【早安健康／鈴木知世（日本仁愛中國針灸院院長）】 開始吃紅棗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^- {2 ?$ x o8 c! ~/ I: r& m
' X$ A( U, B) H: v東洋醫學中，將紅棗視為補肝的食材以及中藥的一種。紅棗作為中藥的另一個名稱為大棗，也就是乾燥後的紅棗。自古就有「五穀加上紅棗勝過靈芝」的說法，無論是抗老化或是養顏美容都有很好的效果。
( Y3 o5 `% z% c s1 I1 n$ a' j5.39.217.76
) m# j* }- S9 i, f- w8 K+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗含有豐富的鐵質、鋅與維生素B。鐵質可預防貧血；鋅則與卵子、精子的活力有密切的關係。維生素B一向有「元氣維生素」的稱號，能補充滿滿的活力。在維生素B群的成分中，葉酸有助於身體製造紅血球，不單是孕期需要，想要維持年輕貌美，更是缺它不可。紅棗中的泛酸有助維生素C作用，能調整荷爾蒙的平衡，抑制過敏反應。 3 Q0 }0 J5 u' {, E- z" r
& r! w0 f. [& u9 \2 q3 P) E" O公仔箱論壇※靈芝是具有調整人體免疫機能的蕈類，自古就很珍貴。
3 A: Y5 N" b2 Y3 B G
3 Y* F4 A# i h+ Q% {3 P, x) Qtvb now,tvbnow,bttvb女兒節要喝蛤蜊湯
& i4 \: {, m x, {7 q- J7 A5 Q' i公仔箱論壇
7 Q: ~/ ^) Q4 ]/ f7 t1 @; ^從日本女兒節三月三日起到春分前後，人體的「肝」氣會逐漸旺盛。另一方面，由於肝氣尚未達到平衡，肝氣不調會產生一些症狀。尤其是一旦肝鬱熱，眼部就會出狀況（視力模糊、眼睛癢、眼睛乾澀）或出現眩暈等頭部症狀。 1 a) V/ F$ b7 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q5 b8 q3 o& ]+ K: n0 E
有時也會有生理期不順、無月經、嚴重的生理痛、貧血等血液滯留（瘀血），以及肌肉抽筋、顫抖等症狀。只要出現以上任一項症狀，建議可多吃貝類補肝。 公仔箱論壇) }+ d1 x! k. Z( T/ D1 n- v4 m
tvb now,tvbnow,bttvb: E, y- z! ]: h' @- S" t
每天吃蜆仔、蛤蜊也沒問題。即使沒有出現前述症狀的人，也推薦各位在春天季節交替時，以蛤蜊湯來調整身體。蛤蜊的產季是二月到三月，此時，蛤蜊的肉質肥厚美味。另有一說是，在女兒節時吃蛤蜊，據說可以招來「良緣」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P3 G0 O* q4 `
公仔箱論壇$ Z3 ]2 L, n' ]4 y$ D
 tvb now,tvbnow,bttvb/ U+ Z7 h6 y' D u' ~
tvb now,tvbnow,bttvb, {- k O5 D8 x3 Z7 s* M( ^+ c2 z
春分吃「性平」的食物為佳 5.39.217.765 n( C8 V" Y3 w" U L* w* Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~% ~" i4 b! W6 p
東洋醫學說，食物有「五性」，大致分為五種性質（性熱、性溫、性平、性涼、性寒）。性平的食物是指，不會溫暖身體也不會使身體變冷的食物。適合一般人日常飲食攝取。春分時，多吃些性平的食物吧。
8 Y5 | Q$ S- a公仔箱論壇
1 ~$ Z5 D6 g9 W* u- l5.39.217.76到了春分，春天也將進入後半段，立春之後，不斷攀升的肝能量也終於要漸趨安定。此時飲食以性平的食物為主，如果感覺身體偏冷，就加點性溫的食物。相反地，若是偏向燥熱等溫熱體質時，就吃一點性涼的食物。用食物來調節身體，讓身體處於「平」的狀態。這樣的做法跟秋分時相同。在春分與秋分時，白天與夜晚幾乎等長。而且此時也是陰陽調和的時期，最好讓身體保持陰陽平衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z. p4 a' a- K1 T
 |
發表於 2019-3-20 03:00 PM
| 