你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。tvb now,tvbnow,bttvb' P$ g f8 O7 z/ Q+ o7 V& F1 \
% t9 y$ K- }9 @: B) n工作競爭 廿四小時待命2 k$ h% N9 f7 G( J
0 q1 w7 s6 J2 x+ v! g' \7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。
( t; G2 _1 P% S+ R5.39.217.76公仔箱論壇2 ^' |2 B% f% L+ w U
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。
! `7 V) H9 G# K: S( wtvb now,tvbnow,bttvb
0 M3 H6 ] K( _7 J* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。企業文化 老闆帶頭施壓
8 c* D' Y8 |, h$ h: mtvb now,tvbnow,bttvb
- f; k+ S9 d4 S/ Z! x" ttvb now,tvbnow,bttvb他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
; M5 G( a" Y# C3 S9 v! c# otvb now,tvbnow,bttvb
8 p, e: j Q9 n1 {5 `$ }' j門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。
* B. H% m+ k) N0 y" u! k( Z公仔箱論壇 k0 R3 T$ `8 T! N
透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。
0 Z; ^! }' \* a2 b! Q5.39.217.76公仔箱論壇/ b7 L8 K9 f9 H5 j0 |: t+ }
滴水不漏 合併夜間掛網公仔箱論壇4 V' k; _6 k8 C" n* ]0 M& Y. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f+ T3 |2 N) I8 |( J9 |
嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。tvb now,tvbnow,bttvb& i; `& e$ W/ P7 G& h4 [7 E
- e0 C3 l3 e9 \( j5 Z. E
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。
# H" F7 e- O/ W- @tvb now,tvbnow,bttvb
. D5 H% ?- L( f$ \" r嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
/ M( p6 H; [- j8 N7 l1 T2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X# M2 F/ I5 G( c' S
他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 