【五招提高心理自制力】5.39.217.76- R+ p9 {' h1 p. d
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2 S: d" `/ d7 N% {5 P5.39.217.762、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
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4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
: `2 y" {4 i% c! \/ X' ~5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.76# \7 R/ W$ e0 @" X
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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