46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇0 N7 e. R* m# f4 [8 D
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好" L/ q+ @% |# I! p8 ^ E) i7 F
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( f! h" M0 m8 |/ g! etvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果3 {% W2 J+ l) ?7 L( `
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.76; y; N8 w) b/ k. `! n9 c3 Y/ p/ C
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇* s( G4 b) z8 }# Z9 x
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
I3 a! @ ^1 {& k! y8 ], L) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石! l) C, d3 }* w1 w' y: |' T
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
{, p2 c( i# v) c; V10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病# f# s0 v8 K9 s; V* c% f
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
$ F+ Q! u1 a: e0 x7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. Q \" u0 v3 v# g; G$ k3 t13.. 天天喝水八大杯
: R* Y+ |3 e/ p$ e, Y! L公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 F; [/ J% h+ T! m4 z; ~) R/ x; z% P15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 t+ P X! Y8 ?* U$ k公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t6 a7 o8 e# ^
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
" t& D6 B. ?; N+ W6 a8 `集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.76 R; e* Z5 U, O& b! A+ c
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76+ w3 }9 [7 g0 }6 M: d* p
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
# r% V3 L2 m6 B8 s, z9 M4 v公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.767 Q( i% w( m1 q7 a( ]
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇, ]6 A0 R, N3 u6 Z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇0 w' b5 ~" N; W9 |+ N- ~
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! q# w0 o& A5 z% F公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' y$ S' t: o4 r+ W5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.76$ @, s5 i* z9 E3 d' J
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇: S/ N4 [+ g- \/ ~2 k
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.76- J/ s: n m" p4 H/ N
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.76; ^' w1 M! ^4 C2 K6 K/ ]
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb) x- B; M6 a# u1 E9 K* j
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 p" }0 U- u1 G- e" ~7 u: |tvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ B9 S3 t3 \ t5 P% P+ J$ ^32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76" ^6 j( k7 M* x& _4 q( [
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~* h* a6 h0 z! W h% s
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇, X1 G. t; |$ R* _% Y ~" Y4 c5 }6 P
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 R0 l) z8 `; S$ a0 W5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 Q3 [& w- `9 q$ {! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb$ S9 q3 [: A6 b+ F& B. _
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& ~5 Z, F0 S: x( O7 B39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
) ?% u6 o0 r$ z5 V3 T6 S公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; s' i% k; u0 g, y$ ~( h% X u1 k41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇3 ?8 U/ b2 ?* r+ D$ q* B4 ~7 M9 t
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.766 Z$ Z! Y' a5 a0 U* G
43... 維持理想體重.不過胖
$ A1 s# H* a4 A7 E44.. 保持規律的生活與運動
P e* R, ~. \$ [/ r# a* Q5.39.217.7645.. 保持輕鬆愉快的心情
) Q4 P9 \' ~4 }" V" o+ r公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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