古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！公仔箱論壇3 K( |1 J) `% W0 }2 \7 S% _4 F
- k$ l# k* B' Z$ V- ^5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
6 {4 m9 c3 }5 I) Z; k8 _: _! ?
9 q7 e' J+ m# J# t1 s1 I5.39.217.76一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
" x0 c3 K& ?* y/ ^* Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G) ]0 h p" t3 l
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！5.39.217.76: t; B S- w5 x& T
tvb now,tvbnow,bttvb% z( m0 ]0 X' a- h) ~0 P1 A# e g
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z, b" x: R% u' _6 S4 G
tvb now,tvbnow,bttvb) e/ c! x) C5 K2 O4 k
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
( k5 M: y0 G0 V4 k% y. g# ~tvb now,tvbnow,bttvb6 L7 r, R6 [& e
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
, l; M' O1 l9 `' B* Etvb now,tvbnow,bttvb* X D2 }/ o! v; u; t
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u# y: D% }: {% U8 j- Y) {- n5 o
5.39.217.76& Q. o0 J% z6 r8 x
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
& s. y1 Z( `6 q7 `0 l( {/ D* q. m: C# L, n, S! M+ ?
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
2 E& p$ y6 j3 Z5 s5.39.217.76公仔箱論壇" }) n7 [" |5 @8 N
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
1 u4 R9 @0 ]2 Z8 e6 ^* A$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j. U9 J5 Y( b; C2 `
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！5.39.217.76; m/ C: g+ i j. v
$ u. I' C+ e6 A9 d
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
8 V3 F3 J. p+ [: P5.39.217.76
/ B; |5 c, R) [7 t! ~清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
4 N2 \1 {: Y B* B* v7 g; H, ^tvb now,tvbnow,bttvb
) v- E, ?* E N# e1 j中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 