你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。
, F, R* L/ D; [4 Y( I2 Z4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* w m; [# j- Z" V+ p* G
工作競爭 廿四小時待命
8 Y$ @; _; b( s6 {+ H
& e2 S1 m0 m& L% H* l! M7 z5.39.217.76醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。$ h/ S T J; E0 S4 z4 O2 D! I
( \- |7 y5 p: m9 D4 J+ s8 {& qtvb now,tvbnow,bttvb振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。tvb now,tvbnow,bttvb% i4 x4 W! [3 k
" x: p9 p7 ]' h公仔箱論壇企業文化 老闆帶頭施壓
4 ]6 {' G5 m7 O! stvb now,tvbnow,bttvb, b% |+ q2 @! P9 {. P
他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
7 z1 k, \4 z* Q! @
/ @3 [: R6 c/ D% X/ ]) ?' \門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。
$ {" G4 n; C; O2 l1 G+ q0 E3 ltvb now,tvbnow,bttvb, W; m$ `0 ?) Q
透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。
" J9 B$ z; u: ^$ D5 x0 b* F: ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, h2 K, e1 e; i P8 i
滴水不漏 合併夜間掛網5.39.217.76/ p3 @5 W! D% z. e! |$ x
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~6 t! t! I) u* f" @
嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。
- S, u; r0 R O3 P1 z) r/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
( j* g6 D( ]' i$ ]* I另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。公仔箱論壇# Q% y+ z# }2 @" z/ F( C; J
; T4 H2 D0 }/ x7 F! S9 c5.39.217.76嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
) F% J/ M v% [3 T0 D' e5.39.217.76
+ w1 V6 b" S9 }9 a他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 