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4 c: H% k- [2 {, E9 T" ?. N, {2 u公仔箱論壇中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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1 l1 {! i5 n( J5 i& a9 v- B酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 H% d6 N2 } f S0 N3 a$ I
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酸tvb now,tvbnow,bttvb/ e4 S2 E% q( I9 ?
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山楂 . u0 M( f% O7 D4 Q* N( k9 s
相應臟腑：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {2 y& h4 y$ z# a( V
作用：制肝火、助排毒 * b' s" c( Y: W2 p9 P
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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" j3 `5 b6 Z6 k3 Ttvb now,tvbnow,bttvb苦
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苦瓜
# `# \( ]) |3 i. Z) ]相應臟腑：心tvb now,tvbnow,bttvb Y) Y# a2 L' j6 `# Q
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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# y5 F" a/ V2 Y; { N, C- k! M5.39.217.76紅棗 6 s5 Q, _; s# Q- k( r
相應臟腑：脾" V4 e' `7 R, V
作用：補氣養血、5 D+ m9 t$ d: a8 p9 r7 D, |: ]
改善體液輸送功能
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8 I2 F- P# e, P$ `4 b/ o4 w5.39.217.76薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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辛
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) V5 H) k/ d5 g: Q" \公仔箱論壇薑8 H, _! _8 v! w' b
相應臟腑：肺9 Y) l, d* |. h; u- h+ f
作用：發散風寒、行氣益肺
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' C& K( M" s$ c- h3 w% d+ o+ C鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i- A0 q0 h) E8 f, L, U* s% e
' c0 S/ ^0 e3 _ g# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h+ i) Z+ x& [8 \1 M鹹公仔箱論壇$ l+ b& a H6 m9 \3 R- N
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海帶
+ d# T" @8 Y- ^8 p7 C, L" d( i9 e公仔箱論壇相應臟腑：腎tvb now,tvbnow,bttvb+ |4 C, }9 R! u9 b7 t& b. A
作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇8 t1 r; R7 S: f; ~- a3 V1 u3 [
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註冊中醫師徐澤昌tvb now,tvbnow,bttvb8 C& ?3 E* r: t4 y/ v
2 k- ]. g. C5 S, i6 ?過猶不及要平衡
5 Q4 j* s/ o4 rtvb now,tvbnow,bttvb徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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