[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

soforlee

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+ [+ \8 l) E# O% z: ?& M0 z公仔箱論壇材料
& z, |" E& v4 f橄欖油                  2湯匙' N7 E' H7 N8 z5 w6 k5 B! V& ?( J
蒜茸                    1茶匙+ N3 w6 a7 y2 R; Y2 A3 c; l
鹽及胡椒粉              少許' ]6 R$ i9 A& a: i2 ~4 ~
蛋                      1隻
8 f0 m4 e% `) K白飯                    1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M& n# F! t( ~$ ^, ]
生抽                    1茶匙$ ~, Q( w4 J7 x7 r/ N" ?* P
蠔油                    1茶匙
; N' `5 t0 q5 V7 L$ O. W5 x) p5.39.217.76洋蔥碎                  1湯匙
4 p  L% q" v8 f! Jtvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒                  1湯匙' S6 O; u  n9 F" @! H, k
蟹肉碎                  半杯# p1 A5 \3 G, ?1 z# s& H, B: `
加洲提子乾              3 – 4湯匙5.39.217.76; J* P# P  ~1 E5 w0 D
莞茜碎                  1湯匙
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; k- M/ j9 X! {9 D炒香蒜茸洋蔥碎; a, y% i' @" x5 a
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身3 f5 G, |/ F: H4 J7 ^. ^8 V% C8 k
打入蛋快炒勻5.39.217.76( e4 u( |7 D% P+ R
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! P  Z+ r0 V* O2 [1 }
加入莞茜碎拌勻
8 ^$ ~% F8 W4 u( R; M公仔箱論壇暖食