1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇! |- Y$ l. c9 E! q5 _# u8 `1 K# k
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y( R) k6 b! @' E" ?' e
C9 ]2 g. i! |+ F4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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* Y( |# r2 N+ ^7 c8 o6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇+ u2 j- s' {; K
4 x1 D9 {! n, S0 `+ ]. |7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇; C4 h6 J; a9 ?0 h9 V: y* M) V, l; j
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.767 Q$ L# {- W7 [8 z) t) p9 M
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。% C& c$ C( i% |. A! ]" a
2 H. X( {: o K10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇; d5 v! H4 L+ o5 W) L
3 y' V; ^6 w( n11.刚出炉的面包不宜马上食用。1 z2 y" c# S" @+ a9 P7 T
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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3 H/ e* h# H# U+ ztvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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' m* K5 [0 y+ _$ itvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb' _4 Q, y1 g5 k# s' q9 }- K
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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@+ R; E1 v' d" E1 {18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。' j1 k1 [, Y5 y' E1 J( w
, o9 N0 V: M+ P9 p公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J- i' y, R1 a* Q6 _
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇 [4 w) ?9 s" G. C! s
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.76' Q9 p0 D t! f6 ^# {6 F* z" h! i, j
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。6 h& \ ~2 ?" l! H( e/ p2 M" K
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。5.39.217.767 t. D( V9 o/ a( o, s# C
N# X0 O1 }( X3 r9 r8 v; v* f9 A公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb7 \! b6 G$ d4 U, m L+ X' y4 _6 ~
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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" z( l+ a" q: h' x' D& \% K公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。+ M4 s. U0 v- f1 v$ n6 f
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb. ~: K1 M2 u4 S5 }
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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h- ~& H9 t# |) ?, U+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇* f3 |. `. m+ g+ p( u, i* J
2 ^. l. @. C, y7 f/ V" A35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" j, B9 i$ F7 \8 F+ p
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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) N* k" o7 M: c8 l38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。% T$ k$ {. Y' u. F5 }
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s/ a& A! \5 Q; l; ~% d- M m
# [ o/ w& E6 |* Htvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb( @- H, d) n- n$ Y) j
`$ I: v% q' B( s( m7 ?tvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。0 S# V6 J3 Q* R1 g- \: ~6 z
+ ?! G- M5 b7 A. \7 y4 Jtvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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- G, _/ i; f& k. L8 \$ p5.39.217.7646.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
