[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：公仔箱論壇) `0 M3 h) o; T& D. u% m, A2 [
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
; H/ m( t. l# X% T' D3 x　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。5.39.217.763 [! \+ O1 M% Z3 N2 W
　　制作方法：5.39.217.76+ h6 g$ J3 r6 l& X' f8 o5 H
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.763 f* q6 w8 B0 ]
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
* J2 S! B7 _) p　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。8 D2 c; K$ v. ?; _$ o/ ~; r
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。& V% v9 F) u/ `
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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