【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N( I. B; W# `* V2 F; _5 d
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇& e: d9 g8 B5 H( J+ A
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.76$ e. I% a e' s) J, J
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.76# o. b+ ~9 _2 l
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
( X, u. c4 [" h5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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