46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I+ x1 Y' X% z% T
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb4 c$ M8 M1 i7 W2 E
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
- Z% P4 h- `- S( Z/ X4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇0 \- t, `' H' e' L) ~ L7 `
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D2 Z, D( t1 D, _$ h* W
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u, s; |2 M7 _( U. H
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 [! ]" Y' @2 ?6 [7 E/ A, Z5 }5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76# m+ N- c3 Q# e
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: _/ b& Q: p( n. ~. i9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病/ w+ N: d6 L3 j+ y" y4 w8 v" s
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
* W8 X8 f! r1 I$ M, u5 r8 b5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb; L8 y4 F7 ^% p! J- c c# _& n, a
13.. 天天喝水八大杯- A0 ]; b/ y/ ^' o* H* E. j
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb; W# L( |3 D4 V& G( C
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76/ v5 X$ f! L& ^) K- @
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 J( s" h j6 t5 `0 \公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
: i( m' D# K- t集中到腸胃.易昏昏欲睡
) ]6 \' H) m9 O2 f9 n% _3 e18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇+ U/ T0 `* @9 s0 e. K' U5 i) z
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇) m7 ]3 [: D5 I
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% w. S& l" W! r4 u2 ?21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點& y# A7 E7 F: ]+ R
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 b# X- S! c" V6 E- B5 O, W2 _3 p' W8 w9 J1 Q23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下& Q; f* o; Q J: `! a& V6 J
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q+ u0 S: o: y6 r6 u. t/ E
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 a) n8 Y+ w1 d) E, V! ^% r26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ \; } N* @8 @0 h/ l27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% x8 g. D1 L- [, n; F9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
2 U3 I, W4 x" ^0 B f7 U5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
$ s0 @4 z5 q3 H2 ~% Rtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期# x3 ]7 z+ ?' r0 U, z: Y6 t
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# f8 N' q2 F9 w' u! a( Z32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌, m6 P0 Z, m( `9 ~3 p5 I: h+ O
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌2 b+ m$ }# }% G0 O8 F
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# T' h4 n! h! X; Xtvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 p9 o K4 l0 N5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.76" O6 I# }4 W& v4 C7 |. L
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X4 R b: z% }
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& j6 b# {" o" T! ^公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物. C9 A; V$ Y. j
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: H6 d- v- c+ z0 Y4 E0 K2 P41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5 c" g. {9 _4 k- d
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
6 Q) h, i7 z" H1 Q, K5.39.217.7643... 維持理想體重.不過胖
) M1 e5 N; S N% Q0 [% c44.. 保持規律的生活與運動4 V3 N- l: Z3 {! i8 K
45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 w+ S* u5 G' s G2 J$ W& l5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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