男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”5.39.217.760 k t' y5 j, e; K. \3 A; r4 A+ E
n- ~2 z7 u: R r& e: h4 a: \& D htvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼
* K) {6 e+ [' X" B7 |# F M 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。) E8 Q4 @' P! K0 ^+ s3 n
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2、保持健康体重
! T- p0 _( I2 I# S; A+ r rtvb now,tvbnow,bttvb 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。/ c$ G, B. V9 V9 r. V) Y0 G0 S
( }& @* e9 a) T 3、注意饮食
- {5 S9 J+ s4 B4 S, Y 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。" G9 R: C. ^( [9 |6 \" e! N
) q3 y) E ]" S1 S! [5 ^5.39.217.76 4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @! k @. I4 _ `2 h/ m
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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0 t# z" A% A" L* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、适度喝酒或干脆不喝
9 [" ~+ v m4 o. a! b& I3 ?tvb now,tvbnow,bttvb 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 " w: t2 A$ n) C/ v
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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3 L$ k7 R* [9 O' W( C5.39.217.76 7、密切注意睾丸素
) I( \% k' X$ s( u" C 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。5.39.217.765 i" o# i X4 Y6 j7 B
2 M* X# r1 R* x5.39.217.76 8、控制压力9 g& K! ^" u1 F
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇 公仔箱論壇" d0 x& @# m' I5 l# p
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 5.39.217.76# Y# W, Q# |7 p+ u' A4 h
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10、戒烟
]0 ~: X V: H/ D2 h2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M U3 c3 P7 _! x1 A k4 M; m1 R1 [
9 x5 ]5 N% d S8 \% d" \* O5.39.217.76 11、减少冒险性性行为
( f; S& ]$ A' U 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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