46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息$ n+ H( N; E; I, z0 j; N" S4 c- S
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 E- f4 S; R6 B% Stvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! @6 w9 u: m) a1 t+ B% k3 b公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' Z! B/ x' c& ]; e9 \# o: N5 Utvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: O/ S- j! K4 B5 H! ^) r- E4 W6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# `3 G( K3 s2 j) h. l$ s' f7 ~' |- y7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.766 e8 K1 A5 f$ V# U# ^4 e7 {( S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb! x' J% W) p1 q9 b W
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.76; i2 y2 B P* ]& j+ W
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
# u/ `$ k M- v0 H, [- k! N11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
: v) E# v+ S' C4 B/ o I12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 _% a6 F( o( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯5.39.217.76+ U8 y" X1 m1 I w. S
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
+ T+ t6 _' L( x- R$ i, L公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇( _+ E% H& P* T& x4 q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛; V. k3 {9 e8 V6 m# w; s2 R
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.767 `4 z0 `* [* s9 N7 H( o3 o
集中到腸胃.易昏昏欲睡4 o: h0 G$ p l ?
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇. z2 {$ y: h/ S1 D& x6 s
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
S1 o& U9 A, P$ ~$ Ntvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb2 c: r- r4 V% h# b9 y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.766 d; E! K" ^8 ^3 d) t$ |" z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇( w6 ^2 p; E2 o6 b8 G: Y3 f- J; L+ c
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下; h& v7 Z% g0 X" H+ ]# ?
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用% L. R- Q- E; [. b: a) ^* c
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 @) |* N9 |4 e% S5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb; q4 w/ A4 V. \; H. e
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ W3 d) S1 x$ h6 R! s2 |/ I; Vtvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
, C+ z7 Z3 N4 O# v$ e8 N: |+ W29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
- a6 O7 j6 V# Z& U) ~30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇; p0 S- y( A) a: o# c1 i$ k; f
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p1 ]# P( V0 }# X5 _
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb. ]0 C5 A' O" ?4 H2 c/ r
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! D, V9 S0 ]! n- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; @+ M- z& W: S5 A2 v
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! x, h" g( b0 f _. \tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 q, q! B8 v$ v, i0 M7 P37.. 不抽煙.拒吸二手煙
' m1 y8 R) H* Y) ?5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb( A7 y8 V! K9 m2 \' o" K, r
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物+ H$ J6 @+ x! d4 E# Z1 ^8 R
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.76; g7 `1 i0 `: X$ w6 V: m2 ~& n; Y
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類4 d- Q6 t$ f/ O$ f i" h
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ y) e- v- h- g' K4 {' e2 a* K43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.76/ y& h! t* R* F
44.. 保持規律的生活與運動
+ j S1 J3 y& X' a% j. D( y5.39.217.7645.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇" a1 Y0 s" L) Q+ h: |9 G2 ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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