46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 Y# L# E5 b9 F7 W" s! M; G% D5 I
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好% h+ \$ H4 n6 Y4 v
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好8 H2 s+ M6 T5 M& ^. u& H
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇* `: p/ d- n+ x2 l
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6 M- W% p& Q/ Z9 N, n8 V& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ d0 E$ n0 F4 a7 j# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 n: j( v5 _8 }% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇 N* I# w/ ]- w" L8 `7 l- E1 W% i) N
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' L' j6 H& z& N# r8 R3 @% \& e5.39.217.7610..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
1 ]& @* ^3 x- L: M5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 h0 K" B: t6 d( w6 _5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb' F' r' G, ~5 V }
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb" ^- H: N6 |. G0 `, h5 K# J
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 |% n8 g# A, R5 |公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水: d0 M( K0 a8 o, {) U/ L
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. O/ e: |4 a. k* k17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液. ?7 j1 {# Y$ h
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb; `; d# Z7 x: @6 H7 Z9 h; d
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76) H2 o# s+ V; m+ A6 I
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃" N& @' N% a0 O
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 T# c/ j1 b Q0 ?" F21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 W6 B9 E; |% Y4 e( c9 z6 D: Q: z$ M* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 K' m4 A" ?0 V7 V: E! F0 rtvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" l) V. i: U$ w# C
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76. t1 q1 U; G7 X/ h7 G: F" K
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb9 f3 I+ _: @. q0 D
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ R+ R l% q; Jtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑! p$ z# K R* A1 J, ~4 E
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
! t" t% _" C$ Q% P29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! [! [* H2 ]% T6 y5.39.217.7630..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# W4 F( [/ ?1 W8 c* U3 K! htvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" b& f$ z, i* n0 [4 [8 K* b9 x) A32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! B4 b( c: o8 Y1 a, R$ M6 I2 G6 Gtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 s! O- S8 D0 T% E; ?9 rtvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 J9 J6 d" |. I0 Z. R' r# ~( n( Qtvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ w5 h" A$ b8 r$ U X5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性4 |5 I C* F: B" |& K
37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.768 {1 I) O. d; l+ i9 B: A
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ c. ^5 T8 U9 O& d Z3 b$ Y" P5 J. J4 D公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R! E1 O' M6 F! R" {1 z& p
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T- e M# [1 x: s
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S; c! J; i7 {3 E" D4 S: ~- b9 u' G- W
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量* u( g, Z1 r& |/ x7 u
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb5 A; x s2 z% }1 l7 C+ O+ w7 b
44.. 保持規律的生活與運動+ w, @9 j1 c: p0 A7 L' F
45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 [0 X) \3 Y5 k6 d7 n K5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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