1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb- ~ o$ j/ O4 w1 j5 L% N/ H
, o; j8 h8 U; Q1 e4 ~9 @# Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
/ i& a; X& C) |2 {* ]# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
b0 |( d( V- Q0 D公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5 O; Q; W) K$ p! e, Z公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。& Z7 @5 A) n% l& f/ y
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb- X; B% M+ m+ a3 S5 O' K
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇( h: L! X# f- V$ \& A8 C/ Q' A7 X
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。5.39.217.76* y# |# K8 T$ W; w; A% N
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。5.39.217.76, O \# A- r) \& `4 c
( u) X( g: R' _. h B6 G) O* z5.39.217.7611.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 S; o: {' u( D, }% r( |3 i
5 f! |; m" _5 q# R0 _( V3 d! Q. d3 A14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb( e- H6 k, G. R" S
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15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb2 h* k5 K; N9 g4 m; Y% v
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.76/ I, C9 c5 |( [- ]. P' q3 o; @7 C+ O
4 m: Z* g6 E5 Qtvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。2 m6 H- ]3 _. C/ ~" L1 M3 [& Y b
% g- Q! T; Q8 P9 O# V/ u1 Z# b公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.76 h, w# k& p/ p0 }6 E" t
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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. Q) P" ]5 K- a/ o3 ?) J! K1 ?* V- w5.39.217.7620.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。6 R4 \* g4 P% N2 {$ s+ @0 p
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb% G1 ~ [" p6 f( c2 l& E
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。" u: B; W: N. z3 C/ i) z& J6 u$ M
3 p, ?# T* M! O$ u$ D, U( g9 N公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.768 R0 q' A! k# M% W ^
4 x3 ^! K+ R' V5 o/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.763 g1 j: u c( h& v9 r' T
7 [9 L" p8 q% S. ?; ?9 S' j. D5 y27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb+ y4 V1 q% j: |" g
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5.39.217.76 m q2 x# U {$ A/ x/ p# O
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。0 h6 M2 h5 }8 O* d0 b
! F6 E* _ T9 I& J3 ltvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |& [3 U3 A% C. _! k
* h& e4 Z% l; D% Y) m5.39.217.7635.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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; H! B0 O8 D% L- V. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.76, `( i) w/ L n% [! I
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37.不抽烟，拒吸二手烟。/ s7 {, W0 H+ N* n9 k
$ d6 o" G) ~# R( {& `: X$ n38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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, w' Y: ~1 o* X( u8 m2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z, R z. F% b' i; o/ a9 G& D
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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1 u o3 f- i, @" ?9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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& i/ T: z6 ?8 e7 Z' o8 O42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇: j V" y$ Z1 M, u) n+ @5 Q9 V h
- d$ U6 C4 ?7 u+ c# _43.维持理想体重，不过胖。; n% p# p0 m. i1 R
! T8 [: p+ h. r6 N3 V- x44.保持规律的生活与运动。5.39.217.760 O, l- b0 f, A4 n7 e z: d# ~
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45.保持轻松愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~/ Q0 r+ y4 }& w7 o' j+ x, e
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
