材料:
+ s. T0 Q( b2 g9 `; G f: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯苗.....1斤5.39.217.76" a' n6 N U' a* i5 |% X
杞子.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ h3 H; P/ `8 P2 v
蟲草花.....2湯匙
9 r7 e/ f$ i; d公仔箱論壇蒜片.....2粒公仔箱論壇 r3 N# V2 s6 W6 i- P5 `
雞味濃湯寶.....1粒
3 p. K& t7 m& g! M. w1 s0 M* e) v沸水.....250毫升
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb' j* Q; w. \" T
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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4 M+ `# D. T5 O8 ` f2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N7 K" A) @: p/ F8 E* O3 D( [% K G
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb" e* y% I/ F" ]
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**小小貼士**
) M; U# C; e, e1 a5 @/ @ `- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。8 m0 t% C% m4 n" t) v9 ]$ X0 m
7 l1 |2 O/ M2 I9 L1 ]6 `- J" U" ]0 s- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。5.39.217.76# u$ |: b s6 N: r1 ^
1 c7 F" M! W# b2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。5.39.217.76! q' S. n( s% R* _( \
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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