男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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7 u8 M% X/ }, j/ k. s$ _) Ptvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼 5.39.217.762 j- ~$ {- ]: n* G0 q) @- |; ~
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重 " K1 Z" Q! D8 M* A4 Q
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb1 t! T! D$ t2 l% n# W- s! Y1 Q- J
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3、注意饮食 5 n, \2 r8 p% [9 Z& z8 \1 v1 r
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。. K% W: N' I; p! h2 b6 U; I6 l- c
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4、防止高血压高胆固醇
! O+ F. c$ L" K! l( S 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
9 @% W+ y, Q5 Y/ l) Y. @3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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/ y* _1 M( Q+ a/ Mtvb now,tvbnow,bttvb 6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb# o: F( J9 `. w- b! n
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。5.39.217.76 k: K. ]' w- q0 @+ C/ ]
f3 k0 H3 D2 W8 U( M+ w0 F3 T5.39.217.76 7、密切注意睾丸素4 ?; V. ^$ l' m5 l0 S( e' ^+ @3 Y
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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, C+ u/ r# @6 J& L, l 8、控制压力" x! h) M/ g& U
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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" o6 } }2 s- ` 9、避免合成类固醇 公仔箱論壇0 F# d5 c& N! i, \
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb, D9 ^/ s& N4 S: L
& v# C. ]4 Z: |$ Htvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B+ @6 a1 w: _' ?* V& Q, U9 Y
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为 5.39.217.76) [! y8 E3 r, M* M3 N4 M
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。5.39.217.76. Q3 t ~) N* H9 o( e
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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