進餐時多說少食 頻密如廁需留意% n9 S% u4 g$ \" L S8 ?+ [
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# m6 Z' J! a, L飲食失調與節食極難分辨,不適當的節食也會惡化為飲食失調。' M9 A8 M6 ~' H1 l# P' H( h
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卡羅絲說,體重並非健康的唯一指標。節食必須注意均衡營養,令身體保持健康。如果發現家人或朋友非常介懷身型,過分節制飲食,並且出現體重劇減的情況,很可能是患上飲食失調。公仔箱論壇0 f* R3 H7 w, E$ G' {
5 r i5 ]- f) Y: A) E: F( a- h1 @公仔箱論壇飲食失調一般指厭食症,但也有不少男性為了塑造陽剛氣,令體型更「大隻」有肌肉,而暴飲暴食。她說,全國有接近100萬名飲食失調患者。這個數字只是冰山一角,因為有很多人並不意識到自己有飲食失調問題,又或是諱疾忌醫。4 q" b9 b8 W% K
$ W3 x1 |* s" j; o0 i, X- t: P飲食失調的徵狀並不明顯,家長如果發現子女有下列情況便要留意:
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‧體重漸輕或經常改變,通常穿著不合身或不合時節的衣服;5.39.217.76- n, y! W- L. H! K& m H; s
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‧飲食習慣明顯改變,如進食量減少、與家人分開用膳、在進餐時間過度談話而少吃東西,甚至是烹調食物讓人品嘗但自己沒有進食;
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‧使用洗手間的次數頻密,特別是用餐的時間;" j: K# W9 p9 J
( y% V8 M6 B& S2 v5 @; Z' W' t- l5.39.217.76‧改變活動習慣,如在惡劣的天氣帶狗兒散步;5.39.217.76! p* U: s7 C+ Q$ z7 p9 y( W1 H
! O' N# G, I, U( ?) p. M5.39.217.76‧持續投訴身體感到寒冷及疲倦。 |