46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. q* ^, t5 ]5 H% P0 {7 S- B! a# Y, Ptvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.760 z0 ]0 M2 g, y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb& j# @. ~6 x2 k: O- f3 j b
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
z; v- m$ m V6 l' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
0 K4 u J+ t) K; [6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 |/ j+ ?3 ?" @+ I1 B7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ p$ T# D4 Y) H, \5 l* W5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb8 ]2 ?: l4 T) g Y5 f8 x
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 A. c. o6 k# f# m5 J10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
! {/ a0 p* c9 U( \& n3 w11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.76' t; A4 F" m' I4 L
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T3 Q" M$ D3 A% V
13.. 天天喝水八大杯
9 ]0 W4 g# Y4 | }5 u6 W/ Y5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb r) \6 {4 l" X" D
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 y5 G4 E! g# ]5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛0 k7 a3 {/ H; Y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
- i+ M" r; Q/ v$ a: ]) |5.39.217.76集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇' _# Y( ~# R- @
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; R1 O% E3 R# w* [9 e. {/ Ytvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ V# F) F1 B, Z/ w0 ~$ M! d2 \# [公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* r' `. v; {5 Q( \' t3 Ytvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ s4 U8 E/ s2 D1 w x& ytvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.764 I0 J6 e* e0 c& P
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.76- d+ V3 j6 d! g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 J& k- W& Q# G4 m) O$ z! Z1 ]25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 U6 N" E- S+ e6 _( C9 L( }tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" y( l8 w/ h% C: A7 v6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb' S+ t* w$ ? M
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.762 a6 o- M7 s% ^! v6 H
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) [' A2 K; f U; M* ?) r公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期+ A9 l& S% E$ `& F. k
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關2 f8 }4 F$ v: V! s" F1 l
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇: g8 L5 l3 m$ ?# j& ?: ~/ v7 D
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ j9 F; i2 D/ Q: C9 f8 g; E34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
& `8 S1 H; o9 j( O5.39.217.7635.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ p" S5 W; B7 ]& L5 O3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 c4 E4 F/ L2 O0 {5.39.217.7637.. 不抽煙.拒吸二手煙
H; b. O' h3 o9 g( r38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76( k* F; E8 v6 s6 e5 E4 f# o0 Q
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k9 _9 U& i$ X- `0 E: q
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果3 c3 m- j! S, I L% N7 C
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇0 G# b- j5 ~* ~6 F4 n/ ^1 w
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量& Q2 d- v* x- T" ^% F
43... 維持理想體重.不過胖
2 o9 Y/ v! Q1 F) ~) v$ U' m( j9 C44.. 保持規律的生活與運動
. H, i6 N3 v, t* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
1 y/ j- ]- g. O' u3 @5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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