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7 ?4 i" D; U1 ^/ \% L" {tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A- n8 \! m: q3 r r0 s
$ w2 {- }. u- V( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A9 p o* `" C. `: ] N
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酸: y7 m! y$ v- e/ G8 G7 O
& u: o* `# r# }' w* H公仔箱論壇山楂
0 r& `8 t. ^* f0 V# z& U相應臟腑：肝; U% w9 }, O% P+ z# T
作用：制肝火、助排毒 tvb now,tvbnow,bttvb- E i/ |5 `2 h
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 5.39.217.76) ^: z& s @5 ]/ \( |7 A' K
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6 A! q; I9 E1 ?8 y* n苦5.39.217.760 e5 {) g$ t0 v
( Y# ^4 {2 A3 `* ?+ W& Ptvb now,tvbnow,bttvb苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 ?) ?' F) ^* `# U4 K- E
相應臟腑：心! y$ |8 d- x2 {1 I% o4 ^% S
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
8 ~3 X4 v, k+ h* W2 s* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ], \1 w1 H, T+ v t
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紅棗
) U. `0 }, N. U; ]8 ]相應臟腑：脾6 C1 |2 e" ]) ~' Q! [, g( t. Q& V
作用：補氣養血、tvb now,tvbnow,bttvb7 K; b- |% a( v1 Z! u. v
改善體液輸送功能
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# b- ~$ | }/ a8 ?! ]$ o+ G5.39.217.76薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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辛
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薑
' c5 l# f% x- R" f7 j, r6 h公仔箱論壇相應臟腑：肺
0 B- O: z. s% ~$ Ftvb now,tvbnow,bttvb作用：發散風寒、行氣益肺 公仔箱論壇- h4 k R$ b7 W" U7 y4 l
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \6 H5 J6 ~1 }0 y7 f5 ^7 `
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. H/ j' _2 ^, W# V9 K( \鹹
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海帶
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作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇0 K3 x6 W& ^# [4 U3 v D P1 p
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7 c1 g' c" T4 a5 M* }公仔箱論壇註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡+ d3 z G! V; X5 E! H0 r
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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