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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
6 m( M$ B6 j: S$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P' U0 y* j: V0 J& [公仔箱論壇
: g( v/ j. F# C4 @1 |, h9 C  E( Etvb now,tvbnow,bttvb材料8 X" ]# I9 I; s2 s1 x5 ]
7 }" {) K' W$ y. l
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
+ r5 J' e: \% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P, H! u$ x. M
4 y4 `5 t' ?& B0 f# R: L+ `6 ]! E
5.39.217.763 r0 z  |" |" N4 O6 h: y' g- I

; X. B2 N2 }0 q5 B% `( p: d7 t公仔箱論壇芡汁 8 e( ?: T- N& j& L) a

+ f$ _3 h( |1 l9 A9 {6 h( e公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
$ a$ W2 ]6 {* r+ O- w+ i4 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R7 X8 k) U( V4 h9 J
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
& G; }6 X' n7 m9 N* j5 jtvb now,tvbnow,bttvb* }& b4 ?  F- K5 c0 f. i
粟粉 1/2 茶匙
! o0 P* W( e/ l" t) u+ N2 q5.39.217.76" k9 @- j: k# c$ l, j) \( g6 k* K
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
, i- C; R2 n' {6 c$ R1 j  v# W- a; |8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c( C; d; d) q! @, [/ R
公仔箱論壇5 p: I' h' v# f
做法5.39.217.76) F, ]' V0 u1 p8 ]6 A
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
0 d4 @) r- S8 S- V) `1 T7 E% ?5.39.217.762.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
* ~  D1 m( P2 J. r    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
. V+ s* P' K; l3 B% Y
6 W/ I0 L: d0 Z% b6 {( Ztvb now,tvbnow,bttvb材料
& x; [* i" R2 x: w" h公仔箱論壇
# x9 K* U8 D( ]* J( r% r. vtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
, {' Y" C( W  K# I( O5.39.217.76
* x4 F- H  d; J' @. L2 J公仔箱論壇1 \3 ~; Q5 e0 D7 v& I) l

2 O- [7 [$ Q- [5 B5 n( G/ k: ^花椒辣油 2 茶匙
) _9 p; U8 X8 O' s- u) R% a, o
, f% r, Z& Z, X公仔箱論壇9 o! a% O# g; O6 @
醃料   d/ r* A3 [# k. F, h, w

- [( k. s; C2 R公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙+ ^7 t' O6 U) D6 ~2 N

5 x! Z+ d9 r3 W3 q" Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Q6 P" [  |1 C. d$ W( B
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) Q5 q2 c! `
1.  牛柳與醃料拌勻。
0 N2 E: O; C& V$ m) k9 A9 ztvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5.39.217.76  I1 Z2 X. u$ s% i
    花椒辣油。
: X1 |& V! w9 l2 S& {6 u6 X( Z公仔箱論壇
! I7 A" w0 y" s- \! w0 x; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q( s6 F, {* l
公仔箱論壇. |4 G- C$ q( p+ S! V% t
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒  X* S+ X; k% S  t- G9 X
5.39.217.76  b$ Q$ b% ~  Z% l5 M0 @. l
公仔箱論壇( j# y; A5 F  C

' o+ b( Q% A4 Y, T! @  Xtvb now,tvbnow,bttvb5 O1 S2 H7 y1 s# F2 R# x
調味料
: n6 {8 r8 ^+ ?' m1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^' z0 V, N4 N7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
5 j7 k( z; O* a" j4 ^6 j
% ]  n8 o" }( D; [9 s/ J0 B& j公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯1 m+ d' e6 W6 O% H% `) v) f
6 l. R& o; Q& c# U$ D9 W" O
tvb now,tvbnow,bttvb/ H# H4 m( s8 B  p4 E- H: a+ ?2 F
做法
& q* d, P2 X1 k0 F) {8 ~" P1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R# |+ Y0 j3 p3 k% L4 L
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

9 R: Z' P7 y, b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `' L4 F6 V* [. Q
材料
6 D( y& d: D/ H5 {1 X/ f% G公仔箱論壇( M  }; e8 z5 L- F
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
: G$ l6 a4 @2 C$ f3 y: C; Btvb now,tvbnow,bttvb( n" K! k% j$ Q* \$ p; i- g7 e
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
" j/ p% r+ `) @: O公仔箱論壇
: {9 D  K# q3 K9 D- H2 \* u/ }
3 }3 n/ N: Z5 |% t; v
" q  `7 Z; \' b& mtvb now,tvbnow,bttvb$ ?6 s& b# S& g; s
芡汁 5.39.217.76& L1 w4 i. q9 v* _7 H$ S. ^7 P

! h" \4 c. s6 A0 ~6 h; k7 j粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
+ y1 L1 \- W0 S! E+ S5.39.217.76
! l$ ?" Z  B3 C" {" e公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
( r/ n0 l7 i- ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 L$ F) q. o+ w" `0 _
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量; T3 p5 \! _" \$ `- U
公仔箱論壇/ J. e/ m* L2 T4 n. ]* L8 r0 u- b

5 r) h2 l9 Q7 x# f, [4 Y! S5.39.217.76做法$ P6 K7 Z+ z2 ~
                                                       
2 [/ K# e  U; {7 z: n+ d/ I0 B3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
0 m% a1 a8 [4 E" x公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
. l$ c7 j7 b% A0 T4 B  Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb7 z) V( E, v  H1 C* i
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

9 g5 U1 k! i8 o8 B7 W: k: N
2 {& ]! V! q- [3 q
. ]/ ~: F* y7 M
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h: M) N& j/ q3 p/ X) t. Q; i

