[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
# o- B% G7 g" Y) |  Z" j$ n橄欖油                  2湯匙
' Z, O5 c# \/ t4 \5.39.217.76蒜茸                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R' ~9 h9 A) v6 z" z6 m
鹽及胡椒粉              少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q# ~; {$ |1 J  p; M- k
蛋                      1隻5.39.217.765 r! d1 \. T. I( ~* @# @8 ~
白飯                    1碗
# Y$ x5 V0 c- H3 C1 Z1 S; {$ Q8 H公仔箱論壇生抽                    1茶匙$ R4 t- X2 R# \8 @& B
蠔油                    1茶匙公仔箱論壇9 N3 B% w( W0 s5 v9 M
洋蔥碎                  1湯匙
) B" u! v6 n2 P& s/ f, Jtvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒                  1湯匙公仔箱論壇$ A1 Y: L* Z4 r2 x& Y+ V& z
蟹肉碎                  半杯
1 W9 t4 U& d6 i/ P5.39.217.76加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇+ n  |8 i0 |) V. M4 v6 c5 K7 V) U
莞茜碎                  1湯匙
5 x, v  @3 `" o. e2 ftvb now,tvbnow,bttvb製法
" q, N8 M' }- a- \. U. t) H中火下油落鑊tvb now,tvbnow,bttvb/ b1 z- B3 D- k! h
炒香蒜茸洋蔥碎公仔箱論壇# i0 K% \( Z& J( H7 }
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
4 w2 J# x. K, n( F8 ~, A2 z打入蛋快炒勻公仔箱論壇3 O; S7 {5 \' [6 L
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇7 B& a. n5 W+ g, ~: [  b
加入莞茜碎拌勻公仔箱論壇3 u( S/ s$ O- K2 B# t( T
暖食