[健康食品] 濕疹湯水

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濕疹湯水─赤小豆苡仁鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb9 Y; @4 \7 c6 b0 g
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中醫認為，皮膚濕疹最關鍵的病變機理在於「濕熱」二字，飲食上避開生冷、煎炸辛辣或甜膩；清淡之餘，保持營養均衡。對濕疹有食療作用的食物有：綠豆、魚腥草、粉葛、淮山、土茯苓、赤小豆和薏苡仁等等。像現在的天氣，可煲赤小豆苡仁鯽魚湯。7 D" x  ?2 R/ b0 g% L
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材料：
3 L+ m1 X2 w9 u* F7 H: Jtvb now,tvbnow,bttvb赤小豆30克、薏苡仁30克、鮮淮山60克、鯽魚一條、陳皮一角。
* f7 }% `' ^" `4 K* ^& ~將鯽魚去內臟，煎黃。赤小豆、薏苡仁先浸水一小時後，連同全部材料放入煲，慢火滾二小時。
. w/ B: |4 ?$ g! s9 S! _公仔箱論壇買不到鮮淮山可用粉葛代替。tvb now,tvbnow,bttvb; n. g2 O5 e- h: {# D4 i4 b2 U8 P

6 R" m" a; w! E% t( N0 Z/ K* g5.39.217.76赤小豆功能利水除濕，消腫解毒。薏苡仁健脾、利濕、清熱，對多種皮膚疾病有食療作用。鯽魚健脾胃、益氣、利水，含有豐富維生素、優質蛋白質和微量元素，營養價值高。