材料:
/ r0 o; a4 C9 V3 ~/ I5.39.217.76蕃薯苗.....1斤
) O- c& P K i7 h- {, m* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杞子.....2湯匙
6 j8 @7 N' V& W蟲草花.....2湯匙
1 o! \- O$ C, S) E2 o: A$ A蒜片.....2粒) X! n, Z! l' O' R
雞味濃湯寶.....1粒
' @' z T* d" _5 d/ Q; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沸水.....250毫升
. n- s( u% I' f8 `( K& atvb now,tvbnow,bttvb
& o, K# S: K- u7 d/ L" _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( b- s: |7 O- O: v& K' H% \
做法:tvb now,tvbnow,bttvb0 I5 e/ F J T4 p3 N' N" P7 T" y" ~2 P
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 J# s8 T( r0 m8 J2 ~
) ]4 l" q# B, u1 R1 U8 ]. b- _5.39.217.762. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。5.39.217.764 O6 }. c3 q) c
+ V; ^" Z5 U( `9 t
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
0 A( _9 f( t/ o1 G' ?tvb now,tvbnow,bttvb
; p' \+ C, H2 k& @9 M公仔箱論壇4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
! @* b6 d, w t6 B
* q5 K; o1 V5 m. [0 I8 }
# p7 J, R7 l, `+ |2 I7 w公仔箱論壇**小小貼士**
7 D/ K% j: V1 o ytvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
, @- Y s8 W" o- s" R! P6 z2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 A- @8 ~* W. t6 w- [/ \3 X
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。5.39.217.76* f2 G, T- M( ` [" A
0 \+ u' K/ f2 A/ R% F' p; ]
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
' G4 {4 W* V: g! L: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- i9 r5 \# h$ s
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。公仔箱論壇* V+ j, @! s! y# I* s8 W3 f
|
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 