有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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- @9 ? f; k7 @. l, [4 m5.39.217.76一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 # Y& L& u7 G( H* |5 k7 Z S. O
( t I. [; Y/ A2 Z- h9 G- G於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 . g3 L6 t- D- m) t. Z
( c3 {# j8 B! F' F) Z公仔箱論壇近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 2 s: c! Y0 W" T9 _' A$ s: E6 ~
4 a9 K3 W1 t a. ^) K4 Q5.39.217.76在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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$ [+ v1 m" F& P& E4 t: F公仔箱論壇體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
9 D, p4 {) C. [9 p9 |* S( r' |) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P" {) k9 p7 d2 o- @- B- \: R" h如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D. I9 {' o7 a, a0 B1 c8 T) e
# p6 v* l2 {/ F; `1 A蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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- n/ }' _! Q9 c! m% N% `而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 5.39.217.76" f7 s8 l" L s. j& N
. g& F0 d4 Z3 M1 ]可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 0 r( D5 T0 P1 ?$ Q6 w
+ U8 u1 X I2 c u X一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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8 s6 ^& M* r0 S* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為甚麼呢？ `# D( H7 i2 l
6 P/ B2 L' @ C0 [$ V, U9 E5.39.217.76因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
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m2 z' N$ }1 M7 m9 \! m$ d" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 , E( b9 T2 J8 `0 ^+ R+ a2 r, k
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是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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! n9 u1 i6 \( S2 Q# w% m+ C, _) g1 t香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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8 z+ T S7 _/ K! [1 Y) R+ ]- I而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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+ P$ s1 K7 C2 H8 ]- l3 g0 D4 r) W公仔箱論壇所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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