cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
( j0 ]: L+ j9 w' h5 U' a) z
5 E' ]- }/ k$ h# d+ b. a) f
, u9 Y# }4 s9 Y8 G7 x: [4 E) G  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
- z/ p* M) q* ~( Itvb now,tvbnow,bttvb
2 Y" }4 n# u* m甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
0 O& ^' R' H( e8 B2 l; E  @
0 z* C5 S0 P8 n% a4 K3 r9 B: J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q& a( |, C( D2 U1 W4 g+ D

+ |0 c3 x. z% q' p  r! v6 p0 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: x: G( Q' O7 d& ?9 J# }
芡汁
& `# z  [/ N: @/ j! p5.39.217.76
" p0 H# V  |7 Y( ^0 V糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
+ F' h, M* {# @! n0 e2 p% X5.39.217.76
+ r5 ]$ z# P. A- r: Y( m" H公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇! m  y9 B8 \+ \# I% w- c/ x+ b3 U1 B; @1 ?
公仔箱論壇* c+ K, W  o3 a$ E. N8 {* f8 F  c
粟粉 1/2 茶匙
6 }' v9 c# k+ R, i& n" x6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: j) K0 _( M9 H* F0 l; `% r
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇. N; [2 @& ^5 o7 R: }1 q; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G/ n. q" M0 O- r% w
! S/ U. J% L3 z% A" E
做法
3 q0 C/ }7 y; ]% T' E% g2 Y* a1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
- k* Q5 g5 N5 L6 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.769 H! C7 a- W: O- j
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇" Y8 Z0 u+ ^+ B  n/ K1 ?% [4 p
3 ?4 i& u" c0 s( d
材料
3 G2 _0 V& U3 h7 etvb now,tvbnow,bttvb. O5 N2 o+ L1 v, n4 B
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]! K( L7 T1 P2 O! g9 e* }; T' |- v) t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w% M4 W2 X& A

; |8 n+ @/ m- S2 `6 ?9 ~# ^6 P
# H" F0 d& {8 vtvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇/ ^& f$ ~0 |5 B# K! m# _
公仔箱論壇3 E+ ~! n, g* l4 a6 L* y1 L
tvb now,tvbnow,bttvb- @4 G( M) _6 W8 g& s" N' _, q
醃料 公仔箱論壇7 K* W" q3 K8 D: B
5.39.217.76! R$ l3 b* d' G4 r6 b, b/ |
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
- o! [% n; i* R; V5.39.217.76公仔箱論壇- {$ s' m: M+ }+ |

  ~% K5 ?  j- n" [公仔箱論壇做法& ?2 e& i$ M5 F- j0 {' Y. c0 }
1.  牛柳與醃料拌勻。
$ m4 g  S: Z$ v% Z5.39.217.762.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
; ], t! |& g  U    花椒辣油。5.39.217.76' Y& w' O$ x2 Y( m, i/ [
tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 `1 N5 `' e8 Z& U: H
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料+ v/ l* r8 F) u2 ~0 I5 y* C

' H, d5 ~6 u3 k% h6 \  t! Dtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb& |7 x0 Z8 X3 b" A+ P

) c& i4 [/ r. ?( i# l# O7 c  Q6 \tvb now,tvbnow,bttvb1 j0 R* o6 r' m+ V

9 \, p# C. i) H* Q5.39.217.76
! |' J* ?' H; [tvb now,tvbnow,bttvb調味料 5.39.217.76+ A2 ?0 a+ r! W+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _% G; A  J5 _% i) k2 ~. x& E
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ |" j4 j' I9 }8 K! W! a

