[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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  X3 m( H) h! }% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @2 r( h) p, J. b% W3 G$ W

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公仔箱論壇: ?4 I1 c* `" r" n5 H% m
材料3 J5 x) h4 r5 E; s
橄欖油                  2湯匙
, S' x; z* U7 h& t2 ?( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙- g. J  I! m- j+ I0 P/ x
鹽及胡椒粉              少許6 ^  u2 H! l- L- _6 B. h
蛋                      1隻
5 x. `+ S$ w4 [. }白飯                    1碗公仔箱論壇! i) a+ q  o1 u
生抽                    1茶匙5.39.217.76" E: I; }9 F% t/ Y4 r9 T
蠔油                    1茶匙
8 \0 f0 ~  j$ N0 e' }. A$ U公仔箱論壇洋蔥碎                  1湯匙
- G0 ]- }8 d3 _' C/ N甘荀粒                  1湯匙
, H# E* ?: s# y9 z0 `1 rtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯
( M- }: v- t: \' u* {# z5.39.217.76加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 e9 C" f/ ^, r' H: k
莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d- n7 s; ]& w* J7 j5 f6 M3 x
製法0 y. R$ m4 Y& V. C
中火下油落鑊- @7 V4 v+ D9 n$ m% [! ~) C2 E4 s% z
炒香蒜茸洋蔥碎公仔箱論壇) T* @* M& f$ m
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
( ?5 t3 W8 o; C2 Q* S  _4 j5 `5.39.217.76打入蛋快炒勻
; |  q/ J; j0 p7 I: ?: Y* d9 U加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k/ p7 G7 T# v$ c* F% {6 x# O
加入莞茜碎拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i5 K  j+ m# R* H+ M
暖食