沒有晨便是不正常的
+ i' G: m# A9 ?7 ]; n公仔箱論壇5 _3 K7 a2 P: Q$ J+ \% `
許多人有這樣的經驗：排洩有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，排一次又非常費力，排洩口疼痛，排洩物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。
j7 w! X& p& a; R- z5 a. {) p# l) l; u* M' y
這是為什麼呢？原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出，人體90％的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於吸煙三包。 + S% W) A- s$ M' r# Z
5.39.217.769 }( Z# n/ K$ O ~1 z, x
5 I7 S) e# r# d$ ]; l, xtvb now,tvbnow,bttvb腸道內能存6.5公斤宿便 公仔箱論壇& B% R: L' k) c% V- F
( c' z. l0 Q7 _: _# O( {* t* ]據介紹，每天吃三餐但不排洩，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6米長，每3.5釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。 ; K( O( A4 h' b' f2 _' F! U9 Z' O8 h
{0 t, W1 Y5 e( p: a; }
專家說，宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成“向心性”肥胖，因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。
L/ v& e( A5 Z- E, w2 y, h公仔箱論壇
) g- \4 U* s+ p9 r `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。 5.39.217.76$ }( z8 j3 G$ ]) b
5.39.217.768 `' Z6 f9 d& @" l
另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和排洩口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。 N. |. e. u/ E4 h4 Q$ R! V
' V+ ]2 Y% Y4 M5.39.217.76
$ N9 u k) X% ~) ~7 M早晨是大腸蠕動最快時刻
% v" J4 m6 a5 T7 O! n3 D; L" T$ P* M
l6 g- q- V6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結合。再好的保健食品，進入充滿毒素的人體環境?，其效果必然事倍功半。專家指出，吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法，但血液和內臟90％毒素的清除，還是要靠正常的肌體排洩(糞便)來完成。
, N" b' {6 g* x# |+ N9 w1 Q- htvb now,tvbnow,bttvb
/ \$ H3 L- f6 K9 Z做到腸道清潔，首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣，沒有晨便是不正常的，因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排洩掉，全天都會很輕鬆。
8 o8 t. P4 U1 P# @+ Z6 q
2 e( [$ F0 L9 y K9 h8 f4 ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; U3 K M$ q$ c6 ^% g; e' o
1 Z8 n8 e/ S' g. r( m5 H9 d
- |
發表於 2007-10-16 04:00 PM
| 
