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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵" \; n3 {2 F/ [% y: _% \' F: J! b

0 j8 T. M  u0 e* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n  P5 B. d3 o6 s9 {& W: j公仔箱論壇材料
0 l" z9 t: c& g! n! Z" m& j$ btvb now,tvbnow,bttvb% R+ @( ?; P( w' V3 I( E
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
' m" b9 Q" _3 A0 }tvb now,tvbnow,bttvb
" k, S1 q$ T! J  j3 {公仔箱論壇& N5 B0 F& ]3 @+ O" s8 c
tvb now,tvbnow,bttvb3 }# s! R2 `" X2 C1 b+ B/ _  \7 ?& J

4 I8 `/ v- O- U/ ^. H$ H5.39.217.76芡汁
+ w2 L: i* X+ L( D0 ?0 C
: n5 o9 n* W8 w7 ]1 ?" P& L" G糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5.39.217.76# k$ n2 ]/ {  A0 O" C, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B% r5 w5 {- c5 w
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙4 M7 w8 b/ F) z
5.39.217.76' L2 A& A" f; K" C* ~
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇% \6 o: C5 j% h# P4 f* z" j3 s
5 t8 D" I+ s- ~/ Q% w
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
/ p/ K8 Y' e# w6 D' p6 l1 ]; Q4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J, D2 G) y& D7 J1 g0 `/ {; v6 _6 m8 {, v1 e$ [6 ^0 L
做法
5 Y/ F7 X7 g6 l! v3 x: X1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
! j) j4 n$ _+ G( b5.39.217.762.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，3 V: ]$ u! E- J3 L* U. z6 o
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡# _, G) E( U* m% H& \6 N; r7 F. b& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [3 w% d( @3 `4 a6 q
材料
- q! Y& r. z& p% b/ ~& l: P
* w$ D' Q. U4 K  J; `5 W1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
9 g& X/ t; c6 _tvb now,tvbnow,bttvb
( u) [# d3 ^# `' F( Ntvb now,tvbnow,bttvb
+ d- C6 G7 |3 Z8 _# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 _' G: @* J3 E
花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z) x4 W; u. C  M7 X

) [! w4 \9 Q) z$ P/ u公仔箱論壇6 Q) X, `$ g6 n  }$ p6 M0 s( [( k
醃料
# E! L# A4 y# F; a7 w  J; I公仔箱論壇
* j8 [  U1 u5 L' K' H舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
' v% d7 @1 K, W  ~4 l% L
( m/ j0 s, x7 s+ ^" `+ w5.39.217.76
* b4 ?. d8 C9 G6 Z9 W, f+ l# i4 D做法5.39.217.76' E$ W5 i1 J- ~$ d# A
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇: w% I9 Q- q# S' ~. J2 O5 P( |( k
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb7 {8 |7 Y" ?! `0 Q& h
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb/ [2 G  R1 m# i5 x2 Z  m
5.39.217.766 q7 T( U8 @5 ]$ G  E( p9 I
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.762 S* v1 U# P4 h$ u0 u: ~5 F7 S
  K$ I8 J" S. c$ [
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒2 H$ s* M6 k- K: K9 t& m

7 o- ?  n* H! x& f: u4 L# D. k: ^9 a5.39.217.76公仔箱論壇6 J+ K' D9 n/ T/ X1 p) P
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z( T9 ^. u- G: g

/ W- `* G) H  ]7 s3 s3 H' k調味料
3 w+ \  e! S9 Y& R  t* A: J" g2 J! _9 ]! L; z4 i; K, }* U
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y; n0 J- g( T3 Q0 |6 a. l

/ X4 I5 w$ O$ J; N. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
! q$ R. n. J" `4 D5 i5 Z) N5 qtvb now,tvbnow,bttvb1 P% D, Z. F& |

/ V! x( V- U0 d5 V8 [- G) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& `2 u! L8 u$ F) ]* H4 q5.39.217.761.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
+ Q& c9 M" H, I7 V3 r: K- V, y5.39.217.76    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

/ \# `1 a  x: D5.39.217.76
2 i3 b9 c8 O5 |- U材料
2 p) R! r+ e+ o1 f) Q. G6 G: c3 Q8 v
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
2 b6 Q+ f% l6 v: V! a% T" s5 r$ N2 _. l公仔箱論壇
0 i, Y) A- r# k& [& G豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用: s! @% n+ Q: z+ a- ^% S6 Q2 a

1 c$ X2 }. i6 b% T8 F0 wtvb now,tvbnow,bttvb- p; J2 P/ D# h6 i8 f* ?

