材料:
* X ]4 x; j; L+ @tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯苗.....1斤
; d w, O5 F& O* U( S5.39.217.76杞子.....2湯匙
+ q/ R; S! _( K; D) u# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草花.....2湯匙& Y3 A6 a; n- }7 _5 J6 R# o" O) ^
蒜片.....2粒5.39.217.76' [' J% d9 W/ [: ~4 _
雞味濃湯寶.....1粒( _1 k3 D2 ^( {! B, g2 X2 Z5 e8 H- o
沸水.....250毫升 O7 B# O0 K3 _4 e: |, D: J
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做法:
7 w& C3 Y* n" ?* a: z公仔箱論壇1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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& E5 D8 {9 g: m) T& B" Y公仔箱論壇2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb/ U' T% b9 _8 u v, J( k+ K
0 @" g; T3 b. ~& u# `8 e/ v o3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P9 d8 z. \& |' v
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**小小貼士**: n, m, @% W+ y
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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2 x" W& S B* C$ x- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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. B# n3 S, ~% ^, c3 @8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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K5 W( U, Q* G' J2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。公仔箱論壇% x! D/ ~" w7 n! R, z, n
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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