不管哪個季節,每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服;當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時,扭頭一望,卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」,尷尬之餘,你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑!其實,只要杜絕頭皮屑產生的根源,令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。
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無論男女,都有頭皮屑的煩惱,有些人明明天天洗頭,但頭皮屑還是揮之不去,尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤,令人百口莫辯。然而,造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題,因此,釐清真相才能徹底解決問題。
# y2 y0 o6 a6 s( Q7 Z! y4 ^" i3 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p, b% Z x: X6 I0 k公仔箱論壇油脂分泌旺盛是「雪花」根源5.39.217.76- F- m6 C0 R/ D, k. ?. V
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頭皮屑是一種正常的代謝現象,自然代謝的頭皮屑並不容易覺察,但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時,就會使角質堆積;而一些皮膚病也會引起頭皮屑。
3 c! u3 s4 M# k( r7 z8 f. R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* e* G( N a+ q9 P, s0 R. M
7 v1 ?$ O/ B* }0 ~% e5 B0 W6 L導致頭皮屑產生的原因之一,其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地,頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外,另一個禍首就是「真菌」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z1 V3 `6 B; U
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空氣中有一種球形馬拉色菌,它具有嗜油性,當球形馬拉色菌把油脂作為營養,消化了皮脂後產生的物質,再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落,就會產生頭皮屑。9 i6 h5 P( V( O% o
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由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀,但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。
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例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外,日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等,也都可能會導致頭皮屑過多。
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l! M6 ]0 M' a' f8 q' V對症去屑
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8 T" I# F$ t: W) J) l! G面對種種導致「雪花片片」的原因,大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示,去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來,但現今市面的洗髮產品的去污性很強,沒有必要每天使用,若只是保持頭髮和頭皮的清潔,可以每天用清水洗髮,隔天再使用洗髮精即可。
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而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮,因為高溫會促進氧化過程,刺激皮脂代謝更快;摳抓頭皮,過度強烈去除頭皮,只會造成負面影響,愈抓愈嚴重。
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9 O; t& T/ ~8 `0 Z% `6 j& @/ _9 t: ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" U9 \$ r1 N- C
至於病理性的頭皮屑,就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品,需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的,在醫生的指導下使用適合的藥物,幫你擺脫頭皮屑的糾纏。 公仔箱論壇% R% F+ m" ^4 g9 R, ?' P' G
9 f# Z7 {& ?- c5 f; @8 Ztvb now,tvbnow,bttvb手指按摩法
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+ u; G; |2 F' p9 }tvb now,tvbnow,bttvb頭部皮膚是否健康,直接關係到「雪花」是否會飄落下來,在洗髮精之外,多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
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% A! t) G/ B2 t1 Z& M3 d1 N3 r9 K+ |) B公仔箱論壇居家去屑DIY0 S5 m! V2 H1 U# b- n
合宜的按摩可使頭皮溫度升高,改善頭部的血液循環,使新陳代謝恢復正常,頭皮的附屬器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)發揮正常功能,讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外,靈活的手指也能促進頭皮健康,揮別頭皮屑。( j/ X2 W3 [1 `" K& Y( Q3 d
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後→前5.39.217.76- t7 G" k5 ~' m& M0 w
1將雙手四指指腹放在耳後,以最小幅度,用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮,逐漸往上,直到按摩整個頭皮為止。
, v: H% |3 q. t2手指放在耳前的髮際上,利用指腹向上做劃圓圈的運動,直至頭頂。
8 J# a: u' y/ g+ K! Wtvb now,tvbnow,bttvb3手指放在腦後,從頸部中央的髮際向上慢慢移動,直至頭頂;整個手掌蓋在腦後,從兩側移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向後到頭頂。
% l) {+ Z+ \8 w& o5 J公仔箱論壇4將兩手蓋住雙耳,手指放在腦後,左右兩手的手指要盡量靠攏,接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。
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TIPS:按摩的次數不限,只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 _: S2 v. e" {. x
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1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩,往返做20~30次,使頭皮有發熱感為佳。公仔箱論壇. m" o7 m4 z+ n/ g9 |& u
2.單手四指彎曲成90度,從髮際處向後輕輕敲打,使頭部有輕鬆感為佳。+ } c9 p# a$ T' o) o$ w
3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮,由頭頂揉向腦後的枕部。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y& E2 I5 E$ ^( I- B
4.最後做梳髮的動作,雙手十指微屈,由前額髮際將頭髮梳往腦後,一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。公仔箱論壇! q- s$ n4 P. S! q5 M7 }, E
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' j4 J5 o/ Q* Q) }0 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS:按摩前將手洗淨,按摩時要注意手法宜輕,動作要柔和並常剪指甲,防劃破頭皮。
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5 p( D' z* g& n" q從調整生活作息做起
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生活中的許多誘因,像是季節變化、工作壓力、生活習慣(熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物)、情緒緊張或其它身體疾病等,都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此,在使用專業抗屑洗髮精的同時,若能同時調整生活作息,才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。5.39.217.76+ m7 u4 t; T! ^4 m+ R
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以下幾個遵循方向,讓你早日擺脫頭皮屑的困擾:
. x) P3 k L/ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減輕工作壓力,避免熬夜,常保輕鬆愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb* U* o6 O- j5 f! a4 V' ^& h: ~
2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。公仔箱論壇! S# b/ E; I. n& A+ Z. D
3.使用染髮劑或髮膠時,避免接觸頭皮。. k8 n! \; ]) z3 M4 N- V* }
4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘,再沖水,抗屑止癢效果更佳。
2 Y% J3 N( ?) }$ n4 U5 @* ?+ i5.洗頭時水溫不宜過高,以免刺激頭皮。
! G7 S; D& p" [3 X0 |8 |7 Y4 {公仔箱論壇6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳,但應避免使用於頭皮,以防毛孔阻塞。 |