+ P' j0 F0 O4 ?+ m8 o8 w& O" N9 e" H
芡汁
: ?+ T+ K% T4 H6 v& `1 {5.39.217.76公仔箱論壇$ `: U& i. T5 X. S$ g, c1 b
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 _! Y+ P( N6 N$ d8 R1 ]- Q) ^  A

1 @, ^: u, ?2 s. B( D. d) A+ P% ^5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5.39.217.767 i4 K# |, r4 _" O% c2 B

* e# [  X! j, Z4 V6 l# g, N& {  ?& K5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
5 x# x  T8 z- t9 D/ x* A5.39.217.76
9 C; ~$ u' l0 r1 Z, l
3 ?: E% ^7 w  [) {2 n# Ntvb now,tvbnow,bttvb做法
* @1 F3 _8 g# K% J2 T* r3 a- j公仔箱論壇                                                       
" k& G" S* v' \; I/ b1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
; B. @1 U3 ^6 U4 |! Y% e$ Z$ N2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。; j1 T$ i5 V  Y+ n4 r! s
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
: I/ W3 a5 F% R, J- i1 B$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

0 [, a2 b+ H6 S0 _( r/ g
* Q! X# o5 j" ?5.39.217.765.39.217.76( l! D: G6 d& N
蛋白燉鮮奶5.39.217.763 U9 Z3 g) w$ g

0 \% |- K: q' a) C( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 8 ^# V7 j2 \6 }

- K. ^2 P! [( O: j材料：(3-4杯)
; c! W- F* Z/ w9 |, T0 t# I7 E0 L8 o5.39.217.76蛋白 ３顆
3 S/ D$ K" h) Y: j. x8 q公仔箱論壇低脂鮮奶 120g5.39.217.76- H- R: L. @' c, |8 Q
砂糖 20-30g(口味自行調整)
. ]. t& [5 E( p$ |2 K2 u8 A3 I# S! L. I* ]7 P0 M7 \: R
做法：
4 p3 q2 R" @( j9 f  O, otvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
0 d2 ]2 Y8 }7 c1 P& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

1 A7 Q0 f6 T3 t+ h/ m/ Y6 \# ?
: ^1 O9 m7 J4 H0 V/ @5 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇7 l4 w% ]5 v, ^

) E, p5 a# a# x8 v. v免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.76' E+ P9 c0 J: c( B+ O
( w0 y5 K) a5 p6 Z& @. f6 _0 O* |

/ k; C% p; y$ b1 d# e* O6 k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e+ e% B; @9 Q- o! h5 P

: @4 {+ C  W& \+ V* a) L醃料
: _7 d2 G! ^, u6 M1 R1 ^$ H8 N5.39.217.76' i6 D& [. }" v) @# Z2 }
舊庄特級蠔油 2 湯匙
- Z# w4 R1 ?6 F$ s3 P) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W/ q* v8 k& Q. d' E0 d
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇- r2 e1 ]: B% I2 \8 `

$ M" n  H! Q. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h! t, D: N/ k1 L9 n0 P公仔箱論壇蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb$ j' B6 S# \% _/ b9 M) I) ]: D' t8 f3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _4 }' y( z, G' a
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 q5 Z& l# Q! C7 n5 [% x

5 G* b! d9 K9 ?( W5 ~舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 N* [4 U% a& L# b3 ?2 U公仔箱論壇5.39.217.767 E' c8 ?2 y( ?

