[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
2 K/ E0 y: D, z2 a' i% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
$ u- k6 Y, B# o! ?. G　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。8 O. b: t; H$ c* a. ]( o0 v
　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb3 C% `, J# \. P4 V: a
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。0 v3 t0 C% R! g% s3 q" S
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
/ B$ }' e1 w+ t4 e% A' R" U- R8 Y2 Otvb now,tvbnow,bttvb　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
+ k0 i* k( h* K( w8 c) P　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
4 m# ^0 I! e5 z& `, C1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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