芒果的小知識
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芒果富含糖分、
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蛋白質、粗纖維# D6 i3 P; [: \; ^+ R5 z
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及維生素A、B1tvb now,tvbnow,bttvb' j! ]& G; U, }8 }# E6 v
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7 T6 v; L( R1 ntvb now,tvbnow,bttvb、B2、C，還有
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( P. z$ r0 L6 a2 \1 t) F5.39.217.76礦物質鈣、磷、
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) p' E. C' A- K2 t5.39.217.76鐵、鈉等營養成
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( z- g, U0 k% p( Z5 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; {% H: }& E( f! N3 }
分。此外，芒果
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還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果
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; z5 @# G2 e) v$ G9 e L5.39.217.76甙等對人體有益 的成分，是相當可口且營養豐富的水
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* V! O! P$ c; L) l, O: Htvb now,tvbnow,bttvb果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，. I7 ?9 o* ~) v
. J' X+ `5 E3 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G' ]4 x# M: Q! F9 P8 {* a
算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木tvb now,tvbnow,bttvb* z9 T. U' [+ w, q( u
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量/ Y) K* p. P- \3 K7 s
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最為豐富。
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) O0 w4 @/ x* k. }/ v0 R5 F7 d芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌
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& V7 F# o) B$ W, f, H5.39.217.76症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。公仔箱論壇% o9 _" d* L& u$ Y
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/ l. c, X& Z! `! C% W8 G# C' E/ G此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的
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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V P' \3 E( x1 W1 x
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可以消除體臭。9 J1 k. X- k) t H1 M+ k2 o
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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它公仔箱論壇2 a( `: ?" o& M5 ?& \% b
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3 k( r) N5 D. j5.39.217.76能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦- y, ?. h1 x% l& L, G' F
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可作藥用，能解毒消滯、降壓。 / g: M c% v" b; L" l
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$ w6 `. L7 }1 P/ A5 W; i# @+ }4 qtvb now,tvbnow,bttvb中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的 Z* B" Z) {& r8 z
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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。
1 C) {+ x5 x& e( B; Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d+ e, X7 K2 i. L
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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥
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- Y) r2 K9 R0 M7 T: D' Mtvb now,tvbnow,bttvb' K# V, x. o4 V
。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 6 `8 r4 e+ {. D4 y# H5 m+ j
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- v- ]- M9 v2 a. d6 L$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C2 z% R% A- p9 [. c
芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都
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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大
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9 s: B# W, p6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l/ S( ^4 o% _% H5 O u
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+ O4 @: a. \5 stvb now,tvbnow,bttvb，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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消化不良的症狀。
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一
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" o' I% C9 L0 h2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 f. L- a0 s+ m# _6 M) x定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言tvb now,tvbnow,bttvb# I1 @5 H4 C* l* Y7 f7 b$ m: b) O
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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的
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作用。 ) \5 i/ x: [" j/ Q% E8 i' M% ]
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，
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( a# `" q6 C6 S# N, I5.39.217.76因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
& @0 p: h4 o9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) }* m7 C3 A7 m7 _0 W5.39.217.76生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也1 W, r1 w) t2 {1 e
b" \) j( l# N ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 ^4 P1 I9 h% p
具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
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0 W+ j2 k' Y/ g z. J; l. I8 h) y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N$ {% Z% v" o+ z; z/ H
3 Z) T6 O& o2 V: m; V芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促
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5 v. ?+ Z3 Y$ @$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進排便，對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺5.39.217.76. W/ W+ u# O; P* f9 ^ r9 f) ?
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、& k" A: b! ^5 f U6 G, ?
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6 g0 Y p% j4 Y9 p! I* v ^7 x公仔箱論壇綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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F) d5 u% A$ n3 j. s0 ^2 p7 B/ _5 `* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利
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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、% Z! r/ n2 i9 q" d$ S
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' a1 k1 U; \% n5.39.217.76鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台1 |# J) J, e3 V2 F
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; D9 T& Y% j- `& a% g, D7 S# Xtvb now,tvbnow,bttvb南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助
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- T2 H. w9 e4 [" N3 y公仔箱論壇於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇1 L2 W$ T+ Q9 \! {0 ]
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) Z i1 r6 d" c4 r6 ~及防心血管疾病的功效。公仔箱論壇9 x( _% e5 ?( [0 K9 U5 E |4 H
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以
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0 N7 K0 f" N- L) x! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少誘發過敏原的機會。
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( ?8 E9 i2 H8 F6 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c8 c$ E1 C- g
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對tvb now,tvbnow,bttvb3 q2 a3 ~+ c0 I/ [& [0 K; _
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芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜
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' B' I2 n9 o: o0 g4 t) S多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以5.39.217.765 t) Y6 e% B8 D5 ^; v" a; @
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# ]( s# R5 C) @8 E) t5 H公仔箱論壇試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃
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6 y+ P. {. l( L) [( r5.39.217.76色。: i" D) z# d# I- v+ y
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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、
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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等
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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果公仔箱論壇- |! s- h+ [6 F4 b) J
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果
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令青春豆增加，這想法則屬過慮。 |
發表於 2012-6-11 04:27 AM
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