: C1 z! g2 l; F( Y( \. a. ?/ c& htvb now,tvbnow,bttvb做法
: F1 N1 q2 x! i3 q7 k公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5.39.217.769 t; k2 e+ e4 ^0 y
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇4 O9 V; Y- i" D6 u: `8 n1 }
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
/ N. c; z: s" ]$ |- s( p    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.76" x$ _3 V! M) Y6 @
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
; y" n  y+ B$ p' V7 W- Y$ O3 N公仔箱論壇
) W& m& D$ y% \" G# A[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
" a9 V6 y! X( l8 {( B公仔箱論壇
) A) Z4 K& k( @. @2 K9 E& S" ttvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
  d; ?# u) `& n' o2 J8 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S* z6 f' m/ l% L
5.39.217.76; m# L  w- X  v

& `. }& E& _; e# W7 \( H' V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; j% b, r1 ^0 V( G! h# T3 g
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb7 {! W8 z) _; z, l" I' b+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ n7 h9 l6 S1 s9 A5 y8 S( D  F+ S
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
3 l& ]0 F; q9 |7 g$ }3 a# `3 b7 h% D+ d. x5 n" |2 i( F& R4 }! ?

5 E8 _% O8 O$ |: [5 ~+ n公仔箱論壇芡汁
. E: H" N( r5 ~. x. N0 A9 _& L
1 g: b, V& L. y3 ?% L: }2 Y# N& |泰式甜辣醬 4 湯匙
* f) K# F8 H% g+ l' Z2 W5.39.217.76, K3 B6 O* z3 R

$ B% B! ~! H7 J# c( O5 M) Ktvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.760 Q9 r6 c& d/ q/ u
1.  肉排與醃料拌勻。
+ e( c2 O; u: ]- @# D& _7 ]3 htvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
) Z* X2 v7 Y+ P3 V: k5 j4 X+ L3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.76) c$ }  u% W' L+ n9 _
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
7 j4 X/ U, y  u, a$ I" m9 V* _5.39.217.76
& b  j; @& ]  ^) Ztvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]! @7 o. S9 T. I( H
5.39.217.76( W8 {0 `7 r- g& ?

1 b6 W- z2 p' ^! ^3 I' Z" t: L, _% s& e' e( e0 v' ^

+ ?) S; \# J% Q3 }7 O/ s% P) z醃料
$ |7 e7 M/ {2 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q8 B3 M' ?8 n2 i# H
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇# q9 b7 S$ J, L, s; {' h6 P. I
/ b4 s; }% Y& u6 e# L4 X
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
" d. F0 F; H2 A: B6 g; Vtvb now,tvbnow,bttvb& n& v( ^8 B3 ?2 |2 j  W
芝麻油 (混合) 1 茶匙
. h  d2 T$ c) F' `* z  s- Q
# s! L, ~9 W* ?. U2 \: u* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q' ^# J7 U8 y0 c芡汁
7 N) f7 h  R. I) ^6 ]/ `tvb now,tvbnow,bttvb
" u; R/ K1 q$ h8 R/ \) I: |水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
6 J( ]. G" [# Q* U9 E8 q+ [4 Y1 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ Q3 r- t$ }+ P4 e3 `& I+ c
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
9 ], b/ T4 W* z% u: X7 stvb now,tvbnow,bttvb
8 F9 r' y1 U/ ?9 _2 @- w* e公仔箱論壇
: `7 T4 z3 L+ [) p# w: |! ]公仔箱論壇做法. a- }9 ~5 Y7 m
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
8 ]+ b. A: @' S6 j5 O. V) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇' M7 `+ Z: L; R2 t+ L, x
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇( [2 v8 ^/ h! z4 Z3 W

9 U* k5 u* f  m! w9 e7 a5 ^三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]+ Y/ H' b  t6 d5 @  n: A

" J& r1 M1 `2 r% m5 n! Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% M) r' R  {% G' k9 p
) x8 A1 k. u* |' V7 E
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
2 ?% z+ s- L* S  Jtvb now,tvbnow,bttvb  ]5 N, _+ m) f
2 v& f5 s8 I2 j/ m( l' E
做法5.39.217.76) K% f+ e! U+ P8 H+ e. V
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。