[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
8 f9 V$ X2 u8 k! a公仔箱論壇　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
9 ?4 H. i( t& z! A( ]. r# F. h/ Z- x" X　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
6 }3 L# `2 L$ l, K+ C1 H$ Ztvb now,tvbnow,bttvb　　制作方法：
* v0 a7 H. i5 k, p5.39.217.76　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
* r9 n+ h3 z8 G: [" E+ B　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb, k+ M4 }! c) P* L
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
" ?' J7 f2 ]9 g& \. @tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
$ D* P% [5 r9 `5.39.217.76　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y, i* x" v6 n" y- J$ [+ C# a& m& ]

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