1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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# R4 s. i5 |7 c公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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" j: l: Z' ]; X- ?' @3 y8 U3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。$ `' h Y7 H |" X
- b7 ~- T& n/ _; C4 E% [6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s( o9 \0 K- r. F; @6 a
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇) y, L. ] r* C5 Z1 S' H
$ c' N: e6 m% w. s. l9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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% \! Q/ C6 j* `9 J5 _! r N) y9 ctvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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( ?9 b6 @) w0 ?tvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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% O6 _ J2 Q7 b. L, [& L8 F- u4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
9 V% }. }* F. j0 v3 x# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q2 |) o9 p9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K* H+ v( j) V; Z
' d3 Y+ F* [: _ B14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇8 ?, M/ O+ U! R9 H6 ~
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。7 P9 ]8 s Z9 |7 V3 N
1 { J& a. p9 m2 Wtvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。7 k4 i: |' d# T4 A
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u. e6 f q- O
0 N; |' m' \" p; W* A! x19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ] D; E( I# u, x' A% k- N0 V
, Q$ L1 t8 n" o5 i N21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5.39.217.761 _. v2 g2 Y' G: A, Z# X
; K) [/ g: ?6 ^8 ?$ o1 Jtvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇: R# Y7 w9 J5 W' y
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.76! n# b U; U! b. g; w7 | t, a
+ w) u1 O( m1 ztvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J/ y3 x5 |) V7 O* k" A
2 T8 Q& ^0 A0 \- H4 \4 m" q5.39.217.7625.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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, A) p1 H, |1 m; z6 E Y, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇1 O0 c9 a- o: m/ p1 K6 C
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。. S9 \. `' \1 ]$ Y- {% ~ x1 f
" w. ^+ E2 [% O) P% C& m28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。0 W, {. T- V @
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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: j4 }+ d" h) N31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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5 I) J6 V7 y; \tvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb9 `- Z- F2 v/ ^8 a+ I' b! }& H ?
% z5 U h( J2 Ctvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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! c: @5 C& c* l1 }$ d: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇- B" T e9 p: P/ _& A
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb, @% Y& U" e: ?. ? H; X+ o3 D
7 q6 o+ o. r: `2 K5 K% \4 o: a公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。5.39.217.76: Q4 J- y, {3 Z% y% _
5 w: j' |7 P5 `) A3 ^公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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$ j# m- y' C' J- M+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C( m# ?' s( |3 ]4 H! p
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.76 k: I P0 t; u
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb8 I$ O( J3 n& d( @- Q, a& w
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇( O0 G M u7 C! ?; a; I
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44.保持规律的生活与运动。
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$ N( |; J5 E" E2 [* x45.保持轻松愉快的心情。
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; ]/ V' B& }! ]: g2 a公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
