老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 5.39.217.76( I% M3 n7 U- d4 }4 j8 o5 V
. ^: Q2 [! G! }* {% l7 c1 k
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J- P5 o8 `. C, s: J# j, w8 L: Z
% r7 k, X' D% _1 ?1 i日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
3 h: V3 C) Z$ p6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q2 ~* g9 u; i/ e5 ]6 Ztvb now,tvbnow,bttvb【手指操這樣做】
' c w6 X3 \- B5 M. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j% V, P0 k) h- {
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作
- R; E/ b% u1 y0 l# VSTEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
$ [( u' S: p9 Y2 w% j0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
' R6 P7 e6 w- \4 t* J( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手交換 9 d+ |7 ?8 }, c
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
- X0 z: Y' N6 `+ R, F1 LSTEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
# F5 @* I* ]! J" {# @
% y4 I" ]1 v0 i( h! r5.39.217.76來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 tvb now,tvbnow,bttvb! w7 G6 {6 C" G/ l' u
8 R) g/ D$ r" |/ A4 o! W/ u
5.39.217.76+ Q$ i/ [4 i: x# s# d( s% G
6 e8 E. |1 X' v* x- a2 x. G9 k* b& h
|
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 