 優活健康網 – 2014年3月26日
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. ^( [8 W9 V3 Q2 s5 \. x# [; e5.39.217.76 （優活健康網記者談雍雍／採訪報導）5.39.217.76; e3 L2 U# B% T0 r/ P% I& w
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; ]9 H+ }" a/ ]0 I, v- }0 q* |tvb now,tvbnow,bttvb半夜不睡，還在拿著手機滑來滑去，第二天起來又精神不濟，長期睡眠不足是很多人的寫照，但是你現在真的要正視這問題，因為根據最新一期《神經科學雜誌》上的研究顯示，長期睡眠不足，恐會使大腦中25％的腦細胞死亡。
, b% [0 K% |5 A2 B9 C: T7 |' D5.39.217.76據美國賓州大學的研究小組說，研究人員以老鼠做實驗讓，讓實驗老鼠保持清醒狀態，以模仿現實社會中，人類常因上夜班或工作時間太長而導致睡眠不足狀況，研究人員以上夜班的睡覺時間為模式，連三天在夜裡工作，每天24小時中只睡4到5個小時，發現老鼠失去了腦幹部分25％的腦細胞。公仔箱論壇% @: g6 e: A7 g, ?' A) z' X
科學家說，這是首例睡眠不足會導致腦細胞死亡的證據，但這情況目前只能在老鼠身上證實，至於人類是不是也會如此，仍必須做更多研究。公仔箱論壇. N: r8 o% q D
睡眠不足 還會增加中風、心血管疾病風險1 G* f4 |# K1 b# I; l- l
科學家認為，倘若睡眠不足導致的腦細胞死亡是永久性的，那麼補眠是沒有用的，日後較有可能的解決方法，可能只能透過研發藥物，來阻止睡眠不足對大腦造成損害。公仔箱論壇( |& E* R0 Q) U- Z
對此，新光醫院家醫科江柏欣醫師表示，現在許多上班族工作、生活壓力大，都有睡眠不足的困擾，包括不易入睡、易醒等狀況，雖然上述研究還只是動物實驗階段，但近幾年已有許多研究證實，長期的睡眠不足會增加三高發生率、心血管疾病、代謝症候群、中風等風險，所以沒睡飽的問題是不可不慎的！ |
發表於 2014-3-27 09:51 AM
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