! n/ v- Q3 T5 _1 @- E% ^Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
' q  {3 T/ a, r) P8 \tvb now,tvbnow,bttvb
. c' H) a2 m7 |" Atvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X' I! r2 D0 f4 q/ O3 N' b4 W
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb$ }& ^# g0 P+ U# \
低脂鮮奶 120g5.39.217.761 g+ d3 h1 {% r0 S# g! y; i. T
砂糖 20-30g(口味自行調整), U" Y4 _  _5 _0 A

5 J/ b" G8 M9 O公仔箱論壇做法：
9 `$ n! w1 P7 Y1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. i; B; Q$ a
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

' z: `# v3 w4 e8 ^% E, y
; k1 |& P' U( C- ?- g) J3 H5 p5.39.217.76材料
6 b8 @+ B- u/ j! ~- p* D$ M5 ~. n: S
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
/ |# x$ a  K/ X- H4 S8 A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z; L  ^' }# E: {% B- W% M, D

$ Q5 U8 N' ]" F& v! A5.39.217.76
% Z$ w8 S; T) e  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y6 t4 ^% C8 R
醃料
$ L. T2 j# i1 R2 y- jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 F# u, j1 d: F: D+ N4 [) k0 W
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.766 ~3 @9 w$ U9 l$ j8 I( e4 z

  J! X4 n* P) C, l  C" Wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
3 L3 x" \9 l4 B$ T, m  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A( m& y+ R3 _  E; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O. f7 b; \' b1 \* v# H+ N5.39.217.76蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \% |% P$ U! c; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T4 g& `5 n% U  V1 k4 Y- A8 D5 [
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
! G' ]8 {) O$ C: w$ j3 |5.39.217.76$ Q1 S6 l! ^( R1 m2 a& x2 t
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇$ Z  d# s8 w% n- `6 l; P

( V* p! y/ O: D0 Y
8 x' t: Y+ ]1 |! p/ @, M$ _, @% m5.39.217.76做法
" V8 g* n; o1 R0 }1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
* Q4 o  v" `: F% M! o! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
9 c" J- H1 t0 B( H+ b: _    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另9 v3 s& b! u( _! ~5 ?- N' W9 t2 v
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
- m" P, O5 P* {6 ~: `5 u5 M2 l公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
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# Y1 s" B) w2 N7 C2 ?$ F5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A% Z6 `& G& a7 \/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v8 \' e) k4 s' a, c2 T: K: a
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用0 S  Z- z  \5 j; C4 P4 |
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2 T+ Y- T- q; l+ a5.39.217.764 F! ~( S5 m/ F1 \2 E
醃料
, F& K) x* k; d+ y2 A0 V公仔箱論壇
; R& g" d3 K8 n! |9 T  x; M- i鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
& _. F9 r* P7 R* f+ e. H
0 u3 m. E3 i" Btvb now,tvbnow,bttvb: N3 K1 u  B+ j7 [5 k% f
芡汁
) @1 K0 y$ x9 l7 K3 ?( jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: ]( q9 z/ B8 k8 {
泰式甜辣醬 4 湯匙5.39.217.763 F6 @. s4 e' b# G
tvb now,tvbnow,bttvb2 h& p$ f5 W( v

! k* u" P  j9 J- k# f做法
8 w6 B) p* m& [- ^# `7 v: o+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.768 w7 _5 ]# r& j" t7 W/ R+ s! w5 U
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 b1 y* L+ c/ {( G
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇- ^7 c& D0 f7 r  A0 c* L. h
    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇) w7 F0 e) v$ z2 s' a( [
5.39.217.76* k- O. i" T" u, s7 A& Z# w6 m5 K
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
: E. b3 a/ U3 U; @4 L9 Ptvb now,tvbnow,bttvb3 ^9 m% T5 G$ ~' ]
5.39.217.76  V) w& b, {1 V2 c4 p

! [  d' [' K  P# U) S! c8 X( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y- v* |: T9 G0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 公仔箱論壇1 Y- ^7 ]& }7 Q
& c; b, v% y& }  M
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇0 Y/ u- L1 g0 f" ?4 Q+ C/ H9 b

8 Q- M$ `! v9 ?% D5.39.217.76舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙5.39.217.76$ K6 H' |& I' u2 l6 @
tvb now,tvbnow,bttvb! w# B5 X- }# G- _' Q# R1 d* Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇0 P0 T% n7 C* I( N2 Y" D
$ \+ a  P; a8 N! k* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ], E, J; X3 I- T( F
芡汁
) j5 w8 E$ c& |) m* k. G3 c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v7 C. _( Q; F% R: k0 r9 p2 g6 ^
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙- z# W  \& j$ U
5.39.217.76) K: G6 y3 q- D3 |8 U0 }. B
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
; |6 F" C4 C1 Y) p8 _1 [
. A6 ~9 g: P4 t, {$ r- B5 wtvb now,tvbnow,bttvb
$ X& A; M3 T  b公仔箱論壇做法
, L- d& H, A' M- ?8 t9 b. S0 O+ S: P1.  豬頸肉與醃料拌勻。  e# _0 P8 [7 z8 r8 @5 O1 S7 w2 p
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
( j/ |3 }8 P4 {+ X; x4 q& o; ?3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j% F7 {( ^- l9 h& _

; S3 J2 b  o: \2 A; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]  Z' |3 t0 Y+ C! z' o& f+ q# @
tvb now,tvbnow,bttvb$ m$ ^8 p! P0 V. W

2 P4 }( h6 C2 Q9 Q6 @9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f  @' S2 w3 itvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]/ n2 q% R5 m3 D& p5 b" L
公仔箱論壇* Z! P) I3 o$ u

- w2 H" u; V1 ?" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {; Z4 |  i7 Z0 R  q2 J
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。