【五招提高心理自制力】" \! R0 G! `; `3 `" \4 W
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb2 q; P( b/ R0 `+ `: O, M
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb( v4 D) C# Y, S
3、确立切实可行的小目标；
2 P; t3 y8 u- q- g公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；# h4 E( r3 e: I- c' G: p
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C. {8 B* g' ^4 i4 d8 g! l
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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