$ m7 B# `# M5 w1 ~9 g/ v+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
6 R& z% u0 r* K  Y8 q: itvb now,tvbnow,bttvb
; J% R2 z: B' l( M! }公仔箱論壇
# y5 C4 e& }# H5.39.217.76做法
. B& z5 A: \5 ]& ?5.39.217.761.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，# `" x- n$ I4 |1 ^% c
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb4 y' ^7 u6 n: J$ r5 C
公仔箱論壇  |# s- g% E0 o; ?5 r# u
材料公仔箱論壇% D) z0 O1 M9 g% Z% J0 i
tvb now,tvbnow,bttvb& K) P( I7 j+ R5 x# r. `6 e
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
+ M# v  G! h, u; k
" C/ N) @& R& l+ j$ F9 \豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用4 A4 p0 R! K2 o3 J: N: d% V& a
! `# c+ I5 h; U5 E5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R/ l3 [' t8 D) k! h  Z
) }/ ?$ q$ A: [
5.39.217.764 J6 T" Q3 L5 _) E1 ~
芡汁
) c5 w) C/ _; M% S8 }6 x) |1 `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: N) p& o) p( i! @" x1 ^
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
4 G9 c$ |  i$ O" ]公仔箱論壇
+ ?9 F3 e/ t2 v5 g, ?& m舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
3 Y5 t# k6 W% J1 H* b/ b9 {% |
3 t3 I! O$ D' a4 H& N8 b公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量5.39.217.76$ L! D4 f% W: x+ T; V
/ U3 V; T  o/ Z* Y& [5 z
公仔箱論壇' k8 t& m4 F4 D6 S' v! K
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V# N: s6 r; I
                                                        公仔箱論壇0 G) c, h" [( }$ O- z
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.768 o: c5 e' {. F+ [) R
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb' c- h* Y, c6 i
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5.39.217.764 e  p5 X" N4 @& P3 v! H8 }, W
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

& ~. Y. v! a  S. p' ?1 b
tvb now,tvbnow,bttvb. o3 ~" P+ v6 d% X5 b

; P0 j, d3 @* U# x' u5.39.217.76蛋白燉鮮奶
2 @. Y- n& M0 @' p+ k- r# ]5.39.217.76
0 u, h) U( s9 b4 q# ^0 j0 h2 D2 q5.39.217.76Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
' E: Y+ |% \3 H" w9 j9 B& n公仔箱論壇9 A0 O1 u+ D$ T0 \: y
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G3 J$ O4 @5 U
蛋白 ３顆
5 Q7 c% f& L9 {. C2 ^2 M" s- V9 v5.39.217.76低脂鮮奶 120g1 K# n9 D' I& y- H1 T3 ?
砂糖 20-30g(口味自行調整)
0 X$ v/ E' |: X8 A5.39.217.76
& Q3 O7 Q1 b- R. t% J/ n8 H5.39.217.76做法：
7 W' U3 [- k! ?# n5 T' C1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
2 n' D+ }2 L# G6 m  i2 N# K# R5.39.217.762)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }7 u* K- t1 Q0 e& y4 }
公仔箱論壇  w) W& `2 e6 |7 u: N) j( q, b
材料公仔箱論壇4 \+ e( r. O. g# G3 f
公仔箱論壇+ p0 C6 @+ D) Q  b3 e
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f3 P! ^5 m  e$ Z0 d! L1 _! r

" T! {2 F! d/ v$ n7 `4 A  v- Jtvb now,tvbnow,bttvb
# V6 i; f" m: N/ Y5 B3 V
3 @7 _; Y; h5 V7 B! ]( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?( r9 M  _; Z- F4 u) h; C5.39.217.76醃料 5.39.217.764 [4 @! Q9 }* G6 L+ e2 O) S

/ s- f  I! r! L( u8 s0 f5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙
+ F/ d& P! `: i$ U* z8 \6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 A4 p2 `% Q& M6 K# ?: a芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
: c) l8 _* V4 p6 ~% X* Ctvb now,tvbnow,bttvb. u# k, x+ ]' \  i: t2 e, X

* v% [) i0 h" }  e/ A6 a" k蘸點用料
6 ]" ?7 q: L8 k6 r8 a; [1 `公仔箱論壇& j3 s' D+ w& N
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
5 z) i8 ]/ B% G& ]0 Z5.39.217.76
( X; w/ J7 i4 P' }: P1 Z舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.76$ \" O$ T8 X# ]: y2 x6 R* ], y

