" x6 j1 d* P
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中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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4 z8 ]2 `; [% q" jtvb now,tvbnow,bttvb秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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養肺4穴道
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. H% J: a1 `# X4 C6 c) ~曲池穴5.39.217.765 ^3 z2 d& U; F! J; B8 e0 V# X. G
1 F; H9 [+ H$ l4 ~9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。5.39.217.765 b$ t. A" O. q4 z/ f4 o8 Z
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功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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* L( K# N( f/ n& `- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s" l9 k: [6 F/ h9 [% A4 ^合谷穴( F6 h* u5 |; l& T; p" w" @
1 U4 ]) N3 x) o0 I! P位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。公仔箱論壇6 |1 t, V, T. M4 x+ X' s
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功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
( R) v( p1 @6 j5 {5 M: J' g, w( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" _& p$ C, _1 x2 @
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三陰交穴
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4 D# N. H! o4 L- ^' I4 a$ W0 `tvb now,tvbnow,bttvb位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。公仔箱論壇, _- G: \. i$ C4 d5 ~; ^
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功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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, Y4 ^3 Y2 K# g) D x足三里穴5.39.217.76; H5 }0 C7 h, b! o
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。; [9 \5 d' B6 a
' P$ g- \" ^3 W) N# S! {5 o( R功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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( O' Y0 Q0 [ i- x$ u7 _0 v; L& x公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：5.39.217.76( K F/ ?6 q# ]6 u
. F ?6 w* F( q1 n8 G4 r陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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) j$ l, N Y$ n$ U7 {. @ {5.39.217.76http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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