[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
$ A/ }% ], q) k$ V0 b5.39.217.76　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
+ b: {% Y  W. j+ D0 w% Z9 t( Btvb now,tvbnow,bttvb　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。5.39.217.767 @- H0 T9 a4 S: q
　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C+ y/ ~) k8 W0 z( v
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
6 t& O7 @% q9 F- e公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.76& C2 w( i* t7 N
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。5.39.217.76) Q5 b7 @" n. Y5 U
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
% K2 T7 s7 \9 Z) n6 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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