材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g4 K) M e) o% ^) N
蕃薯苗.....1斤5.39.217.76- p X* Z3 ~5 S* G4 T( H, I
杞子.....2湯匙
/ @) G- v$ u1 Y9 Q3 h& _8 s5 V5.39.217.76蟲草花.....2湯匙公仔箱論壇0 W( ]1 ^! l" u" v) R
蒜片.....2粒
& ^' P- O$ X& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞味濃湯寶.....1粒5.39.217.766 d* O8 p, S+ {" H5 Z
沸水.....250毫升
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2 @; x @) S) I F! [' P# b& Ttvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇% q3 r: |+ Q% c! c
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~4 P" I% _. G) \
) T! R. W7 I$ }, J2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^, o. Q0 t; }
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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7 d$ Q4 F6 @+ w0 f$ m# F6 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @% s2 i! j; t
**小小貼士**
# l/ c3 a' M; J! g- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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9 i2 f4 j4 Z5 k! y0 x1 n- m- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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" B, k2 U2 H/ `1 C& X# T: {9 B# ^- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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6 p& B* f$ j7 k* a. n E/ a- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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