  O% T! i2 i9 Q公仔箱論壇
7 l% W7 z( b8 h4 }) L, H3 x公仔箱論壇做法5.39.217.76( A4 A( H$ L4 V1 X# n' r* x
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
. q; f8 }: B% W* H  l; h' S/ Q2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
7 q1 [, U% j. X; G- h& [    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
7 |5 F4 U9 P1 R; f% ]5.39.217.76    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。( a8 ?. i* x2 m: p- M; e! Q) Y" L
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
+ E& f# w* s3 s" s& G5 |- P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {7 k  ^6 t$ k# [
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
9 @7 e' D* W! J! Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  J  Y8 k% R$ t+ A
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb0 l3 Z2 r; y2 W+ t  z

8 x" r6 l" G9 T+ ^5 v2 r6 Q
; k/ F) f6 q9 k/ Q) y* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F& b) D$ H: ^3 V) K, e

$ E' s: \( w7 D8 {( jtvb now,tvbnow,bttvb醃料 5.39.217.76) i+ b8 H9 o, F# A" h3 g6 e9 q
) ?  S/ l- |; o7 b& r+ S% l0 V8 N
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙2 _+ K) q: Z, r4 L! h# B

& _! N4 J1 U( `2 `1 H3 Z# p- {公仔箱論壇5.39.217.76$ I! w& F, \- U* `8 D1 u
芡汁
4 Y8 r& h6 O5 D& W7 B. E8 C
# q, m# j, `, s公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
4 F$ L* K* s; e9 h0 [1 |- N( O6 C4 M0 {8 J! c6 D

4 k7 Y7 ?, {2 `8 U2 _, u! {3 ]tvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.76  \6 S" t' x& {# t' C( @: t7 U
1.  肉排與醃料拌勻。7 ], y8 \( V7 M1 O; \" Y" Y2 v$ E
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
! y! Q1 |& u* R& \1 p/ D! O% }3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇5 A" I0 t7 s6 b# ^" m
    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.76% O, L# v! ?1 c* u
. n; p. x% ?6 `0 T
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.761 M+ D+ V  Q+ t  u

- E4 z- _% r/ u  ]/ E- q% D公仔箱論壇
- S1 m5 e! q) L/ R3 j% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u. ~  P9 s4 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. W$ E9 d& w/ j$ H
醃料
# q3 b& J7 q4 {) V  q$ |# x
, {. H! t0 {$ z! ?& Y2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% g3 j' v% T. m$ p( I

( y7 y( c# ?+ F: c舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
/ D3 k# f6 k+ \1 J* |! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& t$ ?/ G" B; K2 e
芝麻油 (混合) 1 茶匙9 d3 y2 v, h4 D9 o* X

$ \  g. U7 N  m1 ]: Q1 ctvb now,tvbnow,bttvb
- s) e" `2 L: g8 I2 C5.39.217.76芡汁
. Z0 C& `3 A' ~2 n3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( E9 N. T8 z; H. q! L
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙8 x: r- M" r! @- f$ P
tvb now,tvbnow,bttvb  Q- z0 r( V' r0 t4 o
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `- X3 Q: p& [. {! X) x* M1 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x0 A+ y; |, a0 z' x6 E
0 P: {* ^5 t( q- ^( y$ G2 z3 G
做法3 m5 T8 V$ o  _
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
9 T/ ~  i. A2 h/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
0 g2 r+ i7 D! _% N, [公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
4 q# K8 m0 K. X3 s$ t5.39.217.762 k' s4 w1 d$ ~8 H+ J" p
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
9 ~0 }5 T9 [9 \. s0 c" ^; ntvb now,tvbnow,bttvb5 }7 U' O0 L& F; L& ?

; b: w6 s4 U4 l2 J6 P0 V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [5 b( U$ j# U, P
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k" N* f9 {1 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?8 @4 W0 Q2 J% f& A
公仔箱論壇' V% T: A8 F* y3 u6 l# ?0 D
做法2 L& q, u; s+ K, D0 v  g, ~
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。