大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
8 `. [5 l. U& e我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!5.39.217.76) w8 ?2 r% X9 ~5 Y2 \
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!$ `* ~0 H) K2 O& h6 J) a
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;3 H, l- s/ }; h1 A* W
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
% h* Y  F( p6 {6 Atvb now,tvbnow,bttvb可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
. C3 L3 v: t) f, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L/ x0 n9 D, ^" F. E
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...tvb now,tvbnow,bttvb* q1 K' i9 _, w& g

: j% i& s2 o$ o( P4 I( `4 m5.39.217.76个人经验：5 R. ]9 X8 _* T- C8 S6 w/ _1 C5 ^
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
1 H, a3 T3 J0 W" ^4 g7 p* `2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
' C: a& f# _. W. y9 I) R公仔箱論壇应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing