[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

soforlee

* z, j0 I  P$ B% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q9 B; d. l" x4 b: u3 U" L8 u

: z3 v1 ^- h% p1 o$ |3 m) L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- L; O& i1 c8 i" T7 l
5.39.217.76) B8 \# d7 b& R5 L# p

7 W* b, C" ]1 W1 {  Y. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
" u5 L- O. v! q. ^6 g: P橄欖油                  2湯匙5.39.217.76( d  B$ S! ]) m/ Q6 q, c
蒜茸                    1茶匙
( J0 A6 [5 S+ i; C4 Y3 g% ytvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許/ m1 N6 ?) M7 R& q" z; T6 X
蛋                      1隻1 U/ y9 m9 j+ a8 [- j- a! W
白飯                    1碗
. M& C  o# a! A! g0 i' ]公仔箱論壇生抽                    1茶匙
1 s) n) l5 S& w4 V蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E% S$ |% Z; B3 E; l1 F& _
洋蔥碎                  1湯匙6 G5 u' |) I+ m6 e
甘荀粒                  1湯匙
: a7 Y! r1 y( ?; W* ?; [1 F蟹肉碎                  半杯
/ M7 ]' _0 A( R* j& R5 }* a" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# ~2 u8 @3 L8 Z* O
莞茜碎                  1湯匙
& ]" y4 Y8 Y7 B- T' \1 ?5 `5 S) o3 S5.39.217.76製法公仔箱論壇( X- i3 f$ T1 |4 ]* U) q7 m
中火下油落鑊5.39.217.762 n1 X3 s9 Y/ J  p
炒香蒜茸洋蔥碎5.39.217.762 O9 {5 M% L' L1 }
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身+ b1 D9 B2 \0 |, P7 p# }' l
打入蛋快炒勻
. ~6 z1 r3 a5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
& K- k& g# z  `9 T1 C1 r公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻
; B. |$ M0 H# e5.39.217.76暖食