大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
. p( }2 w+ w. p/ |# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
1 o. z" s) q. [* C" r7 ~' R$ G" y3 b首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!0 K4 g8 |3 H7 w. _: ]
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;tvb now,tvbnow,bttvb; Q" a" g' ?4 Y9 p- J
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)- B" Q. _4 G3 o2 Z
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!公仔箱論壇. b6 \! I+ D/ d- z/ {
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.* H5 l7 V) N5 g) B5 n0 @$ ?
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X0 t+ D9 n4 h& c- X. \7 N; H
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个人经验：
$ d0 {. Z0 Z: ^1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；tvb now,tvbnow,bttvb' ^( o' u4 |7 }
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
& O+ f4 N* V1 _( I应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing