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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.76! e7 Z( U2 k: u5 O+ B" p; N
1 e% `1 B8 M! H  n- E
# L' j+ ]9 J# `
材料4 ^  p% N/ F6 v" H% m& l* o! L

( r' o1 F! q! a. L; L* h公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
, g: Z8 m, \3 P- [# ltvb now,tvbnow,bttvb9 J& L6 f/ Q% q$ f" p( g

! _5 ?$ d! w+ k( f2 i- u9 {tvb now,tvbnow,bttvb; y" Q; ]$ }+ H9 J$ t' J1 {* [

# {( H/ n4 B' F! Z芡汁 5 m- _. D; L  P+ [  X/ W* a" p" `4 }- s
5.39.217.76$ [7 b6 T# t, G6 ^
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y  Z0 e: Q- k4 t+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d" _$ |2 G! E) t
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) _! G; c) w0 E

4 d) E5 }2 Q5 R- E, u) X5 ~/ ^) P0 x5.39.217.76粟粉 1/2 茶匙) e0 s/ A. e& [) N- l2 I4 A0 x
5.39.217.76! {9 f8 l% {, S) I3 Q
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
& B. p+ h: S! |2 K2 j, u! p3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |0 u7 g, L" E& z! O5 O, q
5.39.217.76  y( x) o* N+ q& u+ f4 a6 d9 W' F" z4 j
做法
8 J; ^+ w! Z# q+ Y; [3 B! ~tvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ d1 z5 t) [% K) b8 E
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇3 \# f! S/ P1 ?8 U4 N
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S' y' M% s( j' J  [

7 k3 K( G4 i, c' Q4 x材料
" _& s6 e8 _5 d0 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G  c% X: s7 {, \) g) H5 B
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇- x# u, r) Y3 g( j

% c5 I* b) N! L: [2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 b1 e2 Y3 o! Z

3 k" R! O: }2 j( i+ Y) N6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
+ M9 W9 I- I7 U0 G9 Z公仔箱論壇; _1 h1 }1 ]4 o0 ?) b
tvb now,tvbnow,bttvb( T; E, V2 E; J1 M
醃料 * i4 ?; V' I2 p! T& x9 f

/ T+ l# V, Z; k( ~舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
( I7 ^" m3 r7 s4 wtvb now,tvbnow,bttvb
% i+ o$ r+ G  ^% o" A& X' [: V) p1 n+ |" L1 \: e
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W( h4 {! S! V9 T
1.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.76) O5 q) n6 W$ Q# O5 o, J5 c+ r/ c
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5.39.217.766 A* Y- v( @8 i4 B' z: }8 \% K2 g" \
    花椒辣油。
5 y+ T& y- p" p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b" S1 e2 c2 c( O* Y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料, @# |, H2 [! `: k" n

2 @0 |! L) j- L6 O, x3 B' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
( ]% d. I: w7 n) e% X4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B' L9 G2 s, D  N. u: W8 {; N: ?
7 G: c' v6 R) p) _+ `公仔箱論壇
3 l& L+ `/ F5 f; Q9 N1 z5.39.217.76
8 ?! F3 ?; o, P: o/ l; ~tvb now,tvbnow,bttvb調味料 * d, d! X& n5 t6 d: V' I* W. N

6 j( l. y  E) P7 |4 S蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
& ^$ g6 ~) O- K. s公仔箱論壇) E$ M5 z( l6 b" w% y' @( c! e3 r
舊庄特級蠔油 2/3 杯
  L0 f! O' `' a9 O& A% O! N4 K9 d3 X% H9 }; y( r1 a3 r! M
公仔箱論壇& d' q) G/ _2 G9 `" g' B& r+ e& \3 y
做法5.39.217.762 y* D2 {$ H. ?9 {
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
' B2 s; a, o" x4 t5 Z6 Ytvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

* Q3 R2 H( |! d0 i  w7 g9 `5.39.217.76, s- O* a; i, K; Q# v# L
材料
. O  ?: D$ s6 H9 p9 i3 m
4 n& V/ Z% G4 k! a! D0 q2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
+ M$ H  |  R6 L/ x* l6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
: U- P9 Y5 w3 Y公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇8 T! s2 a- q% m
5.39.217.76. b4 t  _, b% v2 z

, q9 n1 i; y6 N) i# D) Ktvb now,tvbnow,bttvb
; u' H# n# S5 o; f* e& q- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R' e, {# J0 G  E7 T) @& e9 Y$ m$ c/ z公仔箱論壇芡汁
7 d* M; I: N( V+ k! C1 b; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 S2 O5 j9 O* G3 A! ~
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 p) f: A" F$ Y3 A; Y
公仔箱論壇) @+ s+ Z3 H3 s' h- i
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
. c) P7 l3 F* p# e7 e* h5.39.217.765.39.217.76. C, ^' E$ x9 s7 R% k9 {
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇6 K7 `, ]. D# G2 W
5.39.217.76, j* p! b7 X3 u" K/ |4 v1 n

% K7 u9 j  I( q) w8 n3 m0 v8 atvb now,tvbnow,bttvb做法
$ _9 q; p( x# c$ o" T5.39.217.76                                                       
( F+ m) l4 O% w5.39.217.761. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
/ _  ~  a. P) \$ z% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb' Q: s0 v+ R- R
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
+ A; H! ?; w6 i^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.76, F6 E" o, A  j# q; G; I: M

% u/ C. W4 B( [+ S1 t公仔箱論壇# t- _) V& w" G3 l
蛋白燉鮮奶
9 K5 l- t3 c3 s* G9 R( }
5 Z; C$ p  X/ m8 b: s' @4 Ctvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
6 \# E3 @  J3 B4 O
4 m$ B: u1 k9 {. g5.39.217.76材料：(3-4杯)
% _1 h0 @/ w1 O* F$ M4 \5 p- S5.39.217.76蛋白 ３顆
3 ^1 o' e) ~$ X0 O, ?- y$ j! p低脂鮮奶 120g
, q9 V* l; T% k: e+ x/ l砂糖 20-30g(口味自行調整)
8 f5 I7 j) _& y: m2 D5 P5.39.217.76
2 y, W5 X* }6 k$ j5.39.217.76做法：
3 a7 v: @* Y0 T& P8 w9 Ntvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb& l& U' r; V' T2 ~$ f! w; W
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V3 H; U1 {2 O) e

/ O1 r$ H; `0 v7 B% J1 ^材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L* G' G" j$ P9 F0 y! E

/ `$ P% E$ R. Ltvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb& n& |+ H. n; ]* A

5 b: ], X9 E1 t) q) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B! r4 E1 C* ?) Y% Z1 U* w/ Q公仔箱論壇
/ R  d$ g3 F& F+ U/ x; B3 U
1 z# k6 }; j1 v# r! L1 Y5 f5.39.217.76醃料
( D5 b4 r+ {: A- L. ~公仔箱論壇- U$ O+ I* J. Q' h6 |8 A
舊庄特級蠔油 2 湯匙
% E2 _/ @3 o8 k8 ?& o公仔箱論壇
4 e5 @. ?- a' I- Q0 Q0 l; Qtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙5.39.217.760 b7 T( k) i- A7 @1 q4 E- W
. o! @: q& m, D

9 a% F5 Y6 Z; v0 T6 ]公仔箱論壇蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E6 w; X( z: J% ~, \0 H% {/ c2 D6 Q

% d. v. O: c$ B: |3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
; n1 l. P( b- i. j8 Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ U, W& @/ m+ J9 W3 P/ Y( Ntvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.767 ?4 U. s$ ?( \) p) b% d( V

$ Q6 u# H& J* D- U( ftvb now,tvbnow,bttvb) o# N6 f' F( I- d
做法公仔箱論壇: _, @% b( E: g, P
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y3 c/ A! Z) J
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊. ^- a5 Z  _; c% U  I$ }! X0 X/ n
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
  K  {, |4 L, O. c    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T1 Y+ b$ Q( O6 S
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。4 \. {. d+ a; Q0 g4 b/ S& x

. a* x4 R* c8 ?  ?' `! J* n- C公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
) w' ^0 M+ T; Z( s. i/ B7 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 u; i! |5 `; [2 F, F/ g
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用* g' F' T3 N+ m

' B# l5 L/ g% Q( [8 D5 E6 k6 `公仔箱論壇
6 m* K" K7 T' U3 t( n) o4 i$ ]) K- z" S/ ^1 |# I; a

* c& N/ H" x+ v- V6 e  B5.39.217.76醃料
, w* p5 c0 @0 Q$ b5 v) F. ~- j
/ V& V5 o* I0 U鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
. a; J1 ]7 K8 E! x+ j6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P$ t  T. t: [1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a  q* l( p' L
芡汁 5.39.217.762 Y* h/ r$ X' Y" k
- I7 V% v+ v/ {" Z$ z
泰式甜辣醬 4 湯匙5.39.217.76  ~, }7 E2 V$ ^8 P. ~- [( S
公仔箱論壇" y3 r) n6 Y3 u$ u( I2 X
tvb now,tvbnow,bttvb& v3 L2 c5 R! I- f0 ]
做法5.39.217.76  b3 |, {" Z! l  t4 k
1.  肉排與醃料拌勻。
  @& c8 q* y/ J6 Stvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.761 |3 [. [, X1 F! M4 P# |: W$ Z
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb; v  y8 B3 m! T: ]9 V& t3 t
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T! E) ]; w( L, ^$ V

) v5 ?& `$ ?% C: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
1 V% R& `& x# L& J: V2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 r, F  V2 v5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n- V+ L# j# R  p3 I
; o: O8 d2 V$ U' T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b' \! W1 g9 T4 u8 [
醃料
4 s3 O+ r+ f6 E5 K0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T. V3 B, S% @) A- n! T- V7 o5.39.217.76黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
% F' g" d# a3 ]! L! B1 N+ o3 U
; S" o. F& \+ |; P% ^: Wtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
9 i. v- g) E. s- Z" l! @; _8 @) b, w$ R
" d( ]- g9 q# E: z) Jtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
/ R: w' H( h  ^3 a9 B8 f& c8 J+ H, |9 O3 k

4 V) N5 s& d& W$ {" `- }tvb now,tvbnow,bttvb芡汁
7 h/ m3 Z# E3 C, p9 u7 k. t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m: i$ P; Z9 @- o
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f* A8 f2 f( _- ~1 L, A% F
4 p; T+ V( d1 `% L8 h- i( Q
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.762 i5 O5 y, T( {- a/ j1 [* q

9 q5 c$ Y! k% t) K) V' w6 |" T公仔箱論壇1 e7 p1 G/ B$ Q2 ~0 M$ \/ |0 C
做法
" N2 {( l/ j6 d2 i1 y/ R- @" K  f1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V4 V" M2 J7 c8 s9 [3 O
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
( {. v% l  m$ _! ^8 o8 z: y7 n5.39.217.763.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

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bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料5.39.217.76' q* k; A( k( N$ d5 s
tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 W9 A0 S+ x% w# b
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
7 H! N( H* D# X0 i: J# o; Y8 ]9 U7 n- |1 k" z' c( U! [- t

. u. ^5 Q- ?  A" ?$ o; ^+ ~7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z: E1 P9 i% v
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.767 w* S1 R1 ]$ ^- D$ U" v
公仔箱論壇5 X7 N- W0 L8 z  b
# q$ U: x) {: l1 t; Q9 X; k
做法tvb now,tvbnow,bttvb/ A0 j. [8 w7 @5 G
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。