老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 公仔箱論壇1 X3 T& ]' u% G9 B9 h3 S
公仔箱論壇9 Z$ q6 _7 `! G2 P4 p% S( c
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
8 u* ?7 k; {5 z0 m" Ktvb now,tvbnow,bttvb
) i& K" F8 F/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
* G, c' J) P, X4 X5.39.217.76
# K0 U; f+ p0 Q$ Z【手指操這樣做】
6 P' q, p$ n. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R0 ]5 G, E9 @3 f# l
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作
, @$ r1 \( N7 A/ D5.39.217.76STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 ; Z2 U4 B7 m8 N3 @
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H- E \" }# k0 D1 V: Z8 {
雙手交換
9 a' t1 X- ^4 K- XSTEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 5.39.217.769 T& Q6 ]/ R- A J
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 tvb now,tvbnow,bttvb( ` Q% k3 ?8 u7 K
' Y/ [% l/ G. k% J
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
* g' W. C8 y7 _公仔箱論壇9 c# a0 `! T1 ]/ f+ y
公仔箱論壇/ i% F2 F8 Y/ w# z" b* u1 r1 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q- C M6 m7 r
6 q: j# j# I8 Y6 ]/ x$ d5 u7 c" d
|
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 