1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。# T& G0 S% V' D2 C
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.39.217.761 ^( M) U6 `& p6 c; w4 E
8 ^2 [3 n3 ]( _! W: ~( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
3 B1 w( v9 ]. C1 ktvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76% N1 _5 |9 N) k- A2 f$ w
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb. f F1 n8 }* g9 ]- o5 ~2 e
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。0 }# P- b8 ~' y
- _: n7 r9 G$ M5 `9.睡前三小时不要吃东西，会胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 f% x! r" K Y4 W
$ \$ v+ l- P) u9 L9 C. M1 O. K公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇7 R0 h% x) i) I3 N) c* ]% Z l
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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6 o; M2 |( a& M( P12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。/ Z0 f9 V+ a; y' l( L
+ h9 }; T6 d. G# G13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb2 k: S9 L5 R' e, {
3 z1 S' U' t" @! }2 t5.39.217.7614.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇& u8 i: Z( u' H2 L7 C" f
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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% o4 c0 _* q/ O7 w. }! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。2 G! t% `" @( ~0 `4 R
' a" |) y# [1 q( R K( {17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb' C& e3 [6 r' y4 W3 P; A
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。0 n$ K7 d3 X- b
) J1 B( r" ^; i% f19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。% W2 V& L( \; Y, P4 y
! U* V% k, O* N+ W$ Y) S9 Q20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。" L; t2 U, X5 Q
9 t1 B8 b# E+ K4 b/ |+ K21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
, Q, U; n7 ]8 c/ q8 j. D. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.764 R2 m$ d# N/ E& e3 s/ |; G6 V
22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.76) e, U) G3 r. f7 @. W, m
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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M* q9 S8 _" i0 n" m1 Q( ntvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb( B, T: v9 g- ^# w- Z' X) d% y
% }; |& E& b' R1 c25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。; v4 O3 g! o; M& B, N7 ?
! a/ G* d q1 M: `* U3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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- V4 b7 x" E, s$ R$ X! B公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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t. W" D5 [- X( `3 n! P8 @6 H28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
$ F- q' b* [0 Y& n. gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 P: N' `7 S3 ~! S$ ?/ {
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb! P" z- l W0 T5 o
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y `! I S7 e
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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4 m3 R: Q9 c7 x7 _/ m5.39.217.7632.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.76; ~) T6 _) ]8 y- w9 z
; j* y& G( l& ~8 }1 u: jtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇. }: H9 f; |, B4 l, ]% [( T6 l) \
, {/ l% p! B2 Q: e0 T% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。" I9 |9 z+ B0 z8 u8 s# y
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。) z) X& V5 t5 G
# l% h; P/ x9 h5.39.217.7637.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.766 v2 j4 e N6 k0 P/ ~+ _
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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4 v: i, x; [7 Z( n41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.761 r- s) }' t! v1 Z. T6 |
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。5.39.217.76( r5 r' _! `4 x6 j7 ^' L
2 Q% f: L, r: h, n* ^, [- N, ?+ j5.39.217.7645.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
