大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
9 H2 \, I3 S; ^6 `! w5.39.217.76我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
8 S/ ~2 Q0 u8 t0 E2 ~0 U, p/ }首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
; g) Y6 l/ z4 l2 [tvb now,tvbnow,bttvb早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
1 H1 l, }/ \! T: ~中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
- w  J) {2 I1 P可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!tvb now,tvbnow,bttvb- r3 {- o3 Q( {7 f
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.! O2 T& F) @, _8 [7 u
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
7 T) D$ X. b# V9 p( _5 A- y/ U5 ?5 A8 D& B1 ]8 c
个人经验：
# ?9 ]0 S! j3 Z' U( W1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
# Z: A8 P( M; m3 i0 v* c3 s" l, B" ptvb now,tvbnow,bttvb2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
. e. e5 |+ y  V1 }( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing