材料tvb now,tvbnow,bttvb: s: q! X. ^$ n9 s" D/ ?0 l5 ~
燈籠椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g1 }& k9 L9 b8 R; K
免治牛肉.....160克2 `: T h, ?4 ` `+ Z8 R
粟米粒.....1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^1 a6 k- d' w1 C+ L) o$ r) N# @; n; L
油.....2茶匙
5 U( O5 u }* D* @- U8 g5 V7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....適量tvb now,tvbnow,bttvb4 N, n) ~( Y2 l4 V- w
5.39.217.76# ?/ ], c% T* s
( |* n- {- L+ L( l2 D0 E公仔箱論壇牛肉醃料
5 g3 ^4 g$ e0 F) \) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1茶匙
9 q% z. p- U% m; q' C黑胡椒粉.....少許- w1 ?4 h# D$ t! G0 l% y0 M+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \) U/ M* @- V, p
公仔箱論壇* ^+ X/ H# L' i1 g; k
製法, X% T8 m" ]& H& i& A! w
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。( u! p c# Q$ u5 r) |
* n3 X* Q! V1 X7 N z8 j公仔箱論壇2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。1 H+ K b3 O+ V% _. F
( m; d7 l, p& G' A公仔箱論壇3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" P% K$ Q. m# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?0 J: L5 F/ C0 H% |
9 z: |6 g4 r$ q' j; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：! M D3 \5 P1 p& E4 L
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。公仔箱論壇5 u1 P8 S& q$ R
|
發表於 2015-6-8 01:16 PM
| 