大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
9 m' q8 A3 A" x! x! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _; {  e1 y) |
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
- y% g0 L7 A4 f- q% J; x3 F- ptvb now,tvbnow,bttvb早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. @- Z. `4 J9 Z1 l2 H
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)公仔箱論壇% F0 o0 O5 _% f% S6 z
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
4 x' `/ J6 O* Y  x8 \) p9 X9 wtvb now,tvbnow,bttvb最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E* |. ?( W. L, W3 Z. K( A6 [
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
* U; U6 P* V0 b( n: z  L' p5.39.217.76公仔箱論壇* N4 C/ y+ q; B( b. [
个人经验：
6 I/ o+ b+ N. W2 Q1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；( U, D) t7 t" [" d
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
9 G0 p( R; b0 c4 m6 G( @' f5 u2 y公仔箱論壇应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing