1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X# g+ b8 M" Z) k. R/ \$ @
; X7 X/ h$ F8 p. t( [0 J1 [$ Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.76. D6 k4 D/ n6 ?. [3 H3 C. m( L
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.39.217.768 X# S. n) p$ [+ \. a
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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9 Y, L3 {) G, ]: [. W6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇; G. J4 r0 i8 x( N3 n' D2 T
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.76/ O" W2 p5 p$ u0 i2 g5 l
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。5.39.217.766 k: B" w+ y2 s" @. l/ T
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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* _1 \. @3 q2 L* E3 Q11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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% ~0 z5 C7 |4 u* m12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。) @% |/ I5 X @; L0 \1 G) z
* j8 \$ h! p& S2 s- j+ \, Etvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇$ B3 @) I( g/ r( e8 y' Y, g/ A
% O4 A* X( q. x( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
: o: a s' U1 Z3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% @. g% p: \2 \& vtvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。
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8 ?- O8 A: ~ Y- @5 ^0 ]tvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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- y- k3 l2 I1 Q8 U/ D8 Ptvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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& Q# P/ K1 k9 {: D/ _& j. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb Y' i" W) @5 \
S3 h4 ?. k" D! n. a8 I) c3 z公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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1 H8 h7 H" q$ @9 q$ Itvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇% M' \. j) k2 n) U( d7 M
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇1 {& g, ?# p/ v. Q& X
, H2 Z. ]2 P4 h6 h( l) }3 X' k26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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$ \. ~0 L9 ^& a6 z P1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇 {. ~4 m& k8 u" U* c9 J; L! J8 g" N
+ U3 J0 m1 q0 ]7 d- h, q公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。' X# i" q2 Q* _. l
9 O+ a9 m4 g8 I# x) Z29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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) e& @* _+ q5 k+ x1 K/ C5.39.217.7630.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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, `2 w, h0 G$ Y5 a3 q8 u7 [- q0 d5.39.217.7631.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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$ \' i3 m, v; d; c# c32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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8 K+ P L% l+ W* X7 s6 i) m, P5.39.217.7633.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb* o; I5 C1 v0 W
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.76, v# a8 [% M- ^' N" y
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37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇" q& g0 I; p& P2 G& m4 {
3 t; Q* \; _+ ?7 t- R r; t4 ]* u38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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2 f9 f* J8 ]* F w1 _ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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% g, g2 r0 ~7 ^3 X43.维持理想体重，不过胖。: G- y' e' U7 B
. r6 T: ]1 g# I% c9 o1 g44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb# t3 B. Y) D% o" ^/ h% Z
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45.保持轻松愉快的心情。
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7 d0 a2 s3 F" Q. b46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
