[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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7 k( P1 A- S/ u* a9 [, atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o' b* T! ~* G0 ~1 n- u! V
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材料
9 K+ S, {' |) z6 G9 Q/ ?公仔箱論壇橄欖油                  2湯匙6 ^; W' `8 u, c! a4 G
蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇, l7 J1 Y. f+ ]. k, M7 h* E
鹽及胡椒粉              少許( e+ |9 i! L9 |" G
蛋                      1隻
3 m! n* B0 A0 m3 @5 Ftvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗
4 @& y" C- g2 }5 @# k" |生抽                    1茶匙
7 k4 T/ D; ?3 J公仔箱論壇蠔油                    1茶匙5.39.217.76# Y( }8 _1 M" j
洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g+ P& @' x5 s- u4 ^
甘荀粒                  1湯匙( L, }) g& A$ M1 b! `# d. J
蟹肉碎                  半杯5.39.217.764 a7 \  K4 S* [8 I5 h
加洲提子乾              3 – 4湯匙
+ t( i& R4 m! m公仔箱論壇莞茜碎                  1湯匙4 ^0 X7 K0 o0 }8 t8 [
製法
; I0 W: ]- Q! K- j  E4 }5.39.217.76中火下油落鑊
0 E# P# J: g. F- U7 u炒香蒜茸洋蔥碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s& [. \: x3 W  n0 X! j' ^
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]( y0 S0 _& s4 r% z
打入蛋快炒勻
0 g0 p5 d( ^+ v; }" ~公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
6 R# W( E6 }8 m  w" l) g* Otvb now,tvbnow,bttvb加入莞茜碎拌勻
) ]! n/ V7 j/ n  v暖食