[健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C2 y2 ]. ^5 G( ~$ l$ ]9 E' ^

1、燕麥：公仔箱論壇% Z5 Q' W; u& t
tvb now,tvbnow,bttvb8 h/ {: V* j: X1 C$ v4 t

公仔箱論壇0 t& ?9 q( V" {" n" D
tvb now,tvbnow,bttvb% Z u. \$ @. C& L
具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
5.39.217.76/ o+ @5 L3 Z- \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f" _4 ~6 x. r
2、玉米：! x! L8 F; b3 s B8 a1 H
7 `( u( f( y2 R( z; n

1 g( v7 ^3 X# Q6 O( w
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ e0 n2 |: |% m! b

3、蔥蒜：

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
公仔箱論壇( F y1 O3 G4 C6 y7 k5 P
公仔箱論壇" L# \0 a& G9 i
4、山藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~" \8 d8 {9 f" N! N: P1 {. D
tvb now,tvbnow,bttvb3 a& o# r6 [4 T6 `8 P. c0 b- V. D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N: u$ ^- H o: L0 C
其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。5.39.217.767 ]; D2 a. e$ ^6 J
公仔箱論壇& S: }6 \1 m5 K
5、海藻：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m0 ?9 R0 W, G+ _

tvb now,tvbnow,bttvb* N/ O  ?6 ]( s  K: h* K
5.39.217.761 w5 p% U! X, Z/ y& m6 E# l5 V+ O1 X
素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。tvb now,tvbnow,bttvb- ~8 f: I; M) a* u
; V" j. W: }; u' P
tvb now,tvbnow,bttvb. o$ `  I( c# p# J- D2 w7 a
  6、銀耳：7 t1 _8 q( w' q) Y- f
5.39.217.76: Q. J5 u* @4 g# ^7 [# f# c

公仔箱論壇8 c- x3 X( @7 d3 P

銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。

7、土豆：
tvb now,tvbnow,bttvb! H3 I0 x" ~' p7 B# Z

有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。
tvb now,tvbnow,bttvb: n* Z4 m! P( f9 h L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D* e! p! |- Q# _, e; B7 s
8、芹菜：/ } M: T7 O! Y) D6 G! B+ B
+ @( {' n7 j/ r+ y9 u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y& G4 M( Q- Z! t& Z) y- x1 o/ d' Q

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。5.39.217.76 Y4 u+ S; q e+ \! i4 O; U

9、紅棗：
1 U6 v; o/ h$ W

5.39.217.76: t- [* k4 f1 m ^8 h' {
! U0 M, w' t3 J
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。

10、山楂：tvb now,tvbnow,bttvb8 {" E, b2 U( g
" N+ H3 R" \+ b* M: l# q/ d& u0 n

公仔箱論壇  v% X" j4 h# a3 P7 v
8 S& H) L: o  L  _
  可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。

11、菊花：1 H2 w9 N, v7 ?( \

有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a6 Q9 b, `; O/ R4 v j6 F
) L* k5 v, S( K/ ]' z

12、蘋果：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^5 Z+ w; t/ ~& A+ ]! s1 q

tvb now,tvbnow,bttvb8 w$ | E* _ i1 a8 Z: s+ a3 U; K+ M. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?- F0 G9 j0 M
其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。

收藏分享評分