男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”/ r+ K6 W9 r2 w8 l1 E1 _( z
) A; |0 B8 @ u6 T# E4 m# R, P公仔箱論壇 1、定期锻炼 0 `8 F( L( j. b( B$ i
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。公仔箱論壇" d1 Y/ M1 x. `9 Z9 F5 i
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2、保持健康体重 6 q/ x' p4 t& e# @. s( i. r
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb1 F* o0 W7 W3 y7 \& N
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3、注意饮食
7 n7 v& g' N9 P; L0 V* ` 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb9 P6 y+ Y: y! e5 N
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
7 U% l+ D( C! q9 p- D 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇9 g) [* R5 P' {. m! r
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6、不要依靠凯格尔健肌法
1 Q( U- P# ]' h9 b9 ~8 K7 Utvb now,tvbnow,bttvb 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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3 ^- y+ g6 ]5 d' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素2 Y# C6 q5 G, o& ]' L
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
6 C& E2 @9 p2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 G& O" \6 ?! L* H0 F: b2 S( s- e
8、控制压力
2 i6 H$ {% o: T! R 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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" J1 b! R2 o3 r$ S5.39.217.76 9、避免合成类固醇
9 Y8 n& l: o7 G1 b' L! m. W8 T 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 5.39.217.76. t* O! }! u3 n- D) {
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10、戒烟
- b5 r# m U/ A, ^ 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
5 V, D4 C' h5 r8 ~1 f- w) r" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O1 u) W5 E! ]# J4 n1 H4 s公仔箱論壇 11、减少冒险性性行为 3 Y; V9 d3 A" h$ Y; f/ P7 u
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。5.39.217.76% y. V ~/ O& l# R
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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