一遇到頭昏眼花、全身無力，許多人以為是貧血的問題，但當心也可能是低血壓所致，輕忽可能比高血壓更危險，嚴重時會導致休克。對於血壓普遍偏低的民眾，中醫師建議平日可攝取具有養血補血、健脾補腎作用的藥膳，改善循環不好、氣血兩虛的症狀。
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+ m) P4 F1 l0 L: Q1 h/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血量不足 好發低血壓tvb now,tvbnow,bttvb% T! r' U0 W, ^1 h
中醫師陳玫妃表示，低血壓是指自體造血量不足，血液在血管中的壓力太低，加上氣血循環差，常有頭暈、頭痛、疲勞、食慾差、手腳冰冷、疲倦、注意力不集中、胸悶、脹氣、心悸、喘氣等症狀。公仔箱論壇! G& T/ K3 i0 Q( c" r
以上症狀與因貧血症狀類似，但貧血是因血紅素不足、含氧量太低所致，且貧血常見臉色、眼瞼和指甲發白；反觀低血壓，則不一定會有臉色和嘴唇蒼白、沒血色的症狀。
0 r$ J6 P1 L5 V# Xtvb now,tvbnow,bttvb原則上，低血壓的定義是指血壓低於正常值100／60毫米汞柱以下，多數時候沒有明顯症狀，容易讓人疏忽，但低血壓可能是脫水、心血管疾病、營養不良的症狀表現，不注意可能引發休克。.5.39.217.76! R1 d2 A5 V j8 [" |
# _6 D+ j. d. U2 W" D+ ]# v公仔箱論壇預防低血壓 養血前先補脾腎
! y. n, A: R0 }7 `: b; {公仔箱論壇對於慢性低血壓患者，陳玫妃中醫師建議養成定期量血壓的習慣，且多攝取富含鐵質的黃綠色蔬菜、維生素B群食材，提升身體的造血、養血功能，且善用黑豆、黑芝麻、山藥、蓮子、堅果類等食材，加強滋腎補脾，增加氣血循環和心血管功能，預防低血壓的產生。
0 E" f" E" l0 Z* f/ _5.39.217.76【補血烏骨雞湯】* F1 w8 r1 f5 l
● 材料：黃耆5錢、當歸1錢、烏骨雞的大雞腿1隻。+ h5 Z. e- [/ I: t& U8 F5 y9 D1 C- {
. _, Q# }# g1 I3 M6 F9 C; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：雞腿以熱水汆燙去血水後，加入藥材和水一起燉煮，煮熟即可。6 d; ]8 L* Q6 }9 g; I8 X; V& [
5 B! z1 r9 z8 g G5 |! |● 說明：黃耆可補氣，中醫認為「氣行則血行」，可改善氣血循環差的症狀；當歸可養血潤燥；雞腿可補充蛋白質，是人體造血時不可或缺的營養素。/ c# K/ U$ K8 G9 b
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4 a8 O8 j9 H K2 p# ~) g5.39.217.76【健脾補血牛肉湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E# L9 t/ c# d& p$ V
● 材料：山藥3錢、茯苓2錢、何首烏1.5錢、瘦牛肉200公克、生薑數片、鹽酒醋適量。
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4 u1 ]& m5 Y+ w) G, v# G$ J● 作法：將藥材洗淨後，連同其他材料和水放入電鍋中隔水燉煮，煮熟即可。9 F2 T% J4 Q. R, w( I/ G3 V
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● 說明：山藥和苻苓具有補脾腎的作用，牛肉含有豐富鐵質、而少量的醋可促進鈣質吸收。; J6 f6 s5 q" l/ p5 o
5 Z* n# E6 i: t, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 W; b8 J* G+ b6 S- u- S( l
【川芎蓮子甜湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?( ?3 D5 A# e" d+ B6 Z
● 材料：蓮子3錢、芍藥2錢、川芎2錢、紅糖10公克、水1000c.c.。; Y& [$ K5 f$ D# k, @: W8 c
6 R2 }- C" f3 Q1 C8 E2 G5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：蓮子先煮熟變軟後，加入其他藥材和紅糖，一起燜煮入味，放溫即可食用。
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● 說明：蓮子健脾補腎，芍藥養肝血、川芎可活血行血，紅糖可補血、鐵質和其他微量礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `4 l. @4 W# D; I$ Z
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低血壓與身體造血量不足有關，中醫( h# ~- L% v2 }5 `
師認為透過食療的方式，可改善 |
發表於 2013-9-9 12:31 AM
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