46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76* [* V7 u+ B' E- m5 v' g# U
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇! Z7 T9 p% |7 l3 t
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% y/ T* J' E( c& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果. W% z" u' B X4 y0 A- z, \9 M; R5 T( q
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西! E/ Q: m1 ^; G, R+ R- d1 ]4 Z* x; {
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! g6 C# g) Y& b1 O1 |tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 R3 u1 E! L5 J( Q& v8 | }/ F6 {; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 C0 P; ^* Q% r! Y A/ b/ {" z9... 睡前三小時不要吃東西.會胖2 P7 C ]$ u6 m6 `, F7 S
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |; v& \% P* e( c3 {. N4 T
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇' \( {- f/ C3 F7 E6 f+ L2 f1 T
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.76' A0 u8 |6 Z3 k$ g# I: r
13.. 天天喝水八大杯
! [4 {4 R2 t/ a9 J: [* H! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! n7 [7 X% a4 O$ J; R15.. 白天多喝水.晚上少喝水
w r, e8 z3 Z, N9 G% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇% _/ D& _" ^5 b0 P4 s
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
7 s; ?( g8 E, O3 N& R& o# B' L8 f公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡3 a4 s& a; d+ O6 o2 g
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R B- l* I, P
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃# t$ h0 T7 L r9 B' g, z, {0 ^8 n( e
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) ]0 P5 J. L! S R' I8 Htvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& Z" n& ~* H$ G& L5.39.217.7622..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* l6 W9 i0 c# U7 A6 s3 R; }5.39.217.7623..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇0 `" ?8 m: n1 d: S1 `, U2 y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
/ K5 R" y8 P6 u9 F% G5 V- I& G2 R25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5 O' }! ^) M4 @! u% P" Z1 \
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb, z$ }" `3 i f, Y; i! l5 ?
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.763 V" L# K" x- r" c3 s t9 E
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺& w. v* Z1 v: z) r
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
( a" c' l* |* @" @1 t0 l# Z" N' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
* \$ m' q& q# E& J$ z; {公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o" b" a5 |' w/ W* g( k) I3 k
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
m- k9 c* n/ k4 e, E- u: [/ Q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" W! g& `% C9 m; ^, {! \2 B34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' k! n9 i% @4 H7 I5.39.217.7635.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% M, M- L( ^/ q. Qtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, q$ z9 ^3 t1 N) V9 x+ L, d5.39.217.7637.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U7 K9 n: S; D
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 b& [1 S0 u9 j; y1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
9 J" \ i2 e# H) d5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.769 G* L5 v( g7 r- n; J5 O! p$ N
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a% f- F& V+ k7 S
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 c5 S l$ v" d& F7 w5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
+ L- Y8 G7 n! n- ]+ }9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動8 j( I- t$ t1 s. Z
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇8 K* p& t' t* p
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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