大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!公仔箱論壇; F5 g1 r  L0 B1 V
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!tvb now,tvbnow,bttvb. P- G; n+ \4 |$ t* u
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!5.39.217.764 F: C* r' R' i% L7 k) p
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;' X0 O8 p5 t. I
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)5.39.217.76, T5 m% Y0 R1 U6 {% a. ]
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!5.39.217.76! Q) x% S/ \! _0 S/ _
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
# Z) E: U8 t# d* d$ R/ [/ p7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
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2 `' I3 K2 D7 k) R! ]7 t个人经验：
# j; c4 R3 X& A5 W  Ptvb now,tvbnow,bttvb1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；tvb now,tvbnow,bttvb0 o; C. I& z& [
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T  G0 y% V, G! I& P" V
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing