1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇8 v" }$ T. t5 Y1 A& C4 u
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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4 S; H) |' t/ Y7 }+ p* M+ f公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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# b) t6 p. \% ], D# F公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。公仔箱論壇: i$ i) [1 Q4 n# R, K1 n( B
7 ~7 Z! {! t& p+ \2 x: O# l- N5.39.217.765. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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+ m) \7 D- X6 r, gtvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D+ _1 i; E! _1 w9 Z
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.76/ U) Z3 h1 F$ h
/ x( P% m x3 x+ G$ etvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。; o, j4 U& s# b$ a* J' Y2 F; P" d
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
; Q; P0 a4 f8 a% n! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76# e1 u! w& r- l9 Z
11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb) j7 E$ G, A# A+ R1 d- m
% N+ x( c- \. F5.39.217.7612.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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: a* M* [/ X; C" V I' ]8 M2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y3 R1 i7 K ?! \1 ^, G* [
9 @% |! Z* `( q+ Htvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。( ?4 D) B+ { a" X6 g
1 K, Y5 J) |+ k7 Y& Dtvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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+ }7 k8 L* o3 H19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb3 C8 A: H$ q. f' A4 |
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。3 h/ G( x. U# X V+ Y
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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* q5 ]' |6 h) D- \6 H2 i22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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6 U8 e9 \( f; H' A D! J23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。6 @4 p3 [6 X2 D- z9 J
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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6 Q8 w0 d' }4 v' `& H$ { \! Stvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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6 C0 T& a3 _6 J, E7 @2 J% ~) a5.39.217.7626.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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7 h& X6 u" }$ B! a, X; E, t/ u4 ]5.39.217.7628.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 p. e0 W! f/ }6 h/ b) y W
9 q" t0 ~! z8 X! }" M, ctvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb6 }: p% z0 m! r2 Y; l/ i j" v4 m
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇% T0 K, s$ y3 O+ G) R
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇% @: V$ w/ s3 B8 R6 U
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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5 O4 h+ {$ @4 Y35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。2 ]9 O! y+ O9 W$ r1 {7 }! |% ^
+ r: ?0 O& [/ \# g公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。3 h" v: D9 Q9 @% i; b
# Q$ X" I# u! t2 {, f7 O( e2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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6 D( T U8 K6 @& _# k, ]2 F6 D& k公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇) f N$ ?4 G a/ J8 V2 N- I! C
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.76( u3 n2 P- t! o
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.76% C/ l5 e. W' u